全ての栄養を詰めたワンピースおにぎり

そこに全ての栄養を詰めたワンピースおにぎりってないですかね？
数個に分けてもいい。あと、出来れば冷凍出来るのがいい。ワンピースおにぎり。ありませんか？

質問者からの補足コメント

• そもそも、バランスのいい食事が良く分からなかった。
  炊き込みご飯、ギアお肉
  炊き込みご飯、ギアお魚
  炊き込みご飯、ギアきのこ
  
  この3つの炊き込みご飯おにぎりで、1日の栄養を取るのはどうだろうか？出来れば冷凍保存出来る形で。。作り置きしたいのです。3つならランブルボールのほうがいいか

    補足日時：2023/12/30 00:04

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/12/30 00:06

鶏肉や豚バラ、ちりめんじゃこなどタンパク質と、ごぼう、れんこん、人参、などお野菜と、ひじき、こんにゃく、お漬物、お揚げさん、椎茸、しめじなど、その時々でお好きな食材でいいと思います♪

ごま足したり、酢飯にして、五目いなりとかもいいかも…♪

飲み物にヨーグルトドリンクや野菜ジュースなどプラスされるとよりいいと思います(⁠^⁠^⁠)

「まごわやさしい」にお肉と乳製品、発酵食品をプラスされると、必要な栄養素をバランス良く摂れるかな、と思います。

1日で全部食べようとするのでなく、2〜3日で食べるといいそうです。

ま…豆、お豆腐、大豆製品
ご…ごま、ナッツ類
わ…わかめ＝海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…芋、根菜類

この回答へのお礼

なるほど。。難しいですね。考えてみます。

お礼日時：2023/12/30 07:22

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/12/29 21:33

栄養バランス考えた炊き込みご飯のおにぎりはどうですか(⁠^⁠^⁠)？

この回答へのお礼

なるほど！バランスのいい炊き込みご飯ってどんなのですか(T_T)

お礼日時：2023/12/29 23:56

No.2 回答者： gldfish 回答日時： 2023/12/29 18:11

栄養とか言うんなら、サプリメントという効率いいのがある。

なぜおにぎりにこだわる？　どうしてもおにぎりが好きなら、おにぎりとサプリ摂ればいい。

この回答へのお礼

何故おにぎりか？おにぎりが好きだから。
おにぎりで栄養を取るのが俺の夢だから！！

お礼日時：2023/12/29 19:03

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2023/12/29 18:01

エンシェア。

おにぎりじゃないけど。
今日この回答ばっかり。

この回答へのお礼

意味不明です。

お礼日時：2023/12/29 18:06