第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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スギ薬局の亜鉛15mg1日一粒のサプリを飲んでいます。朝と夜1日2回(30mg)とるのはダメでしょう
スギ薬局の亜鉛15mg1日一粒のサプリを飲んでいます。朝と夜1日2回(30mg)とるのはダメでしょうか?また体に起こる悪影響を教えてください。
質問日時: 2023/09/26 23:09 質問者: おさかなくん
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酢の食べ物は健康に良いみたいだから毎日食べてます。特に人参の酢と蜂蜜付けが良いみたいですが、どんな風
酢の食べ物は健康に良いみたいだから毎日食べてます。特に人参の酢と蜂蜜付けが良いみたいですが、どんな風に良いんですか?
質問日時: 2023/09/26 14:34 質問者: ニック1983
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ご飯があまり食べられなく、 液体だけで食事を済ませてしまうのですが、 おすすめの栄養補助食品などあっ
ご飯があまり食べられなく、 液体だけで食事を済ませてしまうのですが、 おすすめの栄養補助食品などあったら 教えてください。 カロリーメイトやメイバランスはよく飲みます。
質問日時: 2023/09/25 12:48 質問者: みぃすけまる
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毎日コンビニ弁当ばっかり食ってる人で健康な人がいるのに バランス良い食事を心がけて癌や病気になる人も
毎日コンビニ弁当ばっかり食ってる人で健康な人がいるのに バランス良い食事を心がけて癌や病気になる人もいる 健康は食事が8割は嘘ですよね?
質問日時: 2023/09/25 11:57 質問者: みみりんさん95
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一食で1日分の食物繊維やタンパク質が取れるもの
1日分の食物繊維やタンパク質を一食で取れるものはありませんか? ❇知らない方、辞めようという解答はいりません。
質問日時: 2023/09/23 11:01 質問者: youkushateria
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ビタミンD欠乏症と診断されました。 サプリを毎日3錠処方されたのですが、しらべたところ、鮭は1日に十
ビタミンD欠乏症と診断されました。 サプリを毎日3錠処方されたのですが、しらべたところ、鮭は1日に十分すぎるほどのビタミンDが含まれてるとのこと。 ということは、鮭を食べた日はビタミンDサプリをとらなくても大丈夫ということでしょうか?
質問日時: 2023/09/22 16:07 質問者: ルビィハート
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ビタミンCサプリメントについて
リポソーム系など特に高価なビタミンCサプリメントがありますが、シナールなど医薬品のビタミンCより効果があるのでしょうか?
質問日時: 2023/09/22 14:05 質問者: ルノカ
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何で好き嫌いを克服したら過剰に褒められなきゃいけないの? 母が好き嫌いというか…偏食?激しすぎるから
何で好き嫌いを克服したら過剰に褒められなきゃいけないの? 母が好き嫌いというか…偏食?激しすぎるからかな 私、魚やエビが苦手(魚は母も苦手であまり家で出てきたことない)だったけど、作業所のお弁当で魚やエビも食べるようになってから逆に好きになって、自ら買って食べることも増えたら母に「魚前嫌いだったのに好きになったね。すごいね」って私が魚やエビを食べる度にからかうように言ってくる。 作業所のお弁当では今までその食べ物の名前すら聞いた事なくて初めて食べる物も多くて、全部美味しかった。 それを母に言ったら「そんなの食べれるの?すごいね」って言ってくる。 母は特に野菜が食べれなくて、食べれない野菜を挙げていくより食べれる野菜を挙げていく方が早い。他にも食べれない物多すぎて、母が食べれない物は全部私に回ってくる。 好き嫌い克服しようともしない。 母の両親や妹は全然好き嫌い無い。 そんな母から生まれた私も今はほぼない方。 母の偏食は誰遺伝なの?って感じ。 野菜食べれないくせに前友達とちゃんぽん食べに行ったらしく、野菜を全部残して「もったいない、もうちゃんぽん食べない方がいいよ」って言われたらしい…
質問日時: 2023/09/22 07:07 質問者: nanbyo_
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私の身長体重、1日の活動量での摂取カロリーが 2000ちょっとなのですが、 昨日どうしてもヨーグルト
私の身長体重、1日の活動量での摂取カロリーが 2000ちょっとなのですが、 昨日どうしてもヨーグルトが食べたくなり、 ギリシャヨーグルトと砂糖不使用のブルーベリージャムのみで1900カロリーほど取りました 食べたのはそれだけです。 それでも太るんでしょうか?
質問日時: 2023/09/21 16:42 質問者: ブリトーフリーカー
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どうしてもヨーグルトがいっぱい食べたくなって ギリシャヨーグルト400gを2.5個 計 1kgのヨー
どうしてもヨーグルトがいっぱい食べたくなって ギリシャヨーグルト400gを2.5個 計 1kgのヨーグルトと砂糖不使用のブルーベリージャムを食べました。本日はそれのみです。 カロリーは 1877〜1900kcalです。 一日こんな変な食生活をしたら太りますか? 明日から普通の食事に戻していいのか、それともちょっと調節した方がいいのかしりたく、質問しました。 よろしくお願いします、、!
質問日時: 2023/09/21 04:36 質問者: ブリトーフリーカー
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私今日、昼間、白あんパンとカステラとアイスコーヒー飲んで未だお腹いっぱいで夜ご飯は入らないんですが、
私今日、昼間、白あんパンとカステラとアイスコーヒー飲んで未だお腹いっぱいで夜ご飯は入らないんですが、ムリに食べなく抜いても大丈夫ですよね? 未だ消化されてません(;´Д`)
質問日時: 2023/09/20 18:17 質問者: クロスワード好き
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ファーストフードは確かに手軽で美味しいですが 凄く健康に悪くて 普段は家でしか食事はしませんし野菜を
ファーストフードは確かに手軽で美味しいですが 凄く健康に悪くて 普段は家でしか食事はしませんし野菜をたくさん食べ納豆は欠かさず食べます。 何かファーストフードで食べてる人って食生活や自己管理が出来ない人が多そうに感じませんか?
質問日時: 2023/09/19 09:26 質問者: 1020たかちゃん
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サプリメントの亜鉛とマルチビタミンを毎日飲んでいるのですが
目安として1日1粒みたいなのですが、1日2粒ずつ飲んでも問題ないですか?
質問日時: 2023/09/18 19:32 質問者: ゲーハー0831
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マルチビタミンやマルチミネラルを飲んでも不足する。
こういうのはベースサプリと言われるらしいですが、 日によって、飲んでも足りない栄養分が出たりします。 1日分補ってくれるサプリメントはないのでしょうか? 不足がちなのは、鉄、タンパク質、カルシウムです。
質問日時: 2023/09/18 18:51 質問者: youkushateria
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糖分の吸収を遅らせる意味と効果は?
イヌリンの購入を検討しているのですが、不明なところがあります。 吸収が遅れても、結局すべて吸収するのでしょうか? それとも、遅くなるついでに、吸収するところを通り抜けて、吸収する量が減るのでしょうか?よろしくお願いします。
質問日時: 2023/09/18 18:17 質問者: youkushateria
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塩分を適正の3倍取った時、
2日続けて、塩分を1日の適正量の3倍撮りました。 これを排出するのに、サプリメントのカリウムを1日分の2〜3倍飲むのは、 体に支障あるでしょうか? 2倍飲んでも1日の摂取量の規定範囲内。3杯飲むと少し超えます。
質問日時: 2023/09/17 21:00 質問者: youkushateria
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食事の糖分や脂肪吸収を阻害するサプリメント
お米をたくさん食べたいときに、糖分の吸収をカット出来るサプリメントや薬はありませんか? お菓子を食べたいときに、脂肪の吸収をカット出来るサプリメントも知りたいです。 現在は大人のカロリミットを使っていますが、もっと効果のあるものが知りたい。 毎日ではなく、食べたい衝動が起きた時に、ピンポイントで使いたいです。 ❇知らない人は答えなくていいです。
質問日時: 2023/09/17 19:32 質問者: youkushateria
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私は便秘ですが、毎日朝と晩に酸化マグネシウムを2錠飲んでいます。最近は出るようになり、酸化マグネシウ
私は便秘ですが、毎日朝と晩に酸化マグネシウムを2錠飲んでいます。最近は出るようになり、酸化マグネシウムの辞め時が分かりませんが、どうしたらいいですか?
質問日時: 2023/09/17 07:22 質問者: ki19631013
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マカと亜鉛はどちらも摂取した方が良いと言われているサプリメントです。 どちらもとってしまうと、亜鉛の
マカと亜鉛はどちらも摂取した方が良いと言われているサプリメントです。 どちらもとってしまうと、亜鉛の過剰摂取になってしまうかと思います。 どちらとも取るのではなく、亜鉛の成分も含まれているマカのみを摂取するのが一番よろしいのでしょうか。 よろしく御願いします。
質問日時: 2023/09/16 08:35 質問者: ppakkunn
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サプリメントって本当に効果あるのでしょうか? 毎日バランスの良い食事をとるのが難しいのですが、サプリ
サプリメントって本当に効果あるのでしょうか? 毎日バランスの良い食事をとるのが難しいのですが、サプリメントで補うのもアリかなぁと思ってます。 有名なスポーツ選手が野菜が嫌いだけどサプリを飲んでるという話を聞いたことがあります。 野菜が嫌いな人はビタミン、貧血気味の人は鉄分のサプリを飲んでる人も周りにいるのですが、本当に効果があるのか疑問です。。サプリ飲んでる人いますか?
質問日時: 2023/09/15 18:52 質問者: すぎゆう4
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パスタ200gは食べ過ぎでしょうか?
糖尿でパスタ200gは食べ過ぎでしょうか? 1人前80gとか書いてるのを見たのですが、港区女子でもなければ、とても足りない。 200gなら、まだわかるのですが。 ご飯同様パスタでカロリーの低いものってありますか?
質問日時: 2023/09/15 16:48 質問者: youkushateria
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カルピスてヤクルトの代わりになるんですかよろしくお願いしますm(_ _)m
カルピスてヤクルトの代わりになるんですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/09/13 16:56 質問者: yamaneko567
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夜ご飯に米なしでサラダだけにして牛ステーキ(ヒレとかハラミとか)を食べるのとおにぎり一個に豚肉と野菜
夜ご飯に米なしでサラダだけにして牛ステーキ(ヒレとかハラミとか)を食べるのとおにぎり一個に豚肉と野菜が少し入ったスープをたべるのとてはどちらの方が太らないですか?
質問日時: 2023/09/13 16:49 質問者: vjrmt
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1本満足バーか、カロリーメイト だったらどちらの方が栄養補給できますか?
1本満足バーか、カロリーメイト だったらどちらの方が栄養補給できますか?
質問日時: 2023/09/12 13:40 質問者: みぃすけまる
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1回牛乳を飲むと寝ようとしたらすぐ飲みたくなって寝れません、牛乳だけすぐ喉が乾きます。これは中毒なの
1回牛乳を飲むと寝ようとしたらすぐ飲みたくなって寝れません、牛乳だけすぐ喉が乾きます。これは中毒なのでしょうか
質問日時: 2023/09/12 00:20 質問者: らめくん
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人工甘味料が少なくて、美味しいプロテインは?
現在糖質制限と、健康のため、溶けやすく美味しいと聞き、ザバスホエイプロテイン100ココア味をヨーグルトに混ぜて食べています。 美味しいのですが、人工甘味料がザバザバ入っているのが気になり、ほかも考えたくなりました。 人工甘味料が少なくて、糖質が少ないもので、美味しいものをご存知ありませんか?
質問日時: 2023/09/10 15:13 質問者: youkushateria
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サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の効果ってどんな効果が実際にはありますか?
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の効果ってどんな効果が実際にはありますか?
質問日時: 2023/09/07 21:03 質問者: hirox0124
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偏食について 決まったものしか食べない食生活でも何年も健康に生きている人がいると思うのですが、本当に
偏食について 決まったものしか食べない食生活でも何年も健康に生きている人がいると思うのですが、本当に身体は大丈夫なのでしょうか?後々病気になったり栄養失調になったりしませんか?
質問日時: 2023/09/07 15:31 質問者: None0
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