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陸上で短距離やってる方教えてください!!!! 走る時に腰が反ってダサく見えてしまうのですが、どのよう
陸上で短距離やってる方教えてください!!!! 走る時に腰が反ってダサく見えてしまうのですが、どのような練習をしたらかっこいいフォームになりますか??
質問日時: 2021/11/13 17:16 質問者: さかみん
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小学生の持久走に関する質問です。 近いうちに甥っ子、姪っ子が持久走があります。 普段から自主練もして
小学生の持久走に関する質問です。 近いうちに甥っ子、姪っ子が持久走があります。 普段から自主練もしているようですが、何かアドバイスをしたいと考えております。 簡単な技術的なものでも構いません、精神論的なものでも、緊張しない方法でも、構いません。 何でもいいので、 アドバイスがほしいです。 たくさん回答下さい。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2021/11/09 02:39 質問者: カープカープ
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「箱根駅伝」、楽しみにしている人、いますか?
統計などはないので聞いてみます。 一時期、年一番の楽しみでした。 東京箱根間往復大学駅伝
質問日時: 2021/11/05 11:19 質問者: 質問専科
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長距離走についてです。 自分は今中学二年生なのですが、長距離走が大の苦手です。 普段の体育は男女別で
長距離走についてです。 自分は今中学二年生なのですが、長距離走が大の苦手です。 普段の体育は男女別でもこの時だけは同じです。 今日も長距離あったのですが案の定走りきれませんでした…走りきれないと恥ずかしいのでどうにかしたいのですが、どうしたら疲れないとかコツとかなにかありますかね?ちなみに1400mです。 足が最初に疲れてきてしまいます。
質問日時: 2021/11/04 17:43 質問者: 奈七
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ベストアンサーします 長距離走は タイム重視ですか? 歩かず同じペースで走る?が重視ですか?
ベストアンサーします 長距離走は タイム重視ですか? 歩かず同じペースで走る?が重視ですか?
質問日時: 2021/11/01 07:52 質問者: わははwahahaha
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最近ランニングに目覚め、タイムを縮めるためにトレーニングをしていますがキロ5分からなかなか早くなりま
最近ランニングに目覚め、タイムを縮めるためにトレーニングをしていますがキロ5分からなかなか早くなりません。長友佑都選手のようなスタミナとスピードが欲しいです。どのようなトレーニングをどのくらいの頻度で 行えばよろしいでしょうか?
質問日時: 2021/10/27 23:34 質問者: gmvj
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愛媛陸上の大会 今日2021/10/23、愛媛で陸上の大会がありましたか? もしあったなら、大会名を
愛媛陸上の大会 今日2021/10/23、愛媛で陸上の大会がありましたか? もしあったなら、大会名を教えて貰えませんか?
質問日時: 2021/10/23 17:29 質問者: Azarashi2006
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徒競走のとき
明日徒競走があるんですけど、緊張しない方法とかありませんか、?走順も1番目なのでめちゃくちゃ緊張してしまいます。前は一緒に走る人達私より遅いと思うからまぁ大丈夫かとか思ってなんとか緊張しないようにしてたんですが、今回一緒に走る人達はまぁまぁ速い方で最下位になってしまうかもと不安もあります。今まで最下位はなかったので最下位になったら余計悔しいです。もうビリでもいいやと思って走った方が良いですか?
質問日時: 2021/10/20 17:52 質問者: れた。す
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長距離の記録の低下。 高校で駅伝部に所属する高一男子です。 自分はスポーツ推薦で県内でも上位実力のあ
長距離の記録の低下。 高校で駅伝部に所属する高一男子です。 自分はスポーツ推薦で県内でも上位実力のある駅伝部がある高校に入学しました。 自分は元々中学では投擲種目をやっていたのですが二年生の冬の長距離記録会にたまたま出場した時に自分で言うのもなんですが投擲選手ではありえないようなようなタイムを出し三年の中盤から長距離になりそこからタイムをどんどん更新して現在の高校の顧問の先生の目に留まり推薦をいただくことができました。 しかし高校に入ってから数ヶ月してから毎日疲労を感じ アップのドリルなどでもしんどく感じるようになってしまっていました。そして初めて迎えた試合でも周りは中学よりも大幅にタイムを更新しているのに自分だけは10秒近くタイムを落としました。(その後何度かあった試合でもタイムは低迷しています。) 貧血を疑って病院に行ったのですが数値は若干低い程度で許容範囲らしく 今までも色々と考えましたが自分でもなぜ記録が伸びないのかわかりません。同級生に自分と同じように中学の頃は三年の後半くらきまでは400をやっていて 長距離じゃなかった人が1人いて入部当初は2人で頑張っていこうと言う感じだったのに今ではその友人も速くなってしまい自分だけ置いていかれるのが辛いです。 合宿なども特に怪我などはせずしっかり距離を踏んだのに練習すればするほど記録が落ちていきます。中学三年の頃はキツい練習でも限界まで自分を追い込めたり走ることが楽しいと思えていたのに今では段々と広がっていく周りとの差から常に気持ちがネガティブになってしまっています。 この状況をどのように改善すれば記録を伸ばすことができるでしょうか....?
質問日時: 2021/10/17 15:51 質問者: K3317
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体育祭で100メートル走るんですけど早く走れる方法ありませんか?部活はもうやめて運動全然してないです
体育祭で100メートル走るんですけど早く走れる方法ありませんか?部活はもうやめて運動全然してないです。50メートル走は9秒です。絶対勝てと言われてるので普通にやばいです。(5レーン走ります)
質問日時: 2021/10/13 00:33 質問者: roller
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高一陸上部です。 捻挫をしてしまったのですが3週間後に駅伝大会が控えています。最近テストが終わったば
高一陸上部です。 捻挫をしてしまったのですが3週間後に駅伝大会が控えています。最近テストが終わったばかりで体力が衰えた直後に捻挫して体力を戻したいです。 捻挫中でも出来る練習ってありますか?
質問日時: 2021/10/12 17:55 質問者: タイタニックです
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アスペルガー症候群でも中学生の時は努力だけで陸上部で3キロを11分で走る事が出来ましたが、凄い事でし
アスペルガー症候群でも中学生の時は努力だけで陸上部で3キロを11分で走る事が出来ましたが、凄い事でしょうか? 最初の時は3000は17分でした。 50メートルは6秒05です。 自分は生まれつき身体が弱くて、力も無くて、運動は丸っきりダメでした。 握力でも小学生の時は6年で8キロしか無かったです。 小学生の時は50メートルでも10秒以下でしたし。
質問日時: 2021/10/10 12:21 質問者: tjptjwmj
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糖質の摂りすぎについて。
高校1年 陸上部で長距離をやっているものです。 身長179cmで体重が65kgで60kgをめざして カロリー摂取量などに気をつけているのですが 今日昼食で普通の食事(炭水化物 タンパク質 食物繊維が整っているもの)+和菓子(大福3つ どら焼き1つ)を食べてしまいました。 朝も普通に食べていてカロリーを合計すると既に一日の摂取カロリーとして目標にしてる2600カロリーにほぼ迫る量食べてしまいました。夕食でのカロリーはできる限り抑えるようにしますが練習がほぼない(朝食前に10kmだけ走りました。)日に和菓子や米などでかなりの糖質をとってしまいました、、、 そこで体脂肪を増やさないためには今日中に少し有酸素運動などを糖分を消費した方が良いのでしょうか? それとも明日は朝から400mのインターバル走をやるのでそこで摂りすぎたカロリーや糖質を消費すれば体脂肪による体重増加に繋がらないでしょうか? またその場合は今日の余分な糖質を消費しやすくする為に明日の練習前の炭水化物量は少し減らした方が良いのでしょうか?
質問日時: 2021/10/02 16:46 質問者: K3317
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ウサインボルトさえ居なければ 100メートルの世界記録はタイソンゲイの9秒71でしたか?
ウサインボルトさえ居なければ 100メートルの世界記録はタイソンゲイの9秒71でしたか?
質問日時: 2021/10/01 16:43 質問者: ドーピングざこ
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走る時に、つま先だけを地面につけるようにして走ることのデメリットは
転びやすいこと以外で何か、ありますか? 私、走る時に足の裏全体を地面につけて走るより、つま先だけを地面につけて走ったほうが足が地面に、ついてから再び地面から、はなれるまでの時間が短くなるので速く走れるみたいなんですけど、どう思いますか? そんなの私だけですか? 転びやすくなるみたいですけど転びさえしなければ何も問題無いように思えるんですけど、どうですか? 何か問題ですか?何も問題無いね。
質問日時: 2021/09/27 21:51 質問者: がいきち
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体育祭で200mリレーをすることになったのですが最後まで全力で走れる方法やそのほか何かコツなどがあっ
体育祭で200mリレーをすることになったのですが最後まで全力で走れる方法やそのほか何かコツなどがあったら教えて欲しいです。
質問日時: 2021/09/27 21:22 質問者: やまびこびこ
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今高校二年生で太っててFカップぐらいあります。 クビレはありピチッとした服を着る少しいい感じに見える
今高校二年生で太っててFカップぐらいあります。 クビレはありピチッとした服を着る少しいい感じに見えるのですがとにかく痩せたいと思っています。そのためにあたしは小中高校少しだけバスケをしていて長距離のマラソンなどが好きだったので陸上部の長距離に入ろうかと悩んでいます。 ですがおっパイが小さくなるのではないかと心配しています。矛盾していますが、痩せたいけどおっパイは維持したいです。どーなんでしょうか?
質問日時: 2021/09/26 12:34 質問者: Shino0421
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陸上部の女子に質問ですが、ユニフォームを着て大会や試合に出ている時、恥ずかしいと思った事はありますか
陸上部の女子に質問ですが、ユニフォームを着て大会や試合に出ている時、恥ずかしいと思った事はありますか? また、男性から性的な視線を感じる事はありますか?
質問日時: 2021/09/26 09:27 質問者: yjb.oe5
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金メダルアスリートも人間 虫歯もするし、お菓子も食うし、遊ぶし、反抗期もあったし、クレーマー野郎もい
金メダルアスリートも人間 虫歯もするし、お菓子も食うし、遊ぶし、反抗期もあったし、クレーマー野郎もいる。 つまり、金メダルアスリートも我々と同じ人間ですよね?
質問日時: 2021/09/25 23:28 質問者: ドーピングざこ
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高校3年で、体は女です。 1ヶ月後に体育祭があるのですが、600mリレーの選手に選ばれてしまいました
高校3年で、体は女です。 1ヶ月後に体育祭があるのですが、600mリレーの選手に選ばれてしまいました。僕は1走目で150mです。 僕の50mのタイムは8.6秒なので速くも、遅くもなくって感じです。どうしたら150mを速く走ることができますか??
質問日時: 2021/09/23 18:16 質問者: se_sa_mi
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陸上で中距離の大会に出ることになりましたが 初めてなので不安で仕方がありません プラス思考のような、
陸上で中距離の大会に出ることになりましたが 初めてなので不安で仕方がありません プラス思考のような、気分が上がるような(笑えるものでも構いません)言葉を教えて下さいm(_ _)m
質問日時: 2021/09/23 15:04 質問者: _rr_rr_
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陸上
なんも知らない素人です ペースメーカーってすごくないですか? 同じペースで走り続けるんですよね? 選手はペースメーカーより前に行ってはいけないんですか?
質問日時: 2021/09/22 22:52 質問者: taiseihoukan1867
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中距離を走っていますが呼吸法が分かりません。 吸う、吸う、吐く、吐くではなく 吸う、吐く、吸う、吐く
中距離を走っていますが呼吸法が分かりません。 吸う、吸う、吐く、吐くではなく 吸う、吐く、吸う、吐く となってしまいます (次第に口呼吸じゃないと苦しくなります) どうすれば改善できますか
質問日時: 2021/09/22 21:03 質問者: _rr_rr_
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3日後に大会があり、初めて1500mを走ります 疲労抜きのため 今週はあまり走ってませんが 本番最後
3日後に大会があり、初めて1500mを走ります 疲労抜きのため 今週はあまり走ってませんが 本番最後まで走れるか心配です 初心者なのですが 今できることって何がありますか?
質問日時: 2021/09/21 16:59 質問者: _rr_rr_
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陸上選手の選手名について 写真の早稲田大学の選手の名前を教えてください。
陸上選手の選手名について 写真の早稲田大学の選手の名前を教えてください。
質問日時: 2021/09/20 19:43 質問者: Azarashi2006
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ランニングシューズについて質問です。 ※ランニングは完全な初心者です。 ランニング詳しい方よろしくお
ランニングシューズについて質問です。 ※ランニングは完全な初心者です。 ランニング詳しい方よろしくお願いします。 何より衝撃吸収性が高いシューズを買いたいと思っております。とにかく膝への負担が軽減されるものを第一優先したものが希望です。 今日ゼビオに行って店員さんに聞いたら「HOKA クリプトン8」をオススメされ、確かに履いた感じクッション性はかなり感じました。 以下、ランニング詳しい方に質問させてください。 ①店員さんいわく、このHOKAというメーカーのシューズが衝撃吸収だと飛び抜けて良い(アシックスとかNIKEよりも良いとのこと)、ということだったんですが、他メーカーでより衝撃吸収性が高いシューズはありますでしょうか? ②HOKAクリプトン8ですが、体感としてかなり衝撃吸収性あって、特にカカト付近のクッション性があって沈み込む感じがあるのですが、クッション性があり過ぎることの弊害(例えば、沈み過ぎることで安定性が無くなる??など)はありますでしょうか? ③ランニングシューズを買うにあたり、衝撃吸収性以外に気をつけるポイントはありますか? 一応、私はスポーツは普段からハード目なものを競技でやってますが、ランニングは完全な初心者です。練習でも走ったりは全くありません。 ジャンプ系の競技をしており、競技で両膝を悪くした経験があるので、極力膝に負担が少ない形にしたいです。 今まで体づくりを体幹トレーニングと簡単なウエイトトレーニングしかしてこなかったんですが、やはり走って筋持久力と体力全般を上げたい、と思いランニングをすることにしました。 値段は高いものでも全く問題ありません。 とにかく良い物を購入したいと思っています。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2021/09/18 21:05 質問者: shinoukubo
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中三の長距離陸上初心者です 陸上の授業で、1000m走ったのですが、3分19秒でした。これって速いん
中三の長距離陸上初心者です 陸上の授業で、1000m走ったのですが、3分19秒でした。これって速いんですか?あと、400×10のインターバルをやった次の日のジョギングって何キロやればいいんでしょうか?20キロくらいやってもいいですかね?
質問日時: 2021/09/17 19:28 質問者: 泉田
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高校長距離陸上で、初心者が長野県で全国出場する夢を見たのですが、それって可能ですか?
高校長距離陸上で、初心者が長野県で全国出場する夢を見たのですが、それって可能ですか?
質問日時: 2021/09/14 20:25 質問者: 泉田
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短距離走で4レーン… こんちは 中学生です 今年もまた体育祭がありまぁ楽しみにしていますが 毎回のよ
短距離走で4レーン… こんちは 中学生です 今年もまた体育祭がありまぁ楽しみにしていますが 毎回のように4レーンを引いてしまいます 別に距離には変わりないですよ? でも4レーンは抜かれる抜かれると思って走らなきゃならないので 精神的な面で不利な気が… 実際2レーンで走ったら調子が良く 4レーンだと左から抜かれるぅ〜 という感じでした やはり前に目標がある方が走りやすいと思うんです なんでまた自分ばっかり4レーン… あと脚は早い方では無いので早く走り秘訣とかもあったら教えてほすぃ
質問日時: 2021/09/13 16:35 質問者: にんまる
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50メートル走をすると毎回肉離れを起こしてしまいます。走る前にストレッチはしているんですけど肉離れに
50メートル走をすると毎回肉離れを起こしてしまいます。走る前にストレッチはしているんですけど肉離れに効果がある予防方法を教えてください。
質問日時: 2021/09/12 21:50 質問者: わからないや
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スポーツについて皆さんの意見が聞きたいです。 私は約6年間陸上をしています。 高校に入り、自分でメニ
スポーツについて皆さんの意見が聞きたいです。 私は約6年間陸上をしています。 高校に入り、自分でメニューを考えて、走る練習も一人ですることが多いです。(upや流しは除く) メンバーは少なく、コーチは先生って感じで、陸上経験者だけどただ立っているだけな感じです。 そんな部活ですが、強い選手も数人居ます。 ですが最近、自分がこのルーティーンを3年間続けても本当に強くなることができるのだろうか。と思うようになりました。 もちろん、絶対強くなってやる。と思う根気や、自分の走りについて研究し練習をしていくことが大事だということは知っています。 中学生の時は、コーチは陸上経験者で、指導もしてくださって、メンバーも強くなりたい人が多くて、メニューも考えてくださったりして、とても充実していた3年間だなと思っています。 そんな3年間を振り返ると、高校のこの部活動はなんだか孤独で、このやり方が自分に合っていないんじゃないか、と思うようになりました。 メンバーと一緒に練習する時もありますが、中学校の時のみんなで協力して、団結してメニューをこなしていった過去が正直恋しい(?)です。 コーチや団体で練習をしている強い選手(桐生選手など...)もいますが、一人でメニューをきめ練習を続ける選手(山縣選手など...)もいます。私はこうゆう環境で、自分が憧れている環境に変わってしまうと、甘えなんじゃないかなとも考えてしまっています。(甘えだと思いますか?) 私は陸上が強くなりたいです。だからこそ質問をさせて頂きました。 こんな質問をするのも情けないと思います。 でもみなさんはスポーツの環境について自分が望む方を選ぶのがいいか教えてほしいです。
質問日時: 2021/09/08 23:08 質問者: あいうえ__
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ドーピングの薬 筋肉増強剤 長距離に効くエリスロポエチンは 普通に買えますか?
ドーピングの薬 筋肉増強剤 長距離に効くエリスロポエチンは 普通に買えますか?
質問日時: 2021/09/08 11:04 質問者: ドーピングざこ
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マラソンは足を酷使、車椅子マラソンは腕を酷使、どちらも身体に悪いですよね。 どちらが、より悪いでしょ
マラソンは足を酷使、車椅子マラソンは腕を酷使、どちらも身体に悪いですよね。 どちらが、より悪いでしょうか?
質問日時: 2021/09/05 07:36 質問者: yanosono
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中1です。体育大会まであと2週間とちょっとな訳ですが、私は100m走に出ます。もちろん勝ちたい訳です
中1です。体育大会まであと2週間とちょっとな訳ですが、私は100m走に出ます。もちろん勝ちたい訳ですが、残念ながら私は運動がとてつもなく出来ません。デブです。周りの実力はまだ良くわかりませんが、自分で出来るトレーニングでオススメなのはありますか?また、スタートはクラウチングスタートなんですけど、なぜかスターティングブロックが無いらしいです。スタートも苦手なので(そもそも自分に合ったクラウチングスタートが分からない)コツを教えて頂けると幸いです。私は50m走10秒台、体が硬い、根性がない、腕立て伏せも出来ない、体力も無いと、どうしようもないヤツですが気合いだけはあります。どうか私に希望を与えて下さい。めっちゃ拙い文章でごめんなさい。よろしくお願いします。
質問日時: 2021/09/01 22:43 質問者: 三種のチーズ牛丼温玉付き
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ハンマー投げや砲丸投げは、測定する人も危険そうですが、事故はひんぱんにあるのでしょうか? 機械で測定
ハンマー投げや砲丸投げは、測定する人も危険そうですが、事故はひんぱんにあるのでしょうか? 機械で測定すればと思います。
質問日時: 2021/08/30 19:55 質問者: yanosono
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沢山歩いた日や、運動した日など、 その夜に必ず足が痛くなります。 自分では足に限界があり、必要以上に
沢山歩いた日や、運動した日など、 その夜に必ず足が痛くなります。 自分では足に限界があり、必要以上に使い過ぎているのか?など、考えています。 詳しい方がいたらぜひ教えてください!
質問日時: 2021/08/29 03:20 質問者: ひな1129
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高校生女子でスポーツテストの50m走7.02 持久走1000m 3分43は早いですか? 自慢になるか
高校生女子でスポーツテストの50m走7.02 持久走1000m 3分43は早いですか? 自慢になるかもしれませんが少しきになったので。 中学のときは吹部でした! 高二現在はとくに何もしてません笑
質問日時: 2021/08/26 22:51 質問者: ササマルルル
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陸上を経験している方に質問です!! その次の日の大会や記録会で体が軽くて調子良くするには前日にどんな
陸上を経験している方に質問です!! その次の日の大会や記録会で体が軽くて調子良くするには前日にどんなことしていますか??
質問日時: 2021/08/23 20:30 質問者: ayyyyaaseee
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