第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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質量が軽くて満腹感があるものを 教えてください。 ポテチ60gと白米60gでは同じ重さでも ポテチの
質量が軽くて満腹感があるものを 教えてください。 ポテチ60gと白米60gでは同じ重さでも ポテチの方が満腹感があります。
質問日時: 2024/01/10 18:45 質問者: みぃすけまる
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プロテインを完全に溶かすには
プロテインを完全に溶かすにはスプーンだと粉がだまになり浮き、完全に溶かしたいのですがどのようにしたら良いでしょうか?
質問日時: 2024/01/10 16:17 質問者: MintMint。
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無添加、無農薬について質問です。 出産、子育てをすると無添加、無農薬が良く目につきます。 また、妊娠
無添加、無農薬について質問です。 出産、子育てをすると無添加、無農薬が良く目につきます。 また、妊娠すると無添加食品、無農薬野菜のお勧めを冊子や講習会で当たり前にされます。 でも、社会で質問したり話にすると凄く冷たいうえに、宗教的であるとか、異常者扱いを受けるときもあります。 精神不安定な出産後、育児中に精神を傷つけられると中々立ち直れません。 勉強したくて、色々調べても行き着く先はネットワークビジネス(いいところも沢山あると思います)。 また、無農薬は農薬を全部吸ってしまうからかえって良くない。 有機野菜は指定農薬以外の許可されている農薬が強いから帰って良くない。 一般的な野菜は土壌が痩せ細っていて栄養が少なく、農薬まみれである。 など、、様々な意見を耳にします。 何を信じて良いのか。。 皆さんはどうお考えになりますか?
質問日時: 2024/01/10 07:49 質問者: turururu..030
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食べ過ぎを辞める方法を教えてください
前から週に何回か最近は毎日のように食べ過ぎを辞められません。 汚いのですが床に落ちても食べてしまったり、おなかいっぱいでもお腹に詰め込むって感じでたべてしまいます。 食後はとても気持ち悪いし、頭も痛いし、体重が増えて落ち込むし、明日は食べない!って決めても次の日にはまた食べてしまいます(;;) ネットで調べてみても、普段の食事制限はほんのすこーーししかしてないし、ストレスは家庭内で私はまだ学生なので解決するとは思えません。 食べ過ぎを辞める方法があれば教えていただきたいです よろしくお願いしますm(*_ _)m
質問日時: 2024/01/09 22:21 質問者: 切りっぱなしボブ
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毎日1回は小麦に砂糖と水で溶いて焼いてパンみたいにして食べてますが…毎日1回は作ってますが小麦と砂糖
毎日1回は小麦に砂糖と水で溶いて焼いてパンみたいにして食べてますが…毎日1回は作ってますが小麦と砂糖とりすぎですか?
質問日時: 2024/01/09 19:53 質問者: タコやき
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朝の食事
おはようございます。 今日も出勤の私です。 今朝はコーヒーにトーストにヨーグルトにみかんです。 何だか毎日みかんを食べているような気がするのですが良いのでしょうか? 皆さんの朝食は何ですか?
質問日時: 2024/01/09 07:42 質問者: ともこん
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痩せすぎの家族(拒食症などではない)が標準程度に太るにはどうすれば良いでしょうか? 160cmの息子
痩せすぎの家族(拒食症などではない)が標準程度に太るにはどうすれば良いでしょうか? 160cmの息子が、20歳になるのですが、43kgといわゆる「ガリガリ」体型です。 拒食症ではなく、めちゃくちゃ少食という訳でもなく、ご飯は十分食べてくれています。 小学校6年辺りから体重が全く増減していないようです。 健康診断の結果はオール正常なので気にする必要もないのかな?と思いますが、どうしたら標準程度に太るでしょうか? よろしくお願い致します。
質問日時: 2024/01/07 13:56 質問者: kumachan.358
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健康志向
おはようございます。 私は今まで、ジュースを飲んでいましたが、ミネラル麦茶に変えました。 そして、お菓子を食べるのを辞め、みかんにしました。 今日、みかんを箱買いする予定です。 健康志向でしょうか?
質問日時: 2024/01/07 06:56 質問者: ともこん
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白米と雑穀米だと 雑穀米の方がカロリーは高くなって栄養素も増えますが、その分雑穀米の方が太りやすいん
白米と雑穀米だと 雑穀米の方がカロリーは高くなって栄養素も増えますが、その分雑穀米の方が太りやすいんでしょうか??
質問日時: 2024/01/06 12:20 質問者: ブリトーフリーカー
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太りたいです。 今の体重が40kgなのですが、 目標50kgになりたいです。 ですが、 お菓子や炭水
太りたいです。 今の体重が40kgなのですが、 目標50kgになりたいです。 ですが、 お菓子や炭水化物を沢山食べて太る という太り方より 健康的な3食を食べ、運動もし、また急にガツガツ食べるのではなく安定した食べ方で継続的に 太りたいです。 ・太るために便利なスマホアプリ ・太るために継続的に食べた方が良い食べ物や、ご飯の具体的な量 ・沢山食べる事を継続する事で、最短何日で50kgになれるのか。 他太るために重要な情報などありましたらご回答よろしくお願いします。 健康や食事などに関して詳しい方ご回答よろしくお願いします。
質問日時: 2024/01/05 19:13 質問者: slamdun
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夏は水分とれとよくいわれますが冬も取る必要があるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
夏は水分とれとよくいわれますが冬も取る必要があるのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2024/01/05 15:47 質問者: yamaneko567
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この10日間、1日2食(量は茶碗小盛りとかなり少ないです) で踏ん張って来ました。 あと、3日の辛抱
この10日間、1日2食(量は茶碗小盛りとかなり少ないです) で踏ん張って来ました。 あと、3日の辛抱です。3日経てば4万円弱入って来ます。 力仕事でこの間、貧血の時もありました。 あ〜いう仕事は飯を食っていればんな大層な事もありませんが。 体重は62〜56キロになりました。 今日働けば一応、終わりです。 体重なんて飯さえ食えば復帰するもので体力も付いて来ますか?
質問日時: 2024/01/05 06:19 質問者: たべごろ
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肝臓に良い食べ物て何ですか?ネットで調べると、たくさんあり過ぎて、よくわからなくなりました。シジミと
肝臓に良い食べ物て何ですか?ネットで調べると、たくさんあり過ぎて、よくわからなくなりました。シジミとかは何となく、わかりますが、毎日シジミを食べるは、経済的にも、手間的にもしんどいです。もちろん、断酒は前提です。毎日、無理なく、食べる事ができる、食べ物、教えて下さい。
質問日時: 2024/01/03 20:26 質問者: よこえい
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揚げ物をする油について。今までサラダ油を使ってました。だけど健康によくないみたいなので健康的な油はあ
りませんか? できれば安いのがいいです。
質問日時: 2024/01/03 16:40 質問者: kkllkkllkkso
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ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロティンを
ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロティンを飲んでます 私は乳糖不耐症でホエイプロテインは 必ず下痢をします そのため、カゼインプロティンを 飲んでましたがこれは価格も高く 継続できないので断念しました やはり、価格は大事ですね そのためソイプロテインに切り替えました 当初はマイプロテインを飲んでましたが 人口甘味料があまりにも多く入ってるので 国産のマッドプロティンのソイプロテイン を1日2回飲んでます 私は筋肥大が目的では飲んでなく 腹持ちがいいので朝食と間食に 飲んでます あくまでダンパク質摂取が 目的です。 そこで、質問なのですが ソイプロテインはイソフラボンの関係で 女性化することごあると聞きました どういうデメリットなのかあまり 理解できないのです。 なにか病気になるということでしょうか ご存知のかた教えて頂けませんか? マッドプロティンにも問い合わせまし たがどのくらいのイソフラボンが 含まれているのか教えて頂けませんし 誰に聞いてもよくわからないのです ソイプロテインを今後も1日2回位 飲みたいのですが色々情報お知りの方 教えてください。 宜しくお願い致します
質問日時: 2024/01/01 15:37 質問者: よりみち777
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栄養バランスの取れた食事
作り置きが出来て、栄養バランスの取れた食事かしたい。 メニューとして、朝はパン、昼はおにぎり、夜は鍋で考えているのですが、、もう頭がパニックです。 栄養ランキングで考えているのですが、1位の食材ですら取る量が多くて、どうバランスを取ればよいのかわかりません。。 栄養士の方、お助けください。
質問日時: 2023/12/30 09:02 質問者: youkushateria
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全ての栄養を詰めたワンピースおにぎり
そこに全ての栄養を詰めたワンピースおにぎりってないですかね? 数個に分けてもいい。あと、出来れば冷凍出来るのがいい。ワンピースおにぎり。ありませんか?
質問日時: 2023/12/29 17:59 質問者: youkushateria
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あまり食べれない体で痩せすぎていて、体に負担がなく、すぐに太れる食べ物は何がオススメですか?
あまり食べれない体で痩せすぎていて、体に負担がなく、すぐに太れる食べ物は何がオススメですか?
質問日時: 2023/12/28 20:54 質問者: 新鮮野菜
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23歳、女、身長168cm49~50kgです。 摂食障害で低栄養です。過食嘔吐なので肝臓が少し弱まっ
23歳、女、身長168cm49~50kgです。 摂食障害で低栄養です。過食嘔吐なので肝臓が少し弱まってきているみたいです。 この体重や体型のまま、栄養状態が良くなってホルモンバランスも整い臓器も回復して、健康になることは可能ですか? 栄養を十分に摂って回復するには、炭水化物タンパク質脂質を増やし総カロリーが少し上がった食事を継続して摂取しないと回復しませんよね? ということは体重増えますよね?
質問日時: 2023/12/28 09:32 質問者: あやの2828
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私は摂食障害です。今はそこまでガリガリでは無いです。 しかし、血液検査の結果低栄養状態でした。 動物
私は摂食障害です。今はそこまでガリガリでは無いです。 しかし、血液検査の結果低栄養状態でした。 動物性のタンパク質や脂質が足りてないらしいです。 脂質は太るっていう固定概念から食べるのが怖く、肉類の脂肪は全くとりません。私が摂ってる脂質は卵、大豆製品、魚、ごま油やオリーブオイルを使うとしたら1~3g程度、たまにナッツ少量です。 代わりに白米は160~200g程度しっかりとっています。 脂質を摂るとカロリーも上がるし脂肪になるのが怖いけど、栄養としてはとても重要なんだと分かりました。 脂質を摂る分、白米減らしてもいいのでしょうか? お菓子食べないので白米以外から糖質を取らないので大丈夫なのかなと思い。 カロリーは毎日1600~1800とってます。
質問日時: 2023/12/28 08:12 質問者: あやの2828
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玉露はカフェインが多量に含まれていると言われてますが、致死量はどのくらいですか?
玉露はカフェインが多量に含まれていると言われてますが、致死量はどのくらいですか?
質問日時: 2023/12/27 23:59 質問者: あいおすか
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摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善
摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善されますか? 食事は固定的で脂質の少ない肉、魚、豆腐や納豆や卵、糖質は白米のみ、野菜やキノコ、で栄養のあるものは食べてますが、脂質が少ないとか野菜を先に沢山食べてるので食物繊維摂りすぎで栄養の吸収が悪くなってるのかな?とか考えました。 でも栄養あるものしか食べてないから良いはずなのにという固定概念と変な考えが取れなくて、、。 栄養のあるもの食べてても栄養不足になることはありますか?貧血とか体調不良は治らないですか?
質問日時: 2023/12/27 16:24 質問者: あやの2828
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過食嘔吐によってエネルギー不足や貧血気味な人はどのような食事を意識したらいいですか? 白米とタンパク
過食嘔吐によってエネルギー不足や貧血気味な人はどのような食事を意識したらいいですか? 白米とタンパク質と野菜は十分に取っていてカロリーも1600~1800摂ってますが、すぐエネルギー不足になるし体調悪いし低血圧だし血液検査も貧血気味だったしで、じゃあどんな食事をしたらいいんだ、、となってます。 動物性の脂質や塩分、砂糖が少ないと思います。 でもどれも体に良くないですよね?
質問日時: 2023/12/27 16:19 質問者: あやの2828
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朝糖質を摂る理由はなんでしょうか? 朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な
朝糖質を摂る理由はなんでしょうか? 朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な糖質を摂るので朝無理して摂る必要あるのか疑問です。運動しても、昼飯の後なので別に関係ないと思ってしまいます。
質問日時: 2023/12/27 01:21 質問者: あっっちー
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漢方 煎じ茶について
松、びわ、どくだみ、桑、柿の 葉を、毎朝、10分煎じて、300㏄ ほど飲んでおります。サイトでは、 30分ほど煎じろとありますが。 64歳。160㎝ 60㎏ 特に、持病はなし、 朝の日課って感じです。 周囲からは、健康オタクと言われて おります。あまり効果なく無意味でしょうか。
質問日時: 2023/12/26 06:04 質問者: ikuwayo
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亜鉛を飲むと肌が明らかにツルツルになりました。他に似たような効果のあるサプリを教えてください。
亜鉛を飲むと肌が明らかにツルツルになりました。他に似たような効果のあるサプリを教えてください。
質問日時: 2023/12/24 22:55 質問者: てん11
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