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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
菜食主義は、主義ということからも、思想の問題で、動物性の物が食べられないんです。
健康のためにしているわけではありません。昔、日本では、将軍などの偉い人が、側室などに子供を迎え入れ、育てる場合に、体臭が良くなるからと菜食させていたということもありますが、そういう人たちは子供を産めなかったり、子供が弱かったりもしたと言われています。
バランス良くが一番良いんです。
ナントカ族みたいに、サツマイモしか食べないから体の中でたんぱく質を作ってしまうという体質に生まれでもしていない限り、いつかはガタが来ます。極端が一番よくありません。
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No.4
- 回答日時:
この10年、動物性のものは牛乳とチーズだけで後は野菜のみで生活していますが、特に問題はないようです。
血液検査も異常ありませんし、体調がどうこうということもありません。
気づかずに、鰹節でダシをとった料理などを食べたときに後で少し気持ち悪くなります。
菜食だからといってもあまり痩せません、運動をきちんとしないと痩せるのはむりだとおもいます。
No.3
- 回答日時:
栄養素は種々あります。
理想的にはそれぞれを満遍なく摂ることが重要なのですが、どうしても肉の好きな人は、その摂取量が多くなる傾向があります。野菜類は、比較的脂肪や、蛋白が少なく、ミネラルや、カリウム、リン、食物繊維が多く、体内の老廃物の排泄には役立ちますし、何よりカロリーが低いので、多少ボリュームがあっても体重が増える心配は少ないのです。一般に肉食より、菜食の方が健康といわれているのはそれらの要素があるからですが、生野菜を食べるときに、ドレッシングや、マヨネーズ等をかけて食べたのではあまり意味がありませんし、生野菜ではそう沢山食べられませんので、煮物や、湯がいたものをできるだけ薄味で食べることをお勧めします。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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