A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
他の方もおっしゃる通り、どちらも量次第だと思うので、ご飯を玄米に変えるとか、ご飯にコンニャクの微塵切りを加えて炊く(米二合に対しコンニャク一合分の微塵切り)とかの工夫をなさると良いですよ。
お米に混ぜて炊く用の粒々コンニャクも売ってますが、高いので我が家は塩で洗い流したコンニャクを水でよく濯ぎ、フードプロセッサーに掛けて米状にしています。
味も殆ど気になりません。
(我が家は玄米もコンニャクご飯も週に半分以上実践してます)
No.4
- 回答日時:
ラーメン、ご飯、パン、いずれも糖質がたっぷり。
いずれも厳禁ですよ。
最近は低糖質のカップ麺もあります。
はっきり言って、普通の麺に比べて、
まずいですが。
私は糖尿予備軍なので、糖質制限です。
主食は夕方だけ。
朝と昼は主食抜きでおかずだけ。
コーヒーの砂糖は人工甘味料。
糖質制限のカップ麺は店頭販売は少ないから、
通販で購入。
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