第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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安物のプレーンヨーグルト
安物のプレーンヨーグルトはどれもこれも 乳脂肪が0.5~1.0%ですが、 原料は低脂肪乳と脱脂粉乳で、牛乳は使用していないのですか? ヨーグルトの肝は乳酸菌なら乳脂肪は全く不要ですか?
質問日時: 2023/07/27 15:58 質問者: mogubee
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とりあえず野菜スープを飲んでいますが飽きそうです。
ネットで昼に野菜スープを飲むことでおなかが空きにくくなり痩せやすいという記事を読み、 今日で野菜スープ3日目です。 もうすでに続かない予感がします。 飽きそうです。 1日目コンソメスープ 2日目コンソメスープ 3日目今日はコンソメは無理と思い和風の醤油スープ 4日目明日・・・挫折しそうです。 もうくたくたの野菜明日はいらないかな・・・ 野菜スープダイエットしたことありますか? とりあえず野菜スープ以外にもごはんや肉などは食べないと無理なので少量食べています。 やっぱり痩せると思いますか?
質問日時: 2023/07/26 22:44 質問者: ももネコ
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“完全栄養食” を1日3食続ければ、健康寿命が延びる可能性はありますか?
“完全栄養食” を1日3食続ければ、健康寿命が延びる可能性はありますか?
質問日時: 2023/07/24 21:29 質問者: Andro
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真夏に汗をかいて塩分接種が求められる時期、高血圧などで塩分控えめを求められている人は……
普通の人が、塩分補給のサプリを摂取する代わりに、普段の季節には避けてる塩辛い食事をしたり、残してるラーメンの汁をすすったりしていいということかな? いま、ドラッグストアーに買い物に行って、塩分補給の飴やドリンク類を売ってるのを見て、 高血圧の私はふとそんな希望を抱きました。 あぁぁぁぁ、 熱いご飯で、食塩使いまくりま酸っぱい梅干しとか、塩ザケをたべてぇぇぇぇぇ
質問日時: 2023/07/24 11:21 質問者: tukachann
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寝落ちして夕飯が遅くなります
父と妹と暮らしていますが、父は食べ方が汚くて一緒に食事をするのが嫌、人が食事をしているとジロジロ見に来るのも苦痛で、父が寝てから食事をしたいのがあります。 また、妹はうつ病で私が家にいる時は何度もマッサージを頼んできたり、フォローすべき家族としての自覚が足りないなどの不満を言ってきたりと、それもストレスで、リビングで過ごすこと自体も結構苦痛です。 部屋で夕食を食べてしまうこともあるのですが、結構散らかっていたり、部屋にはエアコンもないので今の季節は食事をするにはキツいです。 で、仕事から帰ったり、休みに夕飯を作ったあと父が食べてる間は部屋にいて、下に行きたくないなぁと休んでいるうちに、20時、21時になってしまい、もともと寝不足なので物凄く眠くなってしまって寝てしまいます。 22時、23時になってから食べることが増えてしまい、少し太ってしまいました… それから片付けをして朝洗濯したものを片付けてお風呂に入り、だるくて動くのも遅くなってしまい、寝るのは2時や3時になることも多く、仕事の日は5時に起きるのでつらいです。 なんかもう夕飯食べなくてもいいかなとも思うのですが、どうでしょうか? もともとお腹も出てしまってて気になってるのですが、かえって太りますか? でも朝昼にあまり野菜を取れていないので、夜は少し体にいいものを取りたいのですが… どうしたらいいものでしょうか?
質問日時: 2023/07/22 19:37 質問者: だんだんごご
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高カロリー 食事 1日3食、一食1000カロリーのメニューで健康なものを教えてください。
高カロリー 食事 1日3食、一食1000カロリーのメニューで健康なものを教えてください。
質問日時: 2023/07/22 10:58 質問者: あっプる
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私は、毎日3個の卵を食べていますが、多すぎますか?卵は1日1個までという人もいるので。
私は、毎日3個の卵を食べていますが、多すぎますか?卵は1日1個までという人もいるので。
質問日時: 2023/07/22 09:08 質問者: あまたか。
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1日3食って食べ過ぎじゃないですか? 1日3食ら江戸時代の人間が考えたものらしいですが、現代だと食べ
1日3食って食べ過ぎじゃないですか? 1日3食ら江戸時代の人間が考えたものらしいですが、現代だと食べ過ぎじゃないですか? 現代の食事は当時よりはるかに高カロリーですし、移動手段が徒歩か馬だった当時に比べて運動量もはるかに落ちてるはずです。
質問日時: 2023/07/21 17:58 質問者: szkjtr
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チョコレート食べ過ぎ ずーーっと甘いものを我慢していたからか、昨日久々に、今日は食べよう!と思ってチ
チョコレート食べ過ぎ ずーーっと甘いものを我慢していたからか、昨日久々に、今日は食べよう!と思ってチョコの中にキャラメルの飴が入ってる様な一口サイズのものがあるのですが、 止まらなくなってすっごいいっぱい食べました 幸せだったしいいのですが、お腹を下しました。 いつまでこのチョコレートが体内に残ってるんだろうと考えたら怖くなってきました。。 大体体内の食べたものはどれくらいでなくなりますか? 一日チョコレートを爆食いしたところで一気に太ったりはしませんか?
質問日時: 2023/07/21 13:22 質問者: ブリトーフリーカー
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身長152cm、32kg。 28歳の女です。 摂食障害だと思うのですが、克服したくても なかなか一歩
身長152cm、32kg。 28歳の女です。 摂食障害だと思うのですが、克服したくても なかなか一歩が踏み出せません。 体重増やしてもいいかな?美味しいもの食べたいな と思っては踏み止まりを繰り返してます。 ほんとは食べることが大好きなのに、ずっとずっと 我慢しています。治すきっかけが欲しいです。 アドバイスください。
質問日時: 2023/07/20 18:32 質問者: みぃすけまる
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肉やめて魚のほうがいい?納豆栄養ある?
こんにちは 栄養ですが、肉はガンになりやすく、魚は悪い噂あまり聞かないので、魚食った方がいいらしいので、スーパー行っても肉は無視です。さすがに肉が半値だと買いたくなるので、そんなに悪いもんなのかいな?って疑問なので教えてほしいです。 納豆は数々の栄養士さんがお勧めのスーパーフードみたいですが、小さく所詮おまめなので大した栄養ないのではないかと思うんですが。栄養価というより、健康効果のある食べ物と見たほうがいいのでしょうか? ある医師は栄養も詳しくおまめは豆になりたい人が食うもんで、人間は哺乳類だから、同じ哺乳類で特に牛肉をたくさん食べるべきだといってて、それがまだ気になってます。やっぱ牛肉食った方がいいのかな?って思いますし。 抗生物質に関しては本で読んだのでそこそこわかります。それがそんなに悪だと、養殖魚も食べないほうがいい?
質問日時: 2023/07/20 08:04 質問者: takeyabeer
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「高タンパク」を売りにした、ゼリーやプリン型の介護・栄養補助食品を教えてください。
高タンパクを売りにした、ゼリーやプリンのタイプの介護・栄養補助食品を教えてください。 たしかに「たんぱく質」が含まれているものもありますが、やはり多くは「高カロリー」を売りにしたものばかりです。 ※ 購入ランキングではトップクラスだと思われる 『 Nestle(ネスレ) アイソカル・ゼリー(栄養補助食品・介護食)』 も、以前は「高カロリー・高タンパク」を売りにしていましたが、今では「高カロリー」としか表示されていません。 「高カロリー」もいいのですが、「高たんぱく」であることも同じくらいアピールされた ゼリーorプリン状の栄養補助食品 をご紹介ください。
質問日時: 2023/07/19 16:48 質問者: windtacter
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4合一食で食べちゃう女子(26歳)やばいですか? もちろん日によりますが、いつもは3合くらいほどでお
4合一食で食べちゃう女子(26歳)やばいですか? もちろん日によりますが、いつもは3合くらいほどでお腹いっぱいになりますが、昨日は4合でもぺろっと食べてしまいました。 体型はずっと普通体型です。
質問日時: 2023/07/19 15:14 質問者: ブリトーフリーカー
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昼食から夕食までは約7時間ぐらい。 夕食から翌日朝食まで12時間くらい。 朝食から昼食までは4時くら
昼食から夕食までは約7時間ぐらい。 夕食から翌日朝食まで12時間くらい。 朝食から昼食までは4時くらいしかないのでお腹減りません。 といいますか、昼食取ると仕事中に眠くなり逆に辛いです。 なので、朝食と夕食だけで1日2食を続けてますが、体に悪いでしょうか? 今のところは問題ないのですが、、。
質問日時: 2023/07/19 11:36 質問者: な---な
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運動量は非常に高いのに食生活が乱れていて痩せられないです。 身長178センチで67キロほどあります。
運動量は非常に高いのに食生活が乱れていて痩せられないです。 身長178センチで67キロほどあります。数値的には太ってないのですが腹回りなど摘める脂肪が目立ち引き締まった体とは言えないです。 一日3000キロカロリー前後消費しています。 休みの日など健康的な朝食を食べた後にお菓子などを食べ始めたらそのままだらだらと1日中食べてしまったりしまいます。そのせいで夕食はサラダのみにせざる会えなかったりします。やめようとしてもついつい食べてしまいます。 ストレス発散に食べることを採用し過ぎている感じがあります。 明日から健康的な食事できっちり3食 食べられるようにするにはどうすれば良いのでしょうか?
質問日時: 2023/07/18 18:56 質問者: K3317
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運動量は非常に高いのに食生活が乱れていて痩せられないです。 一日3000キロカロリー前後消費していま
運動量は非常に高いのに食生活が乱れていて痩せられないです。 一日3000キロカロリー前後消費しています。 休みの日など健康的な朝食を食べた後にお菓子などを食べ始めたらそのままだらだらと1日中食べてしまったりしまいます。そのせいで夕食はサラダのみにせざる会えなかったりします。やめようとしてもついつい食べてしまいます。 ストレス発散に食べることを採用し過ぎている感じがあります。 明日から健康的な食事できっちり3食 食べられるようにするにはどうすれば良いのでしょうか?
質問日時: 2023/07/18 18:54 質問者: K3317
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カロリーメイトをお昼ご飯にしても大丈夫でしょうか?それと、激しい運動前に食べても大丈夫でしょうか?大
カロリーメイトをお昼ご飯にしても大丈夫でしょうか?それと、激しい運動前に食べても大丈夫でしょうか?大丈夫だとしたら、何個くらい食べると良いですか?期待できる効果も教えていただければ嬉しいです。
質問日時: 2023/07/18 18:21 質問者: ー教えて下さいー
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部活の前にウィダーインゼリー(10秒チャージ)を飲もうと思っているんですが、どのような効果が期待でき
部活の前にウィダーインゼリー(10秒チャージ)を飲もうと思っているんですが、どのような効果が期待できるでしょうか?そして、他に食べたり飲んだりすると良いものがあれば教えて下さい。ちなみに、飲む時間はお昼の11時30分くらいで、ウィダーインゼリー1本だけです。お弁当などは食べません。
質問日時: 2023/07/18 17:35 質問者: ー教えて下さいー
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夏でも身体を温める方が良い? 40代女です。 元々寒がりで低体温(体温は35度前半が平熱)低血圧でし
夏でも身体を温める方が良い? 40代女です。 元々寒がりで低体温(体温は35度前半が平熱)低血圧でした。 体質改善を目指して軽い筋トレで少し筋肉をつけ、冷たいものはなるべく避けて温かい飲み物や食べ物を摂るようにしていたら平熱が36.5度まで上がりました。 体調もとても良く満足していたのですが、最近身体の中心が熱いです。 もしかして更年期障害かな?と思いホルモン検査しましたが全くの正常でした。 猛暑+身体自体が暑くて少ししんどいです。 冷たいものを飲みたくなりますが、また身体が冷えて辛くなるのが怖くて避けてます。 先日テレビで熱中症対策として氷が入った冷たいものをとりましょうと紹介されていました。 一方漢方系の方は夏場でも温かいものを摂りましょうと言っていました。 夏場は冷たいものを取り入れた方が良いのか、やはり身体冷やさないよう注意した方が良いのかどちらが正解(人にもよるとは思いますが)なのでしょうか??
質問日時: 2023/07/18 10:19 質問者: teriosakuri
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朝食を食べない人は凶暴になるのですか? 学生時代に喧嘩ばかりしてた奴は、朝食を食べない奴が多かったで
朝食を食べない人は凶暴になるのですか? 学生時代に喧嘩ばかりしてた奴は、朝食を食べない奴が多かったです。 栄養が頭に回ってないのか、人を怪我させたら後で責任取らないといけなくなるとか考えられず、痛覚まで鈍くなってお構い無く殴り合うようです。 そういう自分も朝はコーヒーだけの生活でしたが、武道経験者と平気で殴りあったり親の鼻を折ったことがあります。
質問日時: 2023/07/17 11:18 質問者: 夜明けの鳥
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睡眠と夕飯の関係について 質問 寝る時間は人によるため、何時でも良いのですが、仮に23時に布団に入る
睡眠と夕飯の関係について 質問 寝る時間は人によるため、何時でも良いのですが、仮に23時に布団に入るとした場合、最低限何時までに夕飯をすませるべか、身体の事を考えた場合の理想時間を教えてください
質問日時: 2023/07/17 08:02 質問者: 観音温泉
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お腹が空いても 料理が面倒臭い→でも不健康な物は食べたくない→何も食べない ということが割とあり逆に
お腹が空いても 料理が面倒臭い→でも不健康な物は食べたくない→何も食べない ということが割とあり逆に体を壊してる気がするので、健康的で楽に食べられる物教えて下さい。 ケチなので安い方が良いですが、体優先で高くても大丈夫です。
質問日時: 2023/07/17 00:31 質問者: 中山あ
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ビタミンC チョコラbb 亜鉛 オメガ3 のサプリを併用して飲んでも大丈夫ですか?
ビタミンC チョコラbb 亜鉛 オメガ3 のサプリを併用して飲んでも大丈夫ですか?
質問日時: 2023/07/15 17:06 質問者: ほにるやはたふま
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毎日の食事内容がほとんど決まったものを食べている方、メニューを教えてください。
毎日の食事内容がほとんど決まったものを食べている方、メニューを教えてください。
質問日時: 2023/07/15 12:41 質問者: None0
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お水を1日3リットル飲むのはよくないですか? 半年前から続けています。体調不良はなく、むしろ肌がツヤ
お水を1日3リットル飲むのはよくないですか? 半年前から続けています。体調不良はなく、むしろ肌がツヤツヤになって便秘も解消されて太りにくくなったので、これからも続けていこうと思います。健康診断結果も悪いところはありませんでした。 ですが周りの人たちには「体に負担がかかってるからやめた方がいいよ」と止められます。 本当にやめた方がいいでしょうか?
質問日時: 2023/07/14 20:53 質問者: うお座おひつじ座
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