眠れないとき、貴方ならどうしますか？

眠れないとき、貴方ならどうしますか？

No.8 回答者： doc_somday 回答日時： 2017/10/25 16:50

時期にも依りますが、手足が冷たかったら、季節に依らず抹消血管が収縮しています。

簡単なのはバケツに熱めの風呂の温度（４２℃）をたっぷり汲み、両手両足を最低１５分漬けます。できれば二回か、お湯を溢れさせます。さらに夏でも冬でも靴下をはいて寝ます。手にも靴下をかぶせます。
それでダメなら二つの可能性があり、一つ目は軽いうつ、二つ目はイヤラシい自律神経失調で、前者は軽い薬で消えて無くなりますが、後者はまだ理由が不明。

No.7 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2017/10/23 21:58

教えてgooに答えて見る!!

No.6 ベストアンサー 回答者： 。ひなた。 回答日時： 2017/10/23 21:34

薬を飲んで寝る！

No.5 回答者： gtamo2 回答日時： 2017/10/23 21:33

ラジオかテレビを、聞こえるギリギリの音量でつけておく。

No.4 回答者： 総務係長1 回答日時： 2017/10/23 21:32

じっと眠くなるのを待つ❗

No.3 回答者： 世師留 回答日時： 2017/10/23 21:21

時間の余裕と言うか次の日が休みなら24時間サウナに行き帰ってビール飲んで寝ます。

ほどよく疲れて気持ちも良いし。
次の日が仕事ならもう一度熱い風呂に入って汗をかくくらいになって寝ます。

No.2 回答者： Kopiruaku 回答日時： 2017/10/23 21:21

時間を有効活用。

創作活動、ゲーム、読書をします。

No.1 回答者： む-つ-み 回答日時： 2017/10/23 21:19

アルコール飲んで眠くなるまで起きてる。