夜ご飯に米なしでサラダだけにして牛ステーキ(ヒレとかハラミとか)を食べるのとおにぎり一個に豚肉と野菜

夜ご飯に米なしでサラダだけにして牛ステーキ(ヒレとかハラミとか)を食べるのとおにぎり一個に豚肉と野菜が少し入ったスープをたべるのとてはどちらの方が太らないですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： youyoulife1 回答日時： 2023/09/13 17:32

米なしでサラダだけにして牛ステーキですね。

おにぎりが太るポイントです

この回答へのお礼

バイトの賄いで食事を選べないので助かりました！ありがとうございます

お礼日時：2023/09/13 17:44

No.4 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2023/09/13 17:21

総カロリーで比較すべきです。

私は、炭水化物を夜は採らない生活をしています。
ただし野菜とタンパク質が中心で、塩分と脂質も排除しています。
１年で１０ｋｇ以上の減量し現状を維持しています。
８０ｋｇ＋から７０ｋｇへ。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/09/13 17:09

牛豚はカロリーが高いので太りやすいです

グラムに注意してください

どちらもカロリーを計算しましょう

オススメは鶏肉です！

鳥ステーキなら1キロ食ってもいいですよ

今日僕は鶏むね700g買ってきました。

皮捨てて食べます

なお本日はまだサラダしか食べておりません

No.2 回答者： ppds 回答日時： 2023/09/13 16:56

食事の内容だけで太る太らないは決まりませんし、米を食べると太るわけでもありません。

根本的にダイエットに対する考え方が間違っています。

ただ、後者のほうが栄養のバランスはマシでしょうね。

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2023/09/13 16:55

カロリー総量が同じなら前者です。

糖質制限は「同じカロリーを摂取するなら糖質より他の食材で」という点が重要なのです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！参考になりました

お礼日時：2023/09/13 17:49