第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中
スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中で1番難しいスポーツだと思います。 脳から1番離れてる足を使ってプレーしたりするからです。 初心者は全くもってなにもできません 他のスポーツはある程度できると思うんですが、、 なのでサッカーが1番魅力あると思うんですが、、
質問日時: 2017/02/17 00:00 質問者: gpj
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すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わな
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わないで3週間くらいで10㌔5㌔痩せたいです!いい方法を教えてください、
質問日時: 2017/02/15 00:16 質問者: 星崎
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すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わな
すいません。教えてください わたしはまだ小学生でお金たなどつかう事が出来ません。なので、お金を使わないで3週間くらいで10㌔5㌔痩せたいです!いい方法を教えてください、
質問日時: 2017/02/15 00:10 質問者: 星崎
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坐骨神経痛からの、膝痛みがひどいです。 ストレッチしたりすると少しは軽くなりますか??
坐骨神経痛からの、膝痛みがひどいです。 ストレッチしたりすると少しは軽くなりますか??
質問日時: 2017/02/12 23:34 質問者: ヒナヒナ
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カーブスの悪評
カーブスは、ライザップよりも料金が安く店舗数も増えてるようでが カーブスは、知り合の紹介をしつこく斡旋したりとか、勧誘がしつこいとかの悪評の口コミが多数増え続けてますよね。 私の知り合いも口コミの悪評と同じようにカーブスのことを話してました。 そんな悪評が増え続けてるのにどうしてカーブスに入会する人が少なくないのか解るかたがおられましたら回答お願いします。 フィットネスクラブにもインストラクターはいますし、更衣室は元よりプールなどの設備も充実してるとカーブスをやめた知り合いが話してました。
質問日時: 2017/02/09 19:58 質問者: のりかさん
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自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか
自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか? ストレッチとかでも、効果はありますか?
質問日時: 2017/02/09 18:42 質問者: 安部さん
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教えて下さい(>_<) 今私は78.5キロ157㎝超おデブです(T-T) 今ジムに通って1週間1日置
教えて下さい(>_<) 今私は78.5キロ157㎝超おデブです(T-T) 今ジムに通って1週間1日置いて行くようにしています 月水木土と行きました ストレッチ 15分筋トレ 30分筋トレマシーンとステップを組み合わせた運動 30分 有酸素運動 ストレッチ みたいな感じで頑張ってます しかし子供がいて夜に主人が帰ってきてからになります ジムに行っていない日はどんな運動をすれば良いですか(>_<) ちなみに子供がいるので外にウォーキングなど無理なんです(;´д`) 室内でできるのを教えて下さい(>_<)
質問日時: 2017/02/05 00:11 質問者: Buuちゃん
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ダイエットするのに筋肉付かずに痩せれる方法なにか知ってますか?
ダイエットするのに筋肉付かずに痩せれる方法なにか知ってますか?
質問日時: 2017/01/31 16:32 質問者: to-kyo-043022.
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今年友達とスポーツジムに行く予定なんですけど運動するとバストダウンしますか? 私的バストダウンして欲
今年友達とスポーツジムに行く予定なんですけど運動するとバストダウンしますか? 私的バストダウンして欲しいんですが あとお尻も小さくなるんですか?
質問日時: 2017/01/29 19:58 質問者: パッツン
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股関節と背中がポキポキ鳴ります 陸上部です ストレッチをした時などになります 周りは誰も鳴っていない
股関節と背中がポキポキ鳴ります 陸上部です ストレッチをした時などになります 周りは誰も鳴っていないのに私だけ鳴ります それは悪いこのなのでしょうか?
質問日時: 2017/01/29 01:37 質問者: uここ
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首のストレッチ自己流でやったら、暫くして首の下が気持ち悪く、座っているのがしんどい、これはむち打ち症
首のストレッチ自己流でやったら、暫くして首の下が気持ち悪く、座っているのがしんどい、これはむち打ち症なのですか
質問日時: 2017/01/28 10:01 質問者: muneyan29
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疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。 休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてる
疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。 休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてるのですが 描いてるうちに疲れや眠気、首の痛みがでて なかなか集中できません。 落書きレベルですがイラストは4枚か5枚書いてます。 その都度、腕を伸ばしたり首周りのストレッチ・背筋のばして描いています。たまにラジオ体操もします。しかし時間経つと出てくる…… たくさん書きたいのに時間ロスしてる感じがして勿体ないです 休みの日課のウォーキングも 道がアイスバーン(昼間でも溶けないくらい凄い)で歩けず、生理痛で更に辛い おすすめのストレッチや方法はありますか?
質問日時: 2017/01/23 16:01 質問者: レモン83
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腹筋を1日に20~30回やったら、少しずつでもいいのでお腹の脂肪はおちますか?
腹筋を1日に20~30回やったら、少しずつでもいいのでお腹の脂肪はおちますか?
質問日時: 2017/01/23 07:01 質問者: みんきち
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体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。
体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。 私は子供の頃からそれほど体力には自信がなかったのですが、3年ほど前に仕事からの不安からか、うつ病を患い半年間休職した後になんとか復職でき、現在に至ります。 ただ、うつ症状がだいぶ良くなった現在でも週5日勤務自体が体力的・精神的にもきつく、つい当日の朝に欠勤してしまうこともしばしばです。 ありがたい事にこんな自分でも仕事を任せてもらえている組織(会社)、信頼関係を持ってくれている同僚や取引先があります。 本当にありがたい事だと思っており、例えば仕事のスキルや組織を形成する上でもっと役に立ちたいと考えていますが、努力しようにも体力のなさ、持久力のなさを痛感しています。 ウォーキングやジョギングなどもやってみましたが、全て三日坊主でどうしても続ける事が出来ませんでした。 唯一、簡単なストレッチ体操だけは起床後に5分程度ですが続けられており、何もしない日よりは身体が軽くなった気がしますが、やはり根本的な体力・持久力を手に入れたいです。 根気がなければ何をやっても同じかもしれませんが、ますは家でもできる軽いことからでもいいので何かを始めたいと思っています。 体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス頂ければ幸いです。 また、書籍などがあればそれを紹介いただいてもありがたいです。 切実な悩みですので、どうか、よろしくお願いします。
質問日時: 2017/01/22 10:12 質問者: トモヨシ
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その場足上げ運動を毎日継続して行えば太ももや足全体を引き締める事は可能ですか?
その場足上げ運動を毎日継続して行えば太ももや足全体を引き締める事は可能ですか?
質問日時: 2017/01/17 17:06 質問者: あっぷるるん
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「excel vba」 教えてください。
下記でエラーがでるのであうが、なぜなのかおしえてください。 Dim saigyo As String saigyo = Range("A1048517").End(xlUp).Row saigyo = saigyo + 1 Range = ("A" & saigyo).Value=saigyo-2 YOUTUBEみながら勉強中ですが、 上のプログラムで「.Value」関連部文がエラーの元ということらしいでうが、よく理解できなく 困っています。
質問日時: 2017/01/15 10:54 質問者: crgreenjp
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又割り
55歳男性です。10年かかってやっと両足を広げて前屈でひじが前に突くようになりました。 お勧めの方法があればHPのアドレスなど教えてください。 宜しくお願いいたします。
質問日時: 2017/01/14 23:19 質問者: sanrensyo
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痩せるストレッチ(効果がでるもの)をしたことがある人回答お願いします。 どんなストレッチが効果でやす
痩せるストレッチ(効果がでるもの)をしたことがある人回答お願いします。 どんなストレッチが効果でやすいですか? お腹、お腹周り、太もも、です。 おすすめありましたら教えて下さい。
質問日時: 2017/01/09 11:02 質問者: Tアリス
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高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか
高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか?ダンスはいいでしょうか?あと、食べ物は毎日小魚と牛乳とチーズを食べると伸びやすいですか?それから、毎日寝る前に正座をして後ろに倒れるストレッチをしたら身長は伸びますか? 効果はありますか?
質問日時: 2017/01/02 00:23 質問者: kokurayama186
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寝る前に腹筋運動してもいいんですか? 最近食べたあとにおなかがぽっこりするので、腹筋が足りないという
寝る前に腹筋運動してもいいんですか? 最近食べたあとにおなかがぽっこりするので、腹筋が足りないということに気づき腹筋運動を始めることにしました でも、時間が無くてやる時間は寝る前くらいしかありません 寝る前に運動するのが良くないと聞いたことがあるのでネットで調べたところ、ねつきがわるくなるとわかりました。でも腹筋したあともじゅうぶん眠いです。それでも寝る前に腹筋運動はだめなんですかね?
質問日時: 2016/12/27 01:32 質問者: ふわわんm
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細くてスラーとした脚になるには 運動するのと、ストレッチ、マッサージどちらが脚痩せに効果的ですか?
細くてスラーとした脚になるには 運動するのと、ストレッチ、マッサージどちらが脚痩せに効果的ですか? 体重きにしてません!見た目重視でお願いします。 膝上など浮腫やすいです。
質問日時: 2016/12/26 13:31 質問者: あっぷるるん
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硬い身体を無理に曲げたら何が壊れる?
柔軟をはじめました。 目標は今流行りのベターっと開脚です。 苦しい体勢をしていて、もし無理やり曲げられたら拷問だなーと考えています。 もし無理に曲げられたら(ずっと練習すれば伸びるポテンシャルはあっても) どこが壊れるのでしょうか? 関節にある軟骨がはがれる? 関節につながっている筋肉が切れる? じん帯が切れる? 曲がらない方向へ関節を曲げるとは違います。 質問の起源は、何がほぐれると曲がるようになるのかが 具体的にわからないからなのですが、 感覚でいいので教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2016/12/21 21:07 質問者: goonist
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スポーツジムを辞めた方
どんな理由で辞めましたか? 私は通っていたジムの人数が増えて、駐車場やマシンや更衣室の時間待ちが何となく嫌で、 また、更衣室でおばさん同士で大声でトレーナーさんやほかの利用者さんの悪口言ってるのがよく聞こえて不快になるので、辞めたいなあと考えてます。 ただ、近くに他のジムがないこと、せっかく体力ついたのに辞めるのは惜しいなあという気持ちで3カ月。そんなに行ってないので会費だけが無駄です。 (自宅ですれば良いじゃん、のコメントは無しでお願いします)
質問日時: 2016/12/13 14:35 質問者: nekoko0831
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私は160cm63とぽっちゃり体型なのですがお腹だけくびれたいです凹ませたい。なにかいいストレッチや
私は160cm63とぽっちゃり体型なのですがお腹だけくびれたいです凹ませたい。なにかいいストレッチや筋トレなどありますか?
質問日時: 2016/12/11 22:35 質問者: むはりな
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筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得がいかず検索してい
筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得がいかず検索していたところ ・腰の柔軟性がない人(少数派?)は筋力関係なく腹筋運動が不可能。 ・逆に、腹筋運動をするために必要な最低限の柔軟性のある人(大多数の人?)は筋力がほとんど無くとも腹筋運動が可能。 というような事が分かったのですが、 この場合の腰の柔軟性というのはトレーニングで鍛えられるものですか? 腰の柔軟性を鍛える方法と検索すればいろんな方法が出てきますが、これらはもともとの素質として最低限の柔軟性を持っている人に効果のある方法であって、 そもそも、全く腰の柔軟性がない人はトレーニングでどうこうなるものじゃないのでしょうか?
質問日時: 2016/12/08 19:37 質問者: kinokino175
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こんな太ももの痩せ方。
こんにちは。 私は小さい頃から水泳をやっていたので、(今はやってません。) 太ももの外側は筋肉があり、足に力を入れるとむくっと筋肉が目立ちます。 でも、内側は脂肪でぷにぷに。 内ももの脂肪を落とそうとすると、また変に筋肉がつき、レスラーみたいなムキムキ足になりそうで… でも筋肉を抑える?方法もわからないし… ちなみに、身長152で、体重46.8って、普通ですか? 太ってますか? もし太っているのであれば、ダイエットしたら太ももも一緒に細くなりますか? 何もわからないので、教えてください!
質問日時: 2016/12/07 08:28 質問者: ピーチpooler
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O脚からまっすぐな足に改善できた方いらっしゃいますか?
20代女性です。かかとをつけて立つとひざとひざの間が五センチほどできます。まっすぐになりたいです。本当はそうなる前に気を付けた方がよかったのですが、なってしまってから治す方法を教えてください。
質問日時: 2016/12/02 18:15 質問者: urimigyon
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