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20mシャトルランのコツ!
中学2年の女子です! 明日シャトルランがあるのでコツを教えて欲しいです! 去年の記録が82回なのですが先にやった2組の女の子のトップが80回くらいらしくて負けたくないです! 去年校内の女子トップだったので今年も狙いたいです!全力でやる必要ないんじゃない?という考えの人もいますが私はやるからにはしっかりやりたいので! シャトルランのコツを教えて欲しいです!
質問日時: 2022/01/19 17:08 質問者: arata.
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陸上長距離の怪我について
こんにちは。 陸上長距離をやっている高校2年生の男です。 先日怪我をしてしまい、2週間のランニング禁止を宣告されました。 20日から走れるようになるのですが、走れるようになった2週間後に学校の持久走大会があります。 10km走るのですが、陸上部ということでそれなりの順位を取りたいです。 一応自転車や水泳、筋トレはある程度可能です。 今のうちにできることや、復帰後いち早く筋力や心肺機能を戻す方法を教えて頂きたいです。
質問日時: 2022/01/13 00:06 質問者: phonicsis
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400mインターバル走100本を2週間続ければ学校のマラソン大会で一位になれますか?
400mインターバル走100本を2週間続ければ学校のマラソン大会で一位になれますか?
質問日時: 2022/01/11 11:09 質問者: gmvj
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中3男子です。今箱根駅伝に向けて体幹トレーニングをしているのですが、早く寝ないと体幹ってつきませんか
中3男子です。今箱根駅伝に向けて体幹トレーニングをしているのですが、早く寝ないと体幹ってつきませんか?あと、早起きすることで体幹の効果高まったりしますか?
質問日時: 2022/01/09 20:54 質問者: びーふぁ
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スロージョギングなら毎日やっていいですか? 昨日は39分24秒で6.01km走りました。
スロージョギングなら毎日やっていいですか? 昨日は39分24秒で6.01km走りました。
質問日時: 2022/01/08 14:57 質問者: choco200
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箱根駅伝は関学連主催のローカル大会ですが、他の地域の大学陸連は独自の大会は開催しているのですか?
箱根駅伝が終わりました。 箱根駅伝の話になると決まって関西方面の方が 「箱根駅伝なんて関東のローカル大会にすぎない 関西でのTV視聴率は悪い。関西のひとは箱根駅伝なんかにぜんぜん興味ない ローカル大会があたかも日本一決定戦であるかのように世の中に浸透させるのはよくない!!」 と言ってきます。 まあ、負け惜しみかと思いますが。 箱根駅伝が関学連主催のローカル大会ですが、では他の地域の大学陸上連合は何か独自の大学駅伝は行っているのでしょうか? 「箱根なんてローカル大会だ!」 なんて文句ばかり言わずに、箱根駅伝に対抗して何か開催してみればいいと思うんですけど。 関西ローカル大会として「琵琶湖一周駅伝」(一周約200キロ、箱根とほぼ同距離) 北海道ローカル大会として「札幌帯広間駅伝」(約190キロ、箱根とほぼ同距離) なんて面白いと思うんですが。 大学陸上界に詳しい方、お願いします。
質問日時: 2022/01/08 12:48 質問者: s_end
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陸上長距離で1位の後ろにずっとついていって風よけにして、スパートギリギリで抜いて1位でもいいですよね
陸上長距離で1位の後ろにずっとついていって風よけにして、スパートギリギリで抜いて1位でもいいですよね?暗黙の了解とかないですか?
質問日時: 2022/01/03 21:26 質問者: びーふぁ
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社会人から陸上(長距離)を始めて早く走れるようになるんでしょうか?長文です。 今大学4年の女です。来
社会人から陸上(長距離)を始めて早く走れるようになるんでしょうか?長文です。 今大学4年の女です。来年から社会人なのですが、今熱中できることが何もなくぼーっと毎日過ごしている感じなので、社会人から新しいことに挑戦してみたいなと思っています。 走ることは健康にもいいし、箱根駅伝を見てあれだけ早く走れたら気持ちいいだろうなって思ったり、また仲間との関わりや絆が素敵だなと感じて、社会人になったら社会人の陸上サークルに入ってみようかなと思えてきました。しかし、初心者の私が入って大丈夫なのかとか、そのサークルで馴染めるかなとか色々心配なことも多いです、、。高校の部活や大学で入っていたサークルはあまり馴染めなかったのですぐ辞めてしまいました、、。どうしてもそれらのことを引きずってしまいます泣(他の人達のせいじゃなくて、私の性格にクセがあるから馴染めないことが多いのだと思います( ; ; )) 友達はいますが、趣味?が同じ仲間と同じ目標に向かって頑張る!っていうことをした経験がほとんどないので、社会人になってからでもそういったことを体験したいなっていう思いはあります。中学の時の部活は本当に楽しかったので、その時みたいにあることに熱中できて、仲間みんなで楽しめる気持ちをもう一度味わいたいです、、。 あと私の性格上、やるからにはとことん頑張りたいので、初心者の状態から陸上長距離を始めて、どれくらいの成果が出るのかっていうのも気になります。まあ、そこは自分の努力次第だとは思いますが。 文章まとまっていなくて申し訳ありませんが、アドバイスをいただけると嬉しいです。
質問日時: 2022/01/02 14:38 質問者: szmw
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5000m16分台の男でも3年間頑張れば14分台まで縮めることは可能ですよね?
5000m16分台の男でも3年間頑張れば14分台まで縮めることは可能ですよね?
質問日時: 2022/01/02 13:49 質問者: びーふぁ
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何がきっかけとは言わないけど去年あたりから箱根駅伝を純粋な目で見るのが難しくなった←これって同性であ
何がきっかけとは言わないけど去年あたりから箱根駅伝を純粋な目で見るのが難しくなった←これって同性である男性が恋愛対象になったから体の露出の多い駅伝を純粋に見れなくなった、要は興奮するようになったってことですかね?
質問日時: 2022/01/02 10:05 質問者: kendrick
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1500mで全国目指してる中3男子です。僕は筋肉が全然なくて、運動神経も悪いのでずっと走ることをして
1500mで全国目指してる中3男子です。僕は筋肉が全然なくて、運動神経も悪いのでずっと走ることをしていました。高校に行って全力で走りたい!と思い高校では1500mをやりたいと思っています。 そこで質問なのですが、今上半身(腕や胸)の筋トレをしているのですが、上半身筋トレのメリット、デメリットを教えて頂きたいです。
質問日時: 2021/12/31 13:22 質問者: びーふぁ
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ニューイヤー駅伝や箱根駅伝は、寒くないのですか? また、転んだりしないのですか? 当方、秋田県民です
ニューイヤー駅伝や箱根駅伝は、寒くないのですか? また、転んだりしないのですか? 当方、秋田県民ですが、冬に走るなど自殺行為だと思ってしまうのですが…
質問日時: 2021/12/29 19:46 質問者: morinofukurou
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寝坊して部活を無断欠席してしまいました。 部活は今日が最後で、次あるのが1月5日です。 次行った時な
寝坊して部活を無断欠席してしまいました。 部活は今日が最後で、次あるのが1月5日です。 次行った時なんか言われると思いますか
質問日時: 2021/12/28 09:40 質問者: あっぽぅ
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女子中学生です。2年生です 今から陸上部に入部するのは遅いと思いますか?ついていけると思いますか??
女子中学生です。2年生です 今から陸上部に入部するのは遅いと思いますか?ついていけると思いますか?? 私は、あまり運動をしてないけれど体力は普通にある方だと思います。 今駅伝練習に参加していて毎日2~3キロ走っています。 陸上部には結構前から誘われていて(顧問に)断ってきました。ですが、駅伝練習をしているうちに、キツそうだけど入ってもいいかもって思うようになりました。 でも中学二年生だし、入ったとしてもすぐ引退すると思います。 どう思いますか、 入部した方がいいのなら、明日入部届をもらいたいです。
質問日時: 2021/12/28 01:06 質問者: あっぽぅ
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長距離 女子中学2年生です。 2キロのタイムです。帰宅部です 昨日10分59秒 今日、11分7秒 で
長距離 女子中学2年生です。 2キロのタイムです。帰宅部です 昨日10分59秒 今日、11分7秒 でした。 タイム縮めるために、走る時意識した方がいいことはありますか??
質問日時: 2021/12/23 18:36 質問者: あっぽぅ
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陸上競技の女子選手のユニフォームがすごく水着のようなものに変わりましたがやはり記録がすごく伸びたので
陸上競技の女子選手のユニフォームがすごく水着のようなものに変わりましたがやはり記録がすごく伸びたのでしょうか
質問日時: 2021/12/23 10:01 質問者: yoyoyoyayayay
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今日の7時半から、朝練があります。(長距離です) 陸上は初心者ですが、走るのには結構自信があります。
今日の7時半から、朝練があります。(長距離です) 陸上は初心者ですが、走るのには結構自信があります。(帰宅部にしては) ここで質問です。グラウンド10周するとしたら、残り何周くらいでスピード上げますか?(ラストスパート?)
質問日時: 2021/12/23 07:02 質問者: あっぽぅ
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長距離 走ってると、疲れた時ペースが落ちすぎてそこからあげることが出来ません どうすればいいですか
長距離 走ってると、疲れた時ペースが落ちすぎてそこからあげることが出来ません どうすればいいですか
質問日時: 2021/12/22 21:05 質問者: あっぽぅ
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【箱根駅伝】朝から夕方を2日間でどうやって順位を決めるのですか?2日目の朝のスタートは
【箱根駅伝】朝から夕方を2日間でどうやって順位を決めるのですか?2日目の朝のスタートはどうするのですか?
質問日時: 2021/12/16 06:33 質問者: umidigia5problack
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【マラソン大会】箱根駅伝は2日間ぶっ通しで夜間も走り続けるのですか?
【マラソン大会】箱根駅伝は2日間ぶっ通しで夜間も走り続けるのですか?
質問日時: 2021/12/15 22:09 質問者: umidigia5problack
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この体型だけ見て、マラソンをやっているように見えますか? かなり着込んでいますが
この体型だけ見て、マラソンをやっているように見えますか? かなり着込んでいますが
質問日時: 2021/12/11 12:27 質問者: ササ0807
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持久走(1500m)のコツを教えてください。
明日の体育で持久走(1500m)があります。 疲れにくい呼吸法とか、コツとかあったら教えてください。
質問日時: 2021/12/09 22:26 質問者: 鈴木鈴木鈴木
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相当すごいのでしょうか?
こんばんは、中学2年生です。 僕はなぜか足が速いです、50m走は6秒だし、シャトルランは約40人中3位で99回です。 それに他の2人は野球している人と陸上部。の人です、それに比べて僕は、運動経験が一切なし 吹奏楽部。です、僕の周りはみんな「吹部なのに、すげえ、」とか「入る部活間違えた?!」「なんで吹奏楽部?」などめっちゃ言われます。 文化部なのに、足が速い。ってそんなすごいのですか?
質問日時: 2021/12/08 20:43 質問者: h.yn__0115
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この体型だけをみて、フルマラソンのタイムを予測してみて下さい! よろしくお願いします!
この体型だけをみて、フルマラソンのタイムを予測してみて下さい! よろしくお願いします!
質問日時: 2021/11/29 20:26 質問者: ササ0807
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体育の選択で「長距離」にしました。 ですが、私以外の女子はみんな体育祭の時にリレーのメンバーだった子
体育の選択で「長距離」にしました。 ですが、私以外の女子はみんな体育祭の時にリレーのメンバーだった子達です。 仲良い子は他の選択に行ってしまったので、ひとりぼっちです。 私は自分のペースで走るのは好きですが運動音痴だし、足も早くありません。 ちなみに3キロです 最後まで走りきれるコツとかありますか?
質問日時: 2021/11/28 21:39 質問者: あのぉ
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高一男子長距離をやっているものです。 自分は基本的に毎日練習があり(朝5キロ夕15キロ)ほどの距離走
高一男子長距離をやっているものです。 自分は基本的に毎日練習があり(朝5キロ夕15キロ)ほどの距離走などをして食事は一日に3000カロリーほど摂っているのですがここ二日間コロナワクチンの影響でほとんど走れていなかったのに走っている時とほぼ同じか内臓疲労がなかったのでそれ以上の食事量をしてしまいまた。 自分は元々太りやすい体質だったので体脂肪が増加しないか不安です。
質問日時: 2021/11/27 16:37 質問者: K3317
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モルテンドリンクについて
マラソンでモルテンドリンクとモルテンgelを使おうと思いますが、飲み合わせが良くない他のエナジー系は、ありますか? 例えば、アミノ酸、クエン酸等
質問日時: 2021/11/26 06:04 質問者: ebi-pe
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1500メートルの記録を伸ばす方法を教えてください ベストタイムは4:50ぐらいです
1500メートルの記録を伸ばす方法を教えてください ベストタイムは4:50ぐらいです
質問日時: 2021/11/25 18:20 質問者: ちばろってまりんず
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今年から、マラソンで陸連登録者は仮装禁止になりましたが、その理由は何ですか? コスプレ衣装だって、そ
今年から、マラソンで陸連登録者は仮装禁止になりましたが、その理由は何ですか? コスプレ衣装だって、そのランナーにとっては立派なユニフォームだから別に良くない?と思うのは自分だけですか? むしろ、変わった格好をしているランナーが上位にいたら、盛り上がるじゃないですか? 個人の自由を奪う意味が理解できません。
質問日時: 2021/11/23 15:03 質問者: 家虎
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マラソン大会に出るわけやないのに、毎朝5時に起きて 10キロ 1時間かけて17年間 走ってる人をどう
マラソン大会に出るわけやないのに、毎朝5時に起きて 10キロ 1時間かけて17年間 走ってる人をどう思いますか? 雨の日は、カッパ着て 走ってるとの事です。 仕事で、夜遅く帰宅しても、走ってるそうです。 走らないと、気持ち悪いみたいなんです。 その、男性は、48歳です。 私からしたら、なかなか出来る事じゃないから、ストイックな方だな〜と、思いますが。。。
質問日時: 2021/11/22 18:08 質問者: 斗亜
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持久走 肺活量を鍛える方法 中学生です。 あと数週間で体育の授業で持久走(20分完走)がスタートする
持久走 肺活量を鍛える方法 中学生です。 あと数週間で体育の授業で持久走(20分完走)がスタートするのですが、僕は体育の他の種目では普通よりかは上なのですが、持久走だけいつもビリかビリ2です。 去年の感じでは、いかにも「酸素不足で足が動かなくなりバテている」と感じました。ネットなどで調べた呼吸法もたくさん試しましたが、 ・足のテンポに合わせて2回吸って2回吐く →後半からいくら吸っても吸ってもずっと同じ息苦しさ ・ゆっくりと限界まで吸って限界まで吐く →後半から深く吸えないし深く吐けない 僕が「酸素不足」と考える理由としては、いつも持久走が終わった後3~5分くらいでなぜさっきまであんなに苦しかったのだろうと思うほど嘘みたいに足の疲れが引くからです。なんなら、そこから学校の4階までダッシュできると思います。 なので、肺を鍛えたらいいのではないかと考えました。 しかし、近々テストもあるし、自分は文化部なので運動することは難しいです。 なので、極端に言うと勉強しながらでもできるくらい簡単な肺の鍛え方はありますか? また、呼吸法などのアドバイスがあれば教えていただけるとありがたいです!
質問日時: 2021/11/21 23:20 質問者: おまえ
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今日の持久走走ったら1500m4分59でした 4分半で走れるようにするためにはどうすればいいですか?
今日の持久走走ったら1500m4分59でした 4分半で走れるようにするためにはどうすればいいですか?
質問日時: 2021/11/19 19:57 質問者: ごまさんごまさん
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短距離走をやってるんですけど、ふくらはぎを使いすぎてしまいます。お尻などの大きな筋肉を使って走りたい
短距離走をやってるんですけど、ふくらはぎを使いすぎてしまいます。お尻などの大きな筋肉を使って走りたいのですが、ふくらはぎがメインエンジンになってしまっています。治したいです!どうしたらいいですか??
質問日時: 2021/11/14 19:01 質問者: a風_速走k
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短距離をやってるんですけど、どうしても、ふくらはぎを使って走ってしまいます。どうしたらお尻とか大きな
短距離をやってるんですけど、どうしても、ふくらはぎを使って走ってしまいます。どうしたらお尻とか大きな筋肉を使って走れるようになりますか??
質問日時: 2021/11/14 18:49 質問者: a風_速走k
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