第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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お腹が、ボヨボヨです。簡単に腹筋割る方法ないでしょうか?後、顔のホウレイセン気になります。顔面体操も
お腹が、ボヨボヨです。簡単に腹筋割る方法ないでしょうか?後、顔のホウレイセン気になります。顔面体操もあれば教えてください。
質問日時: 2016/09/13 19:44 質問者: サンボ
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筋トレやストレッチの後、しばらくするとかなり疲労を感じ眠くなるのですが〜 水分は、しっかりとっていま
筋トレやストレッチの後、しばらくするとかなり疲労を感じ眠くなるのですが〜 水分は、しっかりとっています。 いつも、同じメニューです!
質問日時: 2016/09/09 13:10 質問者: ひとちゃんママ
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ふくらはぎが太くて悩んでいます。 いろんなストレッチ方などは試しましたが、あまり効果がありません。
ふくらはぎが太くて悩んでいます。 いろんなストレッチ方などは試しましたが、あまり効果がありません。 以前はストレッチをやりすぎて筋肉痛が何日も続き、一年前なんかはそのせいで転んでしまい、高校生にして両膝を血だらけにしました笑 この前久しぶりに35分ほど歩いたら、次の日から足がパンパンで、ふくらはぎの円周?が前より3cmも膨れました笑 これは むくみなんでしょうか? もう張り裂けそうです笑笑 説明長くなりごめんなさい。 こんな私に助言をください!!よろしくお願いします!!!
質問日時: 2016/09/06 18:17 質問者: いなゆっぱ
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腹の肉を落とすにはどういった運動をすると良いでしょうか?一応、毎日腹筋ローラー10分3セットとエアロ
腹の肉を落とすにはどういった運動をすると良いでしょうか?一応、毎日腹筋ローラー10分3セットとエアロバイク90分を続けています。
質問日時: 2016/09/05 01:39 質問者: a2588
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胸の位置を上げるため、いつも腕立て伏せを朝と夜やっています。他にもストレッチなどま行っているのに、位
胸の位置を上げるため、いつも腕立て伏せを朝と夜やっています。他にもストレッチなどま行っているのに、位置が下がる一方です どうしてですか? どうしたら上がるんですか? スポーツブラはつけていてはダメなんですしょうか 部活以外の時はなるべくブラをするようにしています
質問日時: 2016/08/28 06:10 質問者: はーろ
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憑き物
半信半疑なんですが何かが原因で憑き物が憑くことってホントにありますか? また何かがきっかけで憑き物がおちる事ってあるんですか?
質問日時: 2016/08/27 21:35 質問者: naname3987
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中年の柔軟体操
33歳になる男です。 ここ3ヶ月、筋トレと柔軟体操をしているのですが、身体がある一定以上、柔らかくなりません。 筋トレはいいとして、お風呂あがりに各30秒×3セット、柔軟体操をしています。始めた頃よりは柔らかくなったのですが、ある一定のところからそれ以上、柔らかくならないのです。柔軟体操の方法でしょうか?それとも年齢的な問題なのでしょうか? 目標としては、股割りが出来る位にはなりたいなと思ってます。 回答よろしくお願いいたします。
質問日時: 2016/08/27 20:33 質問者: cin-o_0425
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運動したいのですが... 高1の女子です。 中学生のころ、運動部でした。高校でも運動部に入りたかっ
運動したいのですが... 高1の女子です。 中学生のころ、運動部でした。高校でも運動部に入りたかったのですが、事情があり文化部に入っています。 運動することは大好きです。運動部が部活をやっているとやりたいと思うことがあります。 でも今では体育のときくらいしか体を動かしません。1年くらい運動していません。そのせいで筋肉は落ちて脂肪はいろんなところについてしまいました。 運動部には入れませんが、文化部の私でも運動したいです。何かいい方法はありますか?
質問日時: 2016/08/27 19:03 質問者: あるり
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ダイエットをしたいのですが…。どんなのがいいのでしょうか?
こんにちは。中学女子です。 今、部活も終わり、だんだんと運動をしなくなってきました。 なので、少しトレーニングを始めようかとおもい…。笑 腹はフラフープをしようと思ってるのですが効果はあるのでしょうか? そして問題は脚です。 ユーチューブなどを参考にしてるのですが、運動器具がほしいのです。 でも、機械のようなものは望んでいません。電池系でなく、自分でするやつがいいのです。 マルチチューブのようなものか取っ手がついているゴムのかタオルのようなものか・・・・。 もしくはその他のか、 どんなものが効果的なのでしょうか? ぜひご回答よろしくお願いします。
質問日時: 2016/08/21 22:57 質問者: まつきー
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お腹凹ましたい。 毎日腹筋を夜寝る前にやってます。 他にやった方がいいことありますか?
お腹凹ましたい。 毎日腹筋を夜寝る前にやってます。 他にやった方がいいことありますか?
質問日時: 2016/08/17 18:56 質問者: はとほつぽ
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最近お腹が出てきたみたいなんですが(65才)何か良い体操ありましたら教えていただきたいのですが
最近お腹が出てきたみたいなんですが(65才)何か良い体操ありましたら教えていただきたいのですが
質問日時: 2016/08/17 15:45 質問者: かほる
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体の弱さ
脚が悪く、また子供ができない体です。 こう言うのを体が弱いと言うのでしょうか? 周りは気を使って悪いとか弱いとか言えないんですかね?
質問日時: 2016/08/16 20:04 質問者: ブロンズ色の編み込み
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最近、良く寝れないのですが、どうしたら良いでしょうか?? 今もまだ寝てなくって、18日~22日までに
最近、良く寝れないのですが、どうしたら良いでしょうか?? 今もまだ寝てなくって、18日~22日までには英語合宿があるのですか、それまでに治しておきたいのですが、眠気がすぐにさすようなやり方があったら、教えてください!このままだったら、夏休みが終わって、普通に学校があった時に、眠くって仕方ないですし、居眠りしちゃうかもしれはいので、お願いします!
質問日時: 2016/08/15 05:52 質問者: コトノ
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体の不調
体の不調が治りません。 症状は眠気、胃痛、倦怠感、頭痛です。 特に眠気は酷くていくら寝ても眠くていつも眠りすぎてしまいます。 仕事はダブルワークで、夜勤の仕事もしているので週2日は1日4時間程しか眠れず他の時間はほぼ仕事をしています。 他の日も朝からお昼過ぎまでと夜から深夜まで仕事をしています、その日は睡眠時間はそれなりに確保できています。 事情があり仕事には毎日行っています。 仕事が原因だとは思いたくありませんがそれしか原因が思い当たりません。 病気だとしたら私の症状は何という病気に当てはまりますか?
質問日時: 2016/08/13 16:14 質問者: raaaaaachan
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最近、夜ふかししすぎて昼夜逆転になりかけなのですが、早く寝ようも思っても寝れません、早く寝るにはどう
最近、夜ふかししすぎて昼夜逆転になりかけなのですが、早く寝ようも思っても寝れません、早く寝るにはどうしたらいいですか?
質問日時: 2016/08/07 20:58 質問者: マッチゲームplayer
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夜散歩すると眠れなくなる?
あるテレビ番組を見て、「朝の散歩は体に負担が掛かり健康上良くない」ことを知りました。 最近、1週間程度、晩に散歩しているのですが、なかなか夜寝付けなくなりました。 散歩することにより自立神経の働きが活発になって、眠れないのでしょうか?
質問日時: 2016/08/06 09:48 質問者: DreamsComeFalse
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どうすれば良いのでしょうか。
現在中学生の女子です。 生まれつき慢性的な便秘で、 なおかつよく食べよく貯めこむタイプだった為、 いつの間にか皮下脂肪が増え、下半身が 太ってしまいました。 そこでダイエットをしようと思い、 糖質制限と適度な運動を始めました。 それが、二ヶ月前のことで、 結果5キロ落ちたのですが、見た目変わらず。 原因は、過度な糖質制限と運動不足による 筋肉減量だと分かりました。 忙しいと運動がなかなかできず、 逆に糖質制限をしているとどんどんストイック になっていってしまい、 腹筋が一度も出来ないくらいに筋力が弱ってしまいました。 以前より痩せにくい体になったのかと思うと 余計に食べるのが怖くなってしまいます。 どうすればいいかわからず、パニックになり 便秘も更に悪化して、悪循環に陥ってしまいました。 そこで質問です。 どれだけ時間がかかってもいいので、皮下脂肪を落とし、太りにくい体を作る方法はありますか? また、週にどの位の頻度で行えば効果的でしょうか。 家族には便秘のものがおらず、 私の知識も浅いので、便秘の改善方法や 普段の食事について何かアドバイスがありましたらそちらも教えていただきたいです。
質問日時: 2016/08/05 02:16 質問者: natunatuponpon9765
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腰の打撲(強い目のもの)がよくなり コルセットもとれ、 いまは違和感がありますが だいぶ違和感も薄
腰の打撲(強い目のもの)がよくなり コルセットもとれ、 いまは違和感がありますが だいぶ違和感も薄れていて 念のため湿布をはっています。 ここからはコルセットで固まった筋肉を伸ばすのに ストレッチをはじめていこうと おもっているのですが、 なにかいい方法はありますか? あればおしえてください。
質問日時: 2016/07/31 04:40 質問者: うみーず
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緊急です。 高1女子です。 さっき、ストレッチとかせずにダイエット目的でダンスしてたら腰痛になってし
緊急です。 高1女子です。 さっき、ストレッチとかせずにダイエット目的でダンスしてたら腰痛になってしまいました‥ 普段まったく運動しません。 今はやっとやる気になったのに、がっかりです。 痛みはおとなしくしてればなんともないです。 運動しはじめると、あーいたいなーくらいです。 運動は今はやめた方がいいですか? 64キロもあるので、重さも原因かもしれません‥ 対処法やどうしても運動してたいので、テーピング?とかはした方がいいのか教えてください。
質問日時: 2016/07/29 21:40 質問者: ゆうゆいゆあ
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排水管の中のカビの毒性について
洗面台の排水管から水漏れがしており、タオルで濡れた部分を拭き取りました。 タオルで拭きとる際ですが、手袋をしていたので、手袋を取るときに口で 手袋の指先を噛んで手袋を脱ぎました。 そこで質問なのですが、排水管の中にカビなどが繁殖していた場合排水管から漏れた水にも カビの毒性はあるのでしょうか?手袋を脱ぐ際に口で噛んでしまった為、おそらく少量の水漏れした 水を口に含んでしまったかもしれません。 先日テレビで、カビの毒性について放送していた番組内でカビには発がん性のあるカビなどもある ことを言っていました。 その番組を見てから、とても不安になってきました。 お詳しい方、どうか回答をお願い致します。
質問日時: 2016/07/25 01:01 質問者: edoson
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問題がないダイエット
質問を失礼致します。 私は今高校一年生です。そして体型が気になりはじめてから約二年間ダイエットに励んでいます。 色々調べたりした限りだと、絶食は良くないと書かれていたりするのですが最近7日間絶食は健康に問題はないという情報を耳にいれまして…。 あまりネットに流されてはいけない事は分かっているのですがなかなか痩せられなくて…。 筋肉をつければ太りにくくなると聞いたのですが、絶食中に筋肉をつけてその後少しづつ食べる量をゆっくり戻すというやり方はありですか? 勿論、絶食ダイエットもした事はあります。リバウンド、生理がこないというものがありました。私は運動を全くしていなかったのでその疑問にたどりつきました。 半年間普通のダイエットを(朝は普通に食べて昼ぬいて夜はおかずだけ)していたのですが体重が増えてしまう時があります。夏休みなので、なるべく早くやせられるようにしたいです。 何のために痩せるのかというと、私は人が苦手で体型や顔など見られるのが嫌で、最善を尽くさないと酷く落ち込んでしまうからです。(精神科に通って直々に治していきます…) すぐ痩せられるダイエットなんてない、絶食は駄目だと言われると思うのですがそこをなんとか!一番痩せられてなおかつそこまで体に危険性がないダイエットを教えてもらえませんか? 運動もします。 150cm 44㌔ 目標は42㌔
質問日時: 2016/07/23 12:36 質問者: 愛莉
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尿検査で引っかかりました。 先日会社の健康診断で尿検査の結果が++でした。以前から健康診断で尿検査
尿検査で引っかかりました。 先日会社の健康診断で尿検査の結果が++でした。以前から健康診断で尿検査に異常があり受診していました。 血圧は136/76でした。 受診していますが血圧を下げる薬以外処方されずかなり心配です。 もぅ手遅れな状態なんでしょうか?
質問日時: 2016/07/20 17:59 質問者: coco1730
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筋トレジムに通うかどうか
アマチュアの格闘技の試合に3月に出ることになったのですが今の体では恥ずかしいと思い3月までに体を作りたいのですが、、 現在市営ジムで筋トレをしています。少しは筋肉がついたもののティップネスなどに入会し、トレーナーにメニューを組んでもらってやったほうがいいのかどうか悩んでいるのですが、どっちがいいかアドバイスを頂きたいです。 フィットネスジムに入会したことがないのでどのようなサポートを得られるのか、市営ジムと変わらないのかがよくわからないのがネックです。 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2016/07/16 21:42 質問者: takeru0000
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運動やマッサージしたりしてもお腹がなかなか痩せれません… なにか他に簡単な方法はありませんか?
運動やマッサージしたりしてもお腹がなかなか痩せれません… なにか他に簡単な方法はありませんか?
質問日時: 2016/07/16 21:29 質問者: めいり
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おなかを伸ばすと痛い
背伸びや背筋を伸ばした時や、仰向けに仰向けに寝転ぶ時に、腹部全体に痛みが走ります。最初が一番強く、そのあとじんわり痛い感じが続きます。 姿勢は猫背です。猫背を治したくて、背筋を伸ばすようにしたりするんですが、痛くてできません。 もともと便秘で、硬い便しか出ないです。排便の度に出血するようなレベルです。辛くて、マグネシウムを飲んでいますが、それによって何便になり、いつも飲むのを辞めるとすぐ硬くなるのですが、今はまだ下痢便というのでしょうか、水様の便が出ています。 今日の朝、便に赤いかんじのものが混じっていましたが、なにかはわかりませんでした。 不規則な仕事をしているので、生活リズムはバラバラで、食事はかなりコンビニに頼っています。 これはなにからくる症状なんでしょうか。 教えていただきたいです。
質問日時: 2016/07/16 01:13 質問者: miiiii9417
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いきなりですみません。サイトとかを見るとよくスポーツをしている人とか運動をしてない人とかの表示があり
いきなりですみません。サイトとかを見るとよくスポーツをしている人とか運動をしてない人とかの表示がありますが、その基準が分かりません。 私は男性なのですが平日は毎日往復2時間(25km)自転車をこぎ、筋トレを30分~1時間します。 それ以外はあまり運動をせずにゴロゴロしてるのですが、これはスポーツ(運動)をしてるひとと運動をしてない人のどちらに含まれると思いますか?
質問日時: 2016/07/13 10:01 質問者: Zジロー
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かなり重大な悩みです。 まだ中3なのにお腹の前は、片手で掴めるくらい、横は両手でつかんでも掴みきれな
かなり重大な悩みです。 まだ中3なのにお腹の前は、片手で掴めるくらい、横は両手でつかんでも掴みきれない、背中も両手でつかんでも掴みきれないくらいあり、座ると、お腹の前が両手で掴めるくらい脂肪があります。僕は小さい頃から、ずっとサッカーをやっていて、バリバリの体育会系で、自分で言うのもアレだけど運動神経も良い方だと思います。けど脂肪だけが小さい頃から取れません。おかしなことに、立っていると、普通にしてても腹筋は少し割れています。 もうすぐで、体育の授業で水泳をやります。毎年、運動してるくせにデブデブ言われます。嫌です。今年こそなんとかしたいです。なんとかする方法はありますか?
質問日時: 2016/07/13 07:27 質問者: kazu1212
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