第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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ダイエットペプシって・・・
ダイエットペプシがなかなか美味しくてよく飲むのですが、 あれって、結構甘いデスよね。。。 砂糖が使用されていないということで、0kcalとなっているのだと思いますが(自信なし)、 本当に太らないのでしょうか? 甘い分だけ、どうしても不安になってしまうのですが・・・(^^;;; 詳しい方がおられましたが、是非教えてください よろしくお願いします。m(._.)m ペコッ
質問日時: 2001/06/10 08:39 質問者: noname#1476
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体の歪み…教えてください!
全体的に,体がゆがんでるんです。 顔や肩甲骨の体操をすると,左は疲れてきて効いてるな~と感じるのですが, 右は アレッ?って感じで…… 背中で手をつかんだり,口隠しのストレッチでも 左は楽チンなのですが右はできません>< 原因はナンなのでしょうか>< 歪み解消の方法も教えてください!!
質問日時: 2008/06/04 09:04 質問者: kura324
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原因不明の足の裏の激痛
一日に数回 足の裏の薬指の付け根に激痛が走ります! 動いていても動いていない時でも関係なく痛みが走るようです。 最初は針で刺したような痛みでしたが、最近では筋が切れそうな痛みになりました。 痛む時間は数秒、長い時でも30秒程です。 近所の整形外科にかかりましたが、レントゲンの結果異常無し 診断もよく分からないとの事です この様な病状の病気を知っているという方はいらっしゃいませんでしょうか?
質問日時: 2007/10/22 23:46 質問者: ma-me-3
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家で出来る有酸素運動...
私は昼間とても忙しくてウォ-キングなどがしたくても夜遅い時間でしかできません。これだととても危険でできません。家の中でできる有酸素運動はないのでしょうか??
質問日時: 2007/08/10 11:24 質問者: pikopako39
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中2の女子です。
中2の女子です。 私は最近、ダイエットっぽい事を始めました。でも、痩せるどころか太っていってるんです。 毎日寝る前に、スクワット(100回)や腹筋(40回)などをしています。あと、学校まで片道30分なのでちょっと早歩きで行ったり、友達と途中まで全力疾走したりしてダイエットになりそうなことをしています。ジョギングは、前までやってたのですが、すぐ挫折してしまいました。 食事制限は特にしていません。間食は、あんまりしないようにしていますが、たまに食べてしまいます。(でもダイエットする前よりは食べる量は減っています。) 痩せない原因は沢山あると思うのですが、なんで体重が増えるんでしょうか? やっぱり、食事制限をしないといけないんですか? 全くダイエットに関しては無知なので、詳しく教えていただけるとありがたいです! あと、二重あごもヤバいので、それについても教えてください!!
質問日時: 2010/02/03 19:14 質問者: noname#116422
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体を軟らかくしたいのですが・・・
最近、ちょっと太ってきて焦ってます・・・;そこで、体が柔らかい人は太らない、とか米倉涼子さんは柔軟体操をいつもしている、とかいろいろ聞いたのを思い出して、さっき柔軟というか開脚でストレッチをやってみました。なんですが、体が硬くて固くて堅くて開脚も90度開いているのかどうかという位でした;こんな私でも軟らかくなるでしょうか?みなさんどんなストレッチをされていますか?あと、柔軟したら痩せたっていう方いらっしゃいましたら一声かけてください。成功の声でも聞かないとくじけそうです笑;
質問日時: 2007/03/24 01:34 質問者: twivvy
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すごく眠いです。 でも寝れません。 何かいい方法を教えてください。
すごく眠いです。 でも寝れません。 何かいい方法を教えてください。
質問日時: 2016/06/10 13:59 質問者: ヤンヤン2
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スポーツジムにいる人の年齢層
近々、スポーツジムに通おうと思っているのですが、 スポーツジムって若めの方が多いんでしょうか。 私自身は20代前半なのですが、 若いお兄さん、かっこよさげなお兄さんがちょっと苦手なんですw お姉さんはいいのですが・・・w 逆におばさん、おじさんが多い方が好きなんです。 スポーツジムは若い人中心にいるって感じがするのですが、 皆さんが行ってる所は年齢層はどんな感じですか? 一度ジムへは見学に行こうとは思っているのですが、 行く前に聞いてみたかったので、地域、場所にもよると思いますが、 教えてください。
質問日時: 2007/01/18 22:59 質問者: noname#26338
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ビリーズブートキャンプ始めたのですが、動きについていけません。
筋トレ初心者です。 会社から回ってきた、ブートキャンプを先週から始めました。 基礎編を5回、応用編を2回、やりましたが、動きが早すぎて、ついていけません。何をやっているのかすら分からないまま、次の動きにいったりします。 内訳は3回基礎、1回応用、1回基礎、1回応用、1回基礎、です。 基礎編は、リズムにはついていけない部分があるものの、何とかやり方は分かり、ぽたぽた汗が流れるくらいになりました。 でも、応用編は、さっぱりです。 全体的に早すぎて。 汗もにじむ程度で終わってしまいました。 ブートキャンプは、2日間、基礎編を、5日間応用編を、で7日で終わりなんですが(次の人に回すので、今週末には終わらせないといけません)、このまま応用編をやるべきなんでしょうか?それとも、ちゃんとできるまで、基礎編をがんばったほうがいいのでしょうか? どちらがトレーニングになるでしょう? 初歩的な質問でスミマセン。 経験者の方、よろしかったら教えてください。 ちなみに、ちゃんと最後までは、やっています。腕立てはついて、早い動きは、その前の段階のゆっくりのままやっていますが。 お休み入れても、2日は開かないように、また、週1でストレッチメインの体操に通っているので、その日は休んでいます。というか、筋肉痛をほぐしている感じです。 ず~~~と筋肉痛ですが、初日苦しんで以来、だいぶ体も動くようになりました。でも、コンバットの部分がいまいち分からず、左右間違っていたり、ひねりが逆だったり、これ、足どうなってんの???って感じです。
質問日時: 2009/10/08 01:17 質問者: hokahoka03
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最近すごくお腹すいて夜とかでも平気でお菓子を食べたりしますとりあえずお腹がいつも空くので食べてし
最近すごくお腹すいて夜とかでも平気でお菓子を食べたりします とりあえずお腹がいつも空くので食べてしまいます だけど食べると必ず吐いてしまいます 食べたくて食べて吐いてしまうんです これってどういうことなんでしょうか。
質問日時: 2015/11/04 22:12 質問者: おりちゃん
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腹筋が割れる負荷
今、腹筋を割るためにトレーニングをしているんですけど中々割れません。うっすらと線が入ってる程度です。トレーニングはクランチを一日1000回ぐらい、有酸素運動を30~40分やっています。 体脂肪率は6%です。腹筋が割れている人はどのくらい腹筋をやりました?あと、少しお腹が出ているんですけど腹筋が弱いとお腹って出てきてしまうのでしょうか?よろしくお願いします。
質問日時: 2009/07/07 23:57 質問者: xxinoxx
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どのプロテインを取ればいいのか・・・
私は男で、毎日スポーツクラブで、 踊っています。エアロなど何でもするのですが、 ここ数ヶ月は脂肪量がほとんど落ちません。 筋肉量も少しずつ減少してきました。 そこでどんなプロテインを飲めばいいか教えてください。具体的に商品名まで教えていただくとうれしいです。 ザバスのHPを見ても迷ってしまうだけなので。。。 1番の目的:減量 次の目的:筋肉アップ とりあえず、脂肪量を減らしてから筋肉トレをきちんとやっていきたいと思います。 もちろん、今も筋肉トレはちゃんとイントラに作成してもらったものでやっていますが、 ダンス系のスタジオをメインにやっているので、 なかなか筋肉トレをまともにやる時間がありません。
質問日時: 2003/08/01 12:52 質問者: reku
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エアロバーだったような気がするんですが・・・?
商品名がよくわからないのですが、棒状のものをしならせて使うもので、長くて1本のタイプと短くて2本のタイプのもの。 以前、結構流行りましたよね?今更なんですが、あれって効きますか?何か面白そうなので、ああゆうものなら続けていけると思うので。 どなたか分かる人がいらっしゃいましたら教えていただけませんでしょうか?よろしくお願い致します。
質問日時: 2003/06/19 12:38 質問者: satocchi1104
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ダイエットのために運動。で、体重増加。
ダイエットのために1週間ほど前から、腕立て伏せ100回(一度にではなく1日30回ほどを3セット)軽いストレッチ体操を20分ほど。 これだけを毎日するようになって、久しぶりに体重を量ると2キロも増加してました。 食生活は3回普通に食べて(ごはんに味噌汁にあとおかず) それに、ダイエットに効くと言われているゴーヤ茶やりんご酢入りのミネラルウォーターを3リットル、カスピ海ヨーグルトを100グラムほど食べてます。 体重増加は太ったのではなく、筋肉が付いたからだと思っていいのでしょうか?筋肉がつけば代謝がよくなり痩せると聞いたので、これからも筋トレ?は続けて行こうと思ってます。 なにかよいアドバイスがあればお願いします。
質問日時: 2003/04/20 15:00 質問者: genico_hunter
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O脚は本当に治るのか
私はO脚です。 最近、0脚矯正に関するものを雑誌でもよくみかけます。 そのうちのひとつであるストレッチを二週間ほどしているのですが、 周りでは「O脚が治った」という人を見かけません。 やり方や日ごろの姿勢などもあるので、いちがいに言えないとは思うのですが、本当に治るのでしょうか? 治るのであればやる気も湧いてくるのですが・・・ またカイロプラクティックなどでも矯正がありますが、そこで本当に治るのでしょうか?
質問日時: 2009/04/07 10:36 質問者: yunchi712
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腹式呼吸時の膨らんだお腹の中身は何がはいっている?
腹式呼吸時の膨らんだお腹の中身は何でしょうか? 胸呼吸なら肺に空気が入って、胸が膨らむらむと思うのですが、腹式の時は何でお腹が膨らむのでしょうねえ、まさか、お腹に空気が入るとも思えないのですがえ。どなたか教えて下さい。腹筋が厚くなる??
質問日時: 2013/07/08 08:57 質問者: evatoto
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小学6年生 かかとに痛み
小学6年生のサッカー少年が、両方のかかとを押さえると痛みがあるといいます。普段の歩き、走りには問題ないようです。何の症状でしょうか。もし病院にいくのなら、何科に行けばいいでしょうか?
質問日時: 2006/06/10 23:58 質問者: Linesman
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金魚運動の機械について
昨日、あるお店で金魚運動の機械が安く売っていたのですが、 あの機械の効き目はどうなのでしょうか? 現在ダイエット中で、運動もとりいれたほうがいいかなって 思ってはいるのですが、なかなか日々の生活の中で、決まった運動を する時間がとれません。そこで家でできる運動と思って考えてみたのですが、 どうでしょうか? 使って見られたかた、効果の程はいかがだったでしょうか?
質問日時: 2002/09/23 14:23 質問者: pagu-pagu
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主人が健康診断で2次検査になりました。
中性脂肪やコレステロール、血液検査、血尿で主人が要二次検査になってしまいました。 胃のバリウム検査も慢性胃炎との結果でしたが、こちらは経過観察でした。 (すみません、手元に結果がないので詳しい数値は分からないのですが) 何科に行けばよいのかわかりません。 とりあえず、地元のお医者さん(私のかかりつけ病院です)に相談に行って、 治療が無理ならば紹介状を書いて貰うっていうのでも大丈夫でしょうか? 近所に大きい病院はありません。 また、血尿が出るってどんな病気が考えられますか? 昨年も血尿がでたらしいのですが、微量だったため異常なしと判断されたそうです。 今年は2+でした。 主人は167cm、60キロ、30歳です。 仕事が忙しく、ほぼ終電帰り、ストレスも溜まっているようです・・・。
質問日時: 2012/10/01 10:07 質問者: maimai0225
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これでも痩せませんか
http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html 3セット10回ずつは痩せないらしいので、3セット30回やりましたが、それでもダメなんですかorz 他に、ウォーキング30分やってます 今日からは、腹筋20回やります。 摂取カロリーが消費カロリーを上回らない様にするって事は、 平均的に1500カロリー取ったら、1500カロリー分運動するって事ですよね?マラソン20kmも走らないと無理じゃないですか?20kmは無理ですよ。 マラソンができないから、有酸素運動してるわけですが‥
質問日時: 2008/09/10 23:20 質問者: sanshinkkk
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水泳の泳ぎ方について(ダイエット)
ダイエット目的で水泳をしています。 いつも下記のような泳ぎ方をしています。 「平泳ぎで100m泳ぐ」→「クロールで100m泳ぐ」を繰り返し、2000m泳ぐ。 2000m泳ぐのにかかる時間は、ほぼノンストップで約1時間かかります。 クロールが苦手で、平泳ぎとクロールの泳ぐスピードは同じくらいだと思います。 (なので、平泳ぎ30分。クロール30分くらいで泳いでいるのかなと思います。) 安静時の脈拍は60を少し下回るくらいです。(約58拍/分) はっきりいって泳ぐスピードは早くないのですが、もっと頑張ってスピードを上げて 泳いだほうが良いのでしょうか? 泳いでいる最中の脈拍は計ったことがないのですが、やはり最大心拍数の6~70 %を目標にして泳ぐのが良いのでしょうか?
質問日時: 2012/08/19 01:14 質問者: jetaime
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スポーツジム ダイエット
こんにちわ 今月からダイエットのためにスポーツジムに通っています ストレッチ(5分) バイク(30分) だいたい、いつも230カロリー消費してるようです プール(1時間~2時間) を毎日やっているのですが、筋トレをいれたほうがいいのでしょうか? 体脂肪が38なのでそうとう筋肉がないと思われます… それとプールに入ってはいるのですが、クロールなどの泳ぎができないので ビートバンをもって、ばたあしで泳いでいるだけです これだとあまり効果がないでしょうか? 泳ぐスピードも水中ウォーキングしてる人より遅いです… ジムへの行き返りは片道40分自転車で通っています
質問日時: 2012/07/05 11:07 質問者: dayannnnn
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マイナスイオンについて
最近マイナスイオンが体に良いと よく聞きますが、本当に体調が良く なった方いましたら、 どのように良くなるのか教えてください。 よろしくお願いいたします
質問日時: 2005/12/07 17:07 質問者: tanaka888
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反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
質問日時: 2020/06/17 14:39 質問者: とうふまる
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シッカロール(テンカフ)って体に悪いの?
高齢者ディサービスセンターに勤務する介護福祉士です。 今日のことですが、入浴された利用者様がシッカロールを体につけようとすると看護師が止めたそうなんです。そして代わりにメンタムを塗ったそうなんですが。 昔のシッカロールは水銀が入っているとかいう理由なんですが、そんなにシッカロールって良くないのでしょうか? かくいう私も風呂後はシッカロールをよく利用します。…私は『テンカフ』の方がピンときますね(;∧_∧) そんな悪いものなのか、何かご存知の方は教えて頂けると幸いです。
質問日時: 2005/08/12 18:33 質問者: forever-k
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岩盤浴の服について
明日、初めて岩盤浴に行ってみようと思います。 そこの岩盤浴は服は持参のようです。 そこで質問なのですが、岩盤浴に入る時どういう服で入っていますか?? サウナスーツが効きそうだと思うのですがあいにく持っていません・・。 岩盤浴によく行くかた、ぜひ教えてください。
質問日時: 2007/10/25 15:39 質問者: chi777
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有酸素運動の勘違い、確認なんですが・・・
お馬鹿な質問で すいません。 私は 自分が ハアハァするような(息をいっぱいして 酸素をとる)運動を有酸素運動と言うのかと 思っていたんです。ならば 腹筋も 息を、吸ったり 吐いたり すれば 有酸素運動になるのでは・・・と思っていたのですが、これは 間違い?(^^;ですよネ??
質問日時: 2005/05/30 16:16 質問者: gaura
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開脚出来るようになるにはどうしたらいいですか? 90度くらいしか開けません。体重をかければ120度く
開脚出来るようになるにはどうしたらいいですか? 90度くらいしか開けません。体重をかければ120度くらいです。 YouTubeなどで調べてやっていますがあまり結果が出ません。 180度開けるようになるストレッチなど知っている方は教えてください!実際に開くようになった人のストレッチも教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2018/12/25 12:04 質問者: みもり.
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