第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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お水を1日3リットル飲むのはよくないですか? 半年前から続けています。体調不良はなく、むしろ肌がツヤ
お水を1日3リットル飲むのはよくないですか? 半年前から続けています。体調不良はなく、むしろ肌がツヤツヤになって便秘も解消されて太りにくくなったので、これからも続けていこうと思います。健康診断結果も悪いところはありませんでした。 ですが周りの人たちには「体に負担がかかってるからやめた方がいいよ」と止められます。 本当にやめた方がいいでしょうか?
質問日時: 2023/07/14 20:53 質問者: うお座おひつじ座
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生涯、飲み物しか飲めない、食べ物は食べれない 食べ物しか食べれない、飲み物は飲めない どちらが嫌です
生涯、飲み物しか飲めない、食べ物は食べれない 食べ物しか食べれない、飲み物は飲めない どちらが嫌ですか? やはりどちらも栄養素は採れるので同じくらいでしょうか? 食べ物も水分含んでる物食べれば良いし、飲み物もビタミンやその他豊富な飲み物飲めば良いので
質問日時: 2023/07/14 16:42 質問者: 明智謙吾
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やはり拒食症を患っての同棲って難しいでしょうか? 料理を作っても一緒には食べれないので 相手にストレ
やはり拒食症を患っての同棲って難しいでしょうか? 料理を作っても一緒には食べれないので 相手にストレスを感じさせそうです。 一緒に外食も当然無理ですし、白米も食べれないです。 食べれない(食べるのが怖い)のに 食べろ食べろと言われるのも嫌です。 やはり摂食障害は誰かと暮らすとゆうのは 辞めた方がいいですよね? 経験者の方いたらアドバイスください。
質問日時: 2023/07/13 20:52 質問者: みぃすけまる
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健康診断が近づき、食事をすることが怖くなりました。 最近は食事も美味しくなく量も食べられません、 健
健康診断が近づき、食事をすることが怖くなりました。 最近は食事も美味しくなく量も食べられません、 健康診断まで後3ヶ月を切りました。 毎日不安で不安で自分を制御できない状態まで追い詰められています。 一層のこと、死んだ方が楽とまで思ってしまします。 今年は、絶対に基準値内に抑えないといけません。 産業医から、全社員宛に数値が正常範囲外の項目がある場合は、就業制限を課す可能性があると言われているためです。 昨年もそこそこの人数が就業制限となり、中には入院を命じられた方もいました。 健康診断が3ヶ月を切り、近づくにつれて、体重・血糖値・尿酸値・血圧が上昇することが怖くなり、食事することも怖くなりました。 最近、食事量が少なくなったことや健康診断のストレスのせいで7kg痩せてしまいました。 本当に辛くて辛くてたまりません。 食べ物は、血糖値や尿酸値、コレステロール、中性脂肪などの健診項目値を上げてしまうため、食べたくありません。 しかし、食べないといけないので無理やり食べています。 無理やりですし、食べたいものではないので美味しく感じません。 炭水化物は血糖値を上げますし、肉魚類、大豆類は尿酸値を上げますし、塩分は血圧を上げます。 特に血糖値のHbA1cは、3ヶ月間の血糖値がわかるようで検診まで頑張り続けないと正常範囲外になってしまいそうで怖いのです。 特に指定病院は正常範囲が厳しいので、他院では正常でも指定病院では要再検査になってしまます。 今は、赤身肉、加工肉、(夜間の)炭水化物、清涼飲料水、お茶・コーヒー、アルコール、和洋菓子、バター・マーガリン、唐辛子、人工甘味料、芋類、ファストフード、インスタント食品、塩分が多い食品を避けるようになっています。 水分は、ミネラルウオーターしか口にしていないのですが、水分を摂ると腎臓に負担がかかるということを知り、水さえも躊躇してしまいます。 正直、かなり食べ物が絞られ食べるものがありません。 しかし、就業制限や再検査にならないためには努力が必要だと思って頑張っています。 夜も空腹で眠れない時もあります。 しかし、我慢我慢で乗り切っています。 正直言って、食事が美味しくなく、人生まで楽しくなくなりました。 外食している人や好きなものを食べることができる人、楽しい人生を送っている方々が羨ましいです。 外から焼肉とビールで楽しそうに食事されている方や楽しそうに遊ばれている方を見た時は、何やっているのだろうと思いましたが、全項目正常値のために頑張るしかありません。 就業制限にはなりたくありません。 また、再検査になってしまうと再検査報告書、診断書、治療計画などを会社に提出することが義務になっており、再検査対象になりたくありません。 精神的に厳しい状況ですが、ストレスも検査結果に影響を与えるらしいので何とかしないといけません。 こんな私にアドバイスを頂けますでしょうか?
質問日時: 2023/07/11 20:22 質問者: ゲンカイヨロシク
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食事ではとれなかった栄養素を補うのにオススメのサプリメントや栄養補助食品を教えてください。 目的とし
食事ではとれなかった栄養素を補うのにオススメのサプリメントや栄養補助食品を教えてください。 目的としては肉体改造というよりも、健康維持のためとします。 実際に摂取して効果を実感している方の回答をお願いします。
質問日時: 2023/07/11 06:58 質問者: heidfeld
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高1男子です。 6月からほぼ毎日1食で生活してきました。 体重は約6〜7kg減りました。 やめた方が
高1男子です。 6月からほぼ毎日1食で生活してきました。 体重は約6〜7kg減りました。 やめた方がいいですかね、?
質問日時: 2023/07/10 00:13 質問者: 高1_男子
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高1。暇だったので6月から断食みたいなものを始めました。最初はガチで何も食べなかったけど、3日目くら
高1。暇だったので6月から断食みたいなものを始めました。最初はガチで何も食べなかったけど、3日目くらいから1日1食にしました。 それを今日まで続けてきました。 そしたら次第に朝起きれなくなり、寝坊、欠席、遅刻等が増えてきています。 これはご飯を食べないからなのでしょうか? それともシンプルに自分が寝すぎなのでしょうか?
質問日時: 2023/07/10 00:03 質問者: 高1_男子
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バナナ無くなってもち麦に卵と海苔で食べました。他に必要な栄養素を教えてください。レモン汁も入れてます
バナナ無くなってもち麦に卵と海苔で食べました。他に必要な栄養素を教えてください。レモン汁も入れてます。
質問日時: 2023/07/09 11:20 質問者: シュレーディンガー7
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たまに胃腸を刺激しないと駄目ですか?
質問です。 20代後半です。 ある日、友人にこう言われました。 「ごくたまにでいいから、こういう揚げ物とか炭酸飲料とかを飲んで胃腸に刺激を与えてその刺激に慣れさせないといけないらしいよー」 実際、先日ファミリーレストランで食事をして、せっかくだからと一年振りにコーラを飲んだら翌日下痢になってしまいました。 やっぱり、数カ月に一回程度はそういうチートデイを設けて刺激となる食べ物や飲み物を摂らないと駄目ですか?
質問日時: 2023/07/08 23:35 質問者: booreas
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少し前に、食べ放題で食べ過ぎてしまい人生で初めて吐くという経験をしました。その後ぐらいからご飯を食べ
少し前に、食べ放題で食べ過ぎてしまい人生で初めて吐くという経験をしました。その後ぐらいからご飯を食べてもすぐお腹がいっぱいになったり、食べた後気持ち悪くて吐きそうになる事がほぼ毎日続いてます。体重も3キロ減ってました。このような症状に何か知ってることがあれば何でもいいので教えて下さい。
質問日時: 2023/07/08 23:31 質問者: まる0123
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健康野菜
健康の為に一日350グラムの野菜を食べろと書いてありましたが そんなバナナ、野菜ジュースコップ一杯でいいですよね?
質問日時: 2023/07/08 15:06 質問者: 2347nanasei
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ナトリウムの体外への排出
まともな返信が付かないため、改めて。 カリウムを多く含むものを摂れば、腎臓からナトリウムが排出されるのは分かるが、 運動をして汗をかくのも、ナトリウムの体外への排出になる?! とすれば、塩分を多く取った時に、運動をして汗をかくのは、塩分過多の是正になる?! 的外れな返信はご遠慮下さい。
質問日時: 2023/07/07 08:20 質問者: 黒猫大好き
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オリゴ糖とごぼう茶のどちらがよいか?
サプリなどでオリゴ糖で長沢オリゴというのがあります、粉で大さじ一杯で玉ねぎ1個とごぼう1本分あるそうです。腸内環境を整えて炎症を防いでいく効能があるみたいです。 これに似ているかどうかは分かりませんがごぼう茶というのがあります。こちらの効能などはよくしらないのですが、両者の効能などは同じようなものなのでしょうか? また、ちょっと違うなどの場合、どう違うのでしょうか?効能などはどう違うのでしょうか? どなたか教えていただきたいのですが、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/07/06 14:52 質問者: yamahide
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処方薬やサプリなどの飲み合わせなど
現在、精神病の処方薬を適量と痛風の処方薬を服用しています。 これに加えサプリなど、DHAなど、ナットウキナーゼ、クエン酸重曹水、松葉茶、びわの葉茶、よもぎ茶を毎日適量飲んでいます。 これらの飲み合わせや、量や種類の多さや、種類の多さによる効果減少などはありますでしょうか? どなたか教えていただきたいのですが、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/07/06 14:46 質問者: yamahide
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食べ物のことが一日中頭から離れません。あれ食べたい、爆食したい、今日あれ食べよう、などなど生理前でも
食べ物のことが一日中頭から離れません。あれ食べたい、爆食したい、今日あれ食べよう、などなど生理前でもないし毎日です。すれば気が紛れて頭から離れますか?太ってしまいます。
質問日時: 2023/07/05 19:55 質問者: チャコビ
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プロテインが合わない体質でしょうか? 肉や卵、乳製品などの食品から摂るタンパク質は何の問題もなく摂取
プロテインが合わない体質でしょうか? 肉や卵、乳製品などの食品から摂るタンパク質は何の問題もなく摂取できるのですが、ホエイプロテインだと必ず胃もたれや吐き気がしてダメです。一度に飲む量を減らしても変わりません。牛乳は飲めるので乳糖不耐症ではなさそうです。 飲んで体調不良になるということは、身体からの「要らない」のサインですか? また、肉や卵などの食品とホエイプロテイン(粉)とでは何が違うのですか?
質問日時: 2023/07/05 12:22 質問者: 時間が足りない社会人
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社長に差別される
差別する社長。私は来年70歳になるので取締役を降りて退職予定。後任の事務員を他部署から移動させました。私には朝の挨拶もありませんが彼女にはまったく違った言葉使いをしてやさしい。彼女が休むと一言も話をしません。早くやめろとばかりの待遇です。教えても覚えてくれない彼女ですが社長が味方するのでうまくできません。と、ちゃんと教えていないと横尾槍入れられて困ってます。何もせずやめたい。寝れない・食事ができない・円形脱毛症などなど・・・。死にたい気分です。
質問日時: 2023/07/05 11:02 質問者: 41691010
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別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはア
別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはアリ?
質問日時: 2023/07/05 07:42 質問者: な---な
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サプリの詳しい方に質問です サプリを飲む前に乳製品をとってはいけないのは知っているのですが、サプリを
サプリの詳しい方に質問です サプリを飲む前に乳製品をとってはいけないのは知っているのですが、サプリを飲んだ後に飲むのは良いのでしょうか?また、どれくらい時間を空けないといけないのでしょうか。
質問日時: 2023/07/03 22:02 質問者: -佐藤-
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ストレスが多くてご飯が食べれないんですが なんか、どうにかして飲み物状で 栄養をとる方法ってあります
ストレスが多くてご飯が食べれないんですが なんか、どうにかして飲み物状で 栄養をとる方法ってありますか?
質問日時: 2023/07/03 20:08 質問者: まりまりちゃん13
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食べ過ぎですか? 朝 糖質オフのグラノーラ 昼 ソイジョイ おやつ フランスパン3分の2 夜ご飯 餃
食べ過ぎですか? 朝 糖質オフのグラノーラ 昼 ソイジョイ おやつ フランスパン3分の2 夜ご飯 餃子、マンナンご飯、長芋 間食 スイカバー 夜食 お腹が空いたので キノコスープ、ソーセージ2本、長芋サラダ
質問日時: 2023/07/03 08:29 質問者: あさむの
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減量後の腹回りの脂肪について。 主180cm男。 90kgから77kgまで減量しました。 血液検査で
減量後の腹回りの脂肪について。 主180cm男。 90kgから77kgまで減量しました。 血液検査で肝臓の数値が全て規定値内になっています。 脂肪肝は改善されていると思います。 皮下脂肪が多いと思うのですが、 やはりBMIの最適体重まで痩せるしか無いでしょうか? 痩せる努力はいくらでもしますがキツいアドバイスはやめてください。宜しくお願いします。
質問日時: 2023/07/02 19:49 質問者: パワー忍者
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そんなに早食いですか? 人から食べるのが異常なまでに早いと言われますが自覚がありません。食事量は人並
そんなに早食いですか? 人から食べるのが異常なまでに早いと言われますが自覚がありません。食事量は人並みで3食平均15分ぐらいで食べます。むしろ20、30分も時間をかける方が遅すぎませんか?
質問日時: 2023/07/01 17:08 質問者: 時間が足りない社会人
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コーラック、ビューラック、スルーラック 飲むならどれがいいのでしょうか? ちなみに酸化マグネシウムや
コーラック、ビューラック、スルーラック 飲むならどれがいいのでしょうか? ちなみに酸化マグネシウムやウィズワンが 全く効かないくらい頑固な慢性便秘です。
質問日時: 2023/06/30 17:30 質問者: みぃすけまる
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野菜やタンパク質中心の食生活について
食事について質問があります。私は49歳の男性です。 白米、脂物が好きで多く摂ってしまいます。 以前、YouTubeでサラダとタンパク質中心の食事にした方が 集中力もアップする、痩せて体調も良くなる。 睡眠も深くなり生活が充実すると聞いて事がありました。 勿論、運動と筋トレをする事も大切です。 食事に関して皆さんが気を使っている事。サラダとタンパク質 が中心の食生活のメリットについて教えて頂けないでしょうか? また参考となる書籍があれば是非ご紹介下さい。 宜しくお願い致します。
質問日時: 2023/06/30 11:40 質問者: lovedogtt
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