痩せられる食べ物は？

痩せられる食べ物は？

No.3 ベストアンサー 回答者： youyoulife1 回答日時： 2023/07/09 15:51

食物繊維でしょうね。

おなかがスッキリすれば一時的にそのぶん体重は減るかも。

食べ物は痩せるためにあるわけではないので、
食べたら痩せません

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/07/09 18:26

タンパク質、酢の物、食物繊維、発酵食品…♪

No.4 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2023/07/09 18:11

最近、節約のために

豚バラ肉→豚こま肉
鶏もも肉→鶏胸肉
断牛肉

にしたら、痩せました。
鶏胸肉はフォークでぶちぶち刺してから調理すると、柔らかくてサッパリして美味いですよ。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/07/09 15:08

食べないのが一番良いですが、そうはいかないので水分が多くてかさばるものですね。

具体的にはこんにゃく、白滝、寒天、ところてんなどで、ミネラル補給ではキャベツ、レタス、ブロッコリー、小松菜などの野菜類です。しかしこれらだけではタンパク質が全然足りないので、肉、魚、玉子、乳製品なども適宜とってください。

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/07/09 15:07

蒟蒻、高野豆腐、粟、梅干、牛蒡、葱、