朝と昼好きな物食べて6時以降なにも食べないで週3運動で痩せますかね

朝と昼好きな物食べて6時以降なにも食べないで週3運動で痩せますかね

No.2 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/07 20:27

情報ありがとうございます。

書かれている内容は、やり過ぎで心身を壊すかリバウンドするでしょう。
あなたは肥満ではないので、食事は減らしてはだめです。
やるのは運動だけにして下さい。いくらでもやっていいです。

No.3 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/05/07 20:29

いや、学生なら「毎日」やってもよか。

私は10代は、１７７ｃｍ５５ｋｇを超えたことが無いです。
1日2時間以上の有酸素運動をしてました。

通学で自転車で通うしか無かったので。
それ以外に犬の散歩もしてますから2時間以上の運動です、毎日。

好きなものを食べて、って当然、甘いものやお菓子を食えば
カロリーオーバーするので、意味がないです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/07 20:19

現在の身長体重

目標体重
朝と昼に食べるものの内容と総カロリー
運動の一回当たりの内容と時間

これがわかれば回答できます。

この回答へのお礼

173cm
体重67キロ
目標 60キロ
朝は200カロリー 昼は学生で弁当なので600です。
5キロランニング

お礼日時：2022/05/07 20:23