No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ふむ…いただいたご返信が会話になっていないので、ミネラルの補給(食物繊維考慮)で全般含めて置いていきます。
回答は以上となるのでお先に挨拶を失礼します(グッドラック)
まずはこれ…
Qバナナがないから麦飯にした
A 良質な脂質を摂ると言う点では不十分、オリーブオイルをかけると良い
Q バナナがないのでレモン汁を入れました
A これがビタミンを意識してのものであれば不十分。ビタミンは範囲が広く、これを考え出すのならサプリメントがいちばん手っ取り早いかも…?
(バナナが不足をしたから◯◯を買う…?その代わりに買ったものが不足をしたらどうするのか)
Q卵と海苔
A日あたりのトータルの摂取が適量であれば良い(海藻の量は注意が必要)
Q食物繊維
Aお野菜が入ると良い
Q不足栄養素
A 鉄分、カルシウム、マグネシウム
Q お味噌があると良いと思ったのですが
A 良いとおもいます、塩分には気をつけると良いかも。
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