頓服を飲んでも寝れない場合はどうすればいいですか。

不眠症で睡眠薬を処方してもらっています。眠れなかった時用に頓服を処方してもらったのですが、それを飲んでも眠れない場合はどうすれば良いのでしょうか。眠れないのが本当に辛いです。

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2022/04/24 12:44

その日は、眠れなくても我慢をし、頓服の１と頓服の２を出せないか、医師にご相談ください。

頓服の２を持っているだけで安心することができ、２を使わずに眠れるようになりますよ。

No.3 回答者： はんサン 回答日時： 2022/04/23 10:29

私のおすすめは場所替えです。

お布団を玄関先や台所に移動すると眠れたりしますよ。できない時は枕の方角を反対に変えるだけで違います。
もう一つは氷枕。これの方が簡単かもしれないです。

No.2 回答者： アンディーヴ 回答日時： 2022/04/23 09:14

お薬に関して言えば

医師は睡眠薬を３種まで
出して良いことになっています

同じく不眠症の私は
医師に相談し以下を飲んでいます

➊プロチゾラム
❷ロゼレム
❸クエチアピン

朝までぐっすりになりました
特に❸が効いたみたい

あくまで私の場合です
医師に相談して下さい

No.1 回答者： れろる 回答日時： 2022/04/23 08:42

眠ろうとせずに辛くても起きていてください。

そして汗をかく運動を沢山してください。
くたくたにくたびれたら思いのほか直ぐに眠ることができます。