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そろそろシャトルランがあるんですが、体力をつけるには長距離走るしかないんですか? 走る以外にあったら
そろそろシャトルランがあるんですが、体力をつけるには長距離走るしかないんですか? 走る以外にあったら教えて下さい。
質問日時: 2021/04/12 22:16 質問者: -ゲストさん-
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体重を1キロ落とすには、何キロ歩けば落とすことが出来ますか?また、何キロ走ったら落とすことが出来ます
体重を1キロ落とすには、何キロ歩けば落とすことが出来ますか?また、何キロ走ったら落とすことが出来ますか?
質問日時: 2021/04/11 22:41 質問者: はやはやさ
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私は高校一年生の陸上に所属し、初めて4×400mリレー(マイルリレー)に出場します。 バトンパスにつ
私は高校一年生の陸上に所属し、初めて4×400mリレー(マイルリレー)に出場します。 バトンパスについての質問で、私は2走目なのですが、バトンは右手でもらって、そのまま右手で走り3走目の人に右手で渡してもいいのでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2021/04/02 20:35 質問者: スポーツ人間
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4月から女子高校生です。 陸上をやっています。 私は走る時、脇が開いて腕を振ってしまいます どうした
4月から女子高校生です。 陸上をやっています。 私は走る時、脇が開いて腕を振ってしまいます どうしたら治るでしょうか。
質問日時: 2021/03/25 20:42 質問者: knm5140
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腹筋を割るトレーニング方法を教えてください 4月から女子高校生です 中学一年から陸上をやっており、高
腹筋を割るトレーニング方法を教えてください 4月から女子高校生です 中学一年から陸上をやっており、高校でも続けます。
質問日時: 2021/03/25 20:40 質問者: knm5140
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大学生から陸上(短距離)を始めようと思っているんですが、何もスポーツの経験がなくて遅いです。陸上部に
大学生から陸上(短距離)を始めようと思っているんですが、何もスポーツの経験がなくて遅いです。陸上部に入るか、マンツーマンで教えてもらう教室に入るか、どちらがいいと思いますか?
質問日時: 2021/03/23 19:34 質問者: ぴよぴよピヨコ
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陸上部マネージャー
今年高校2年になる陸上部マネージャーです。 マネージャーは短距離3人(私と先輩2人)、長距離4人(1年2人、2年2人)います。 私は入部当初から短距離マネの先輩に何も教えてもらえませんでした。 先輩の選手に仕事を頼まれても、「分かりません」としか答えられず、結局先輩マネに先輩の選手が言いに行き、先輩マネが仕事をしていました。 最近は、私は仕事を全て覚えたため、2人の先輩は部室で部活が始まってもスマホを触りながら化粧をし、お弁当を食べていたりしています。 なので、仕事は私がやっています。 部活開始から40分くらいたってやっと先輩マネは現れますが、スマホを触りながら先輩の選手と話しています。 もちろん片付けも整備もしません。 部活が終わるとすぐ帰ってしまいます。 毎回そんなんならやめてくれ!と心の中で思っています。 短距離マネの先輩がそんな感じなので、長距離マネも部活に遅れてくるようになりました。 休日は寝坊ばっかりです。 先輩は6月引退なので、もうすぐいなくなりますが、私がおかしいと思っているこのことは普通なのでしょうか マネージャーってそんなにのろのろしているのでしょうか? 化粧をして髪も染めてスマホ依存なんでしょうか? 怒りのあまり文章がおかしい部分がありますがご了承ください。
質問日時: 2021/03/21 15:16 質問者: ゆらゆらん
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中一女子です 今度競技場で800mを走るのですが、中距離用のスパイクがあるんですが、履いた方がいいん
中一女子です 今度競技場で800mを走るのですが、中距離用のスパイクがあるんですが、履いた方がいいんですか?まだ1回もコロナの関係で競技場で履いたことがなく、両親にもいい機会だから履いてみれば?と言われました。履いた方がいいんですか?
質問日時: 2021/03/21 12:32 質問者: ごま塩の人間
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陸上をしている男子高校生です。自分的にはこの色が好きなのですが男でこの色のスパイクというのはどうなの
陸上をしている男子高校生です。自分的にはこの色が好きなのですが男でこの色のスパイクというのはどうなのでしょうか?
質問日時: 2021/03/20 13:44 質問者: にんじんooo
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4月から高校生女子です 私は陸上をやっています。 ありがたいことに高校から声をかけてくださりました。
4月から高校生女子です 私は陸上をやっています。 ありがたいことに高校から声をかけてくださりました。 (推薦) でも私は自信がありません。なぜかというと、長距離苦手だし、筋トレできないし。 腕立ても全然出来なくて。 何から始めればいいか… とりあえず最近は、プランク1分やってます。 ストレッチも。 ちなみに私は100m、フィールドをやってました。 先輩についていけるか不安です。
質問日時: 2021/03/16 10:00 質問者: knm5140
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リレーのアンカー
今年度は運動会が出来なかった為、代わりに今度スポーツフェスタをします。 そこで、全員リレーを行います。 応援団長は最後に走る決まりがあるので応援団長の私は最後に走ります。 最後は走る量が3倍の300mになります。 私と同じところを走るのは私以外全員男子なのですが、40秒ぐらいで走れてます。それなのに、私は47秒くらいかかります。練習では私は6人中4,5番目にバトンをもらったのに私のせいでビリになってしまいました。みんなに申し訳ないので早く走るコツがあったら教えて下さい。
質問日時: 2021/03/04 10:33 質問者: .ゆうな.
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来月から陸上部(長距離)に入ろうと考えています。 今からやるべき事はなんですか?
来月から陸上部(長距離)に入ろうと考えています。 今からやるべき事はなんですか?
質問日時: 2021/03/02 07:41 質問者: _rr_rr_
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マラソン部を作りました。部員は俺一人です。嫁は入ってくれなかったです。職場では人見知りなので誰も誘え
マラソン部を作りました。部員は俺一人です。嫁は入ってくれなかったです。職場では人見知りなので誰も誘えませんでさそと。 練習方法がわからずに適当に走っているのですがこのような練習方法はどうですか?アドバイス下さい。 月曜日 90分スロージョギング 火曜日 15キロマイペースジョギング 水曜日 18キロマイペースジョギング 木曜日 90分スロージョギング 金曜日 10キロジョギング 土曜日 15キロマイペースジョギング 日曜日 10キロジョギング このような練習を2か月続けてます。目標は大迫傑さんを追い越すのは無理ですが近づきたいです。素人の俺にアドバイスを、ください!
質問日時: 2021/02/28 15:00 質問者: とーよー
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10000mジョギングを今日行いました。45分17秒で走れたのですがこれは速い方なのでしょうか?
10000mジョギングを今日行いました。45分17秒で走れたのですがこれは速い方なのでしょうか?
質問日時: 2021/02/28 14:54 質問者: とーよー
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第一印象で足が早そうって言われます。 でも実際は50m走10秒とかです笑笑 どういうので判断して早そ
第一印象で足が早そうって言われます。 でも実際は50m走10秒とかです笑笑 どういうので判断して早そうとか分かるんでしょうか?笑
質問日時: 2021/02/25 19:31 質問者: ねこちゃんこなべ
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100m走のスパイクはこれでいいですよねぇ?作業所のみんなに見せたら本番で針が折れたりするやろうから
100m走のスパイクはこれでいいですよねぇ?作業所のみんなに見せたら本番で針が折れたりするやろうから絶対違うとか言われ事があるんですけど、もしこのスパイクで合っていたらどうしてこのスパイクで走るのか理由と意味を教えてください
質問日時: 2021/02/24 18:07 質問者: Koichiro。
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高校で使う陸上スパイクを買いたいのですが、 おすすめのメーカー、また、安い価格でお願いします。 身長
高校で使う陸上スパイクを買いたいのですが、 おすすめのメーカー、また、安い価格でお願いします。 身長162センチ 足のサイズ23.5〜24センチ メーカーによって作り方が違うので足のサイズはよくわかりません。 どうかお願いします。
質問日時: 2021/02/22 16:06 質問者: knm5140
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ジョギング 速いが長くもたない
スポーツ経験が少ないデブです。 小さい頃から、体育の時などでジョギングをするときにどうしても速くなってしまい、その方が楽に感じてしまうのですが結局すぐ息切れします。 格好つけているわけでもなんでもなく、ただゆっくりジョギングした方がキツく感じてしまいます(地面と足がついている時間が長くなるので)。 でも息切れするのが速いです。 運動に慣れていないのと鼻炎で鼻の通りが良くないのと2つが主な原因だと思うのですが、持久力高めるのとジョギングのペースを下げつつ楽に長距離走れるコツはありますか?
質問日時: 2021/02/22 12:30 質問者: greentea_banana
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1 陸上部おすすめのプロテインとは。 2 筋肉を落とさず、減量する方法 そろそろ卒業する中3女子陸上
1 陸上部おすすめのプロテインとは。 2 筋肉を落とさず、減量する方法 そろそろ卒業する中3女子陸上部です。 高校で陸上入部、決定となりました。 中学では、中3 砲丸投げ 10m20㎝程度 100m 13秒後半 ちなみに現在2月 162㎝ 57kgです。 (本題) 1 プロテインを飲みたいのですが、 おすすめのプロテインは何ですか? 私の家族は、裕福ではないので、高いのは勘弁です 2 筋肉を落とさず、減量する方法を教えてください。 詳しく教えていただけると嬉しいです。
質問日時: 2021/02/21 22:35 質問者: knm5140
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神奈川にある、日産スタジアムで一周約900百メートルでタイムが2分17秒なんですがそれって不可能です
神奈川にある、日産スタジアムで一周約900百メートルでタイムが2分17秒なんですがそれって不可能ですよね?数学の証明好きな方解明してほしいです。ちなみに100メートルは13秒がベストです。
質問日時: 2021/02/18 18:37 質問者: ずんだ餅。
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高校陸上で七種をやろうか迷っています。 受験を終えた中3の女子です。 私は、幅、高跳び、100mh、
高校陸上で七種をやろうか迷っています。 受験を終えた中3の女子です。 私は、幅、高跳び、100mh、200m、800m は県大会の標準記録を切れるほどの力はありますが 投げる系の種目が自信ないです。 私は165センチの46キロで、痩せ体型です。 脂肪はほぼなく、筋肉だけって感じの体型です バスケをやっていたのである程度球を投げることはできますが… 砲丸などになると変わってきます.. 七種をやられる方って、どのような体系が適していますか?やはり筋肉質な方ですかね?
質問日時: 2021/02/17 19:52 質問者: rara__
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男子高校生です。僕は中学の時、12分で3180m走れました。しかし、高校1年の現在は3100mくらい
男子高校生です。僕は中学の時、12分で3180m走れました。しかし、高校1年の現在は3100mくらいです。僕は強豪テニス部に所属していて、ハードな練習で体力もついたと思っていましたし、部活できない今も走ったりはしているのに、なぜタイムは縮まらないのでしょうか?
質問日時: 2021/02/15 21:03 質問者: なおやああああ
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陸上の短距離選手は炭酸ジュース(カルピス、コーラなど)を飲んでもパフォーマンスに影響しませんか?
陸上の短距離選手は炭酸ジュース(カルピス、コーラなど)を飲んでもパフォーマンスに影響しませんか?
質問日時: 2021/02/13 13:49 質問者: ユウトシンジ
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私は中2女子です。陸上部に所属しています。100m専門で13.58がベストです。中2に出した記録です
私は中2女子です。陸上部に所属しています。100m専門で13.58がベストです。中2に出した記録です。私の目標は12秒台にいきたいです。中3のシーズン中(少しの期間)で出したいです。私の走りでの改善すべき点は、少し反り気味、腕の振りが小さい、歩幅が小さいというところだと思います。改善の方法を教えていただきたいです。そしてどんなトレーニングをしたらいいのか教えていだけるとありがたいです。
質問日時: 2021/02/11 17:02 質問者: ツムツムのヘモグロビン
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陸上短距離をしてます。ウェイトトレーニングを週に二回、走る練習を週三回のメニューでも100m10秒台
陸上短距離をしてます。ウェイトトレーニングを週に二回、走る練習を週三回のメニューでも100m10秒台を目指せますか?
質問日時: 2021/02/10 06:24 質問者: ユウトシンジ
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ターサージール5と同じ性能、軽さ、反発力、走りやすさ、ホールド性をもっている、もうひとつのターサージ
ターサージール5と同じ性能、軽さ、反発力、走りやすさ、ホールド性をもっている、もうひとつのターサージール5のようなシューズがあれば教えてください!
質問日時: 2021/02/06 17:00 質問者: ありをりはべりいまそかり
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マラソンで筋肉痛になった場合、ホエイプロテイン、アミノ酸粉末、アルギニン・・・
どちらの方が筋肉痛にならないでしょうか? 私は走るとどうしても筋肉痛になるので困っています。 御回答をお待ちしております。
質問日時: 2021/02/04 22:38 質問者: Yui0618
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逆さになって起き上がれなくなった陸亀はただ死を待つだけでしょうか?わかる方は回答をお願いします、
逆さになって起き上がれなくなった陸亀はただ死を待つだけでしょうか?わかる方は回答をお願いします、
質問日時: 2021/02/04 18:03 質問者: hanagarawanpiisu
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勉強が大好きな高1です。シャトルランが65回しかできません。文化部で運動はあまりできないほうですが、
勉強が大好きな高1です。シャトルランが65回しかできません。文化部で運動はあまりできないほうですが、好きではあるんです。好きでは、、、 だから、ここから一年間練習してめっちゃいい記録叩き出したいのですが、そのための方法が分かりません。ネットで調べると、ひたすら走るとか、インターバルとかあるのですが断片的かつ非現実的に感じてしまいます。運動できる人用であり、時間もたっぷり運動に注げる人用な気がして。 そこで、皆さんにうかがいたいことがあります。シャトラン65回の僕がどのような練習を毎日もしくは週にX回したらシャトランY回に到達できますか。本当に体育ができるようになる成功体験がなくて論理も全く分からないので丁寧に教えていただけると幸いです。 自分としては、シャトランの音源をヘッドフォンで流しながら毎日練習すべきなのかなぁと思いました。 出来れば成功体験も含めて教えてほしいです。長くなって申し訳ありません。
質問日時: 2021/02/04 14:34 質問者: 疑問のつぎ問題をとこー
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めっちゃ悔しいです… 前から持久走が始まっています。それで、何回か持久走あるんですが、、、落ちたり上
めっちゃ悔しいです… 前から持久走が始まっています。それで、何回か持久走あるんですが、、、落ちたり上がったりしています(今回はめっちゃ落ちた)…それだけならまだいいのですが、自分より遅かったはずの人達に抜かされたりしています(その子達ををaとcとする)。…しかも、今回はしったら全然私にタイム近くなかった子が覚醒したように速くなり、抜かされました(その子をgとする)。aとcには負けたり勝ったりしています。 ちなみにdという子が居てその子に私とaでついて行って居ましたが、前は行けたんですが、今回はdという子には勿論aにも引き離されました。あと、cにも負けたし、gにも負けました。 悔しすぎてもう嫌です。次は来週の月曜日なのですが、 今日からする 速くなる練習法ありますか?本当に速くなりたいです。どんなにきつくてもいいです。 持久走は、2000mで私の記録は8分45~8分24(今までやった最高記録と最低記録)で陸上部中1女子です。
質問日時: 2021/02/03 16:58 質問者: ミラみつ
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このランニングジャケットいくらなら買いますか? メルカリにいくらで出品しようか迷ってます! 上下セッ
このランニングジャケットいくらなら買いますか? メルカリにいくらで出品しようか迷ってます! 上下セットです。 ブランドはアシックスです。 使用回数は、3回ほどです。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2021/02/03 16:30 質問者: シミくん
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私は今中2です。陸上部に所属しています。短距離専門100m専門でしています。私のベストタイムは13.
私は今中2です。陸上部に所属しています。短距離専門100m専門でしています。私のベストタイムは13.58です。でも、なかなかそこから伸びていません。ちなみに身長154cmくらい、体重54キロくらいです。私の1番の目標は12.0台にいきたいです!努力次第なのはわかってます。毎回部活も行っていますし、2日に1回体幹もしています。もっと速くなれる方法ってありますか?どうしても速くなって見返してやりたい人がいるんです。トレーニングとかの方法でもいいので教えていただけると助かります(。ᵕᴗᵕ。)
質問日時: 2021/01/30 18:06 質問者: ツムツムのヘモグロビン
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持久走がもっと速くなりたいです。 でもそれを頑張りたいのですが、持久走の速い方は 胸が少し小さめです
持久走がもっと速くなりたいです。 でもそれを頑張りたいのですが、持久走の速い方は 胸が少し小さめですよね? 私は元が小さく最近胸を大きくしたくて そっちの方も頑張ってます 割合的には胸の方が気にしているのですが、 持久走を頑張る事で小さくなってしまったりしますか?
質問日時: 2021/01/28 01:09 質問者: 熱帯雨林
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持久走についてです 今学校の体育で2000mと15分完走をやっているんですけど なかなかタイムが伸び
持久走についてです 今学校の体育で2000mと15分完走をやっているんですけど なかなかタイムが伸びません。 周りはやるたびに少しずつ良いタイムになっているんですが 自分は減るか同じくらいのタイムをいったりきたり しています 2000mは一番速く走れたので9.49秒で 15分完走は2850mです 中学1年の時が一番タイムもよく どんどん年齢と共に落ちています 高校1年の帰宅部女子です。 速くなるために意識すること、練習方法とかありますか? 負けず嫌いで過去の自分のタイムより速く走りたいです なにかアドバイスあればお願いします コメントは要らないです
質問日時: 2021/01/28 00:10 質問者: 熱帯雨林
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持久走で4km走るのですが鼻呼吸と口呼吸どちらの方が疲れにくいですか??
持久走で4km走るのですが鼻呼吸と口呼吸どちらの方が疲れにくいですか??
質問日時: 2021/01/27 20:34 質問者: んごんごんご
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フルマラソンの脚のスタミナをつけるトレーニングについて フルマラソンサブ4を目標に練習してる46歳男
フルマラソンの脚のスタミナをつけるトレーニングについて フルマラソンサブ4を目標に練習してる46歳男子です。脚のスタミナをつける練習として毎週日曜日にロングジョグをしています。距離は25〜29キロ、時間にして2時間半〜3時間程です。ただ僕の今の脚のスタミナでは3時間はかなり辛いです。そこで、日曜日に2時間半、25キロ程度走って翌日の月曜日に12キロ程走るセット練習では効果が薄いのかな?と思い、経験ある方や知識のある方から教えてもらいたくて投稿しました。
質問日時: 2021/01/25 11:30 質問者: ダックダック
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半年程前からジョギングを週3程度で始めました。 最初は1㎞走るのも大変でしたが今は一時間で8㎞は走れ
半年程前からジョギングを週3程度で始めました。 最初は1㎞走るのも大変でしたが今は一時間で8㎞は走れる要になりました。 ジョギングが楽しくなってきました。 最近は一時間で15㎞走れたら良いのにと考えているのですが、陸上の経験者も身近におらず、どうすれば目標に届くのか分かりません。 何方かお答えして頂けないでしょうか?宜しくお願いします。
質問日時: 2021/01/25 09:47 質問者: 塩にぎり
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女子中学バスケで、1キロ何分で走れたら早いですか?
部活で、外練とかで1.5キロとか走ると、5分59秒とかで、1キロ何分で走れたら早いですか??
質問日時: 2021/01/22 14:14 質問者: basket-1204
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