最近、情緒不安定です。 いい方向に気持ちをもっていくにはどうしたらいいですか？ 教えてください！

最近、情緒不安定です。

いい方向に気持ちをもっていくにはどうしたらいいですか？

教えてください！

No.2 回答者： otasuke3900z 回答日時： 2017/11/03 16:55

NO.1の回答をしたものです。

質問者さんが、情緒不安定でどうしたらいいか？という質問だったので、

デールカーネギーという人が、
心理学や神学、歴史書、体験談などから
悩みの解決に役に立つ方法をまとめてベストセラーになっている本をオススメしてみました。

悩んで情緒不安定にな状態から正常な状態にメンタルを安定させるには良い方法だと
思ったのですが、見当違いな回答でしたか？

この回答へのお礼

すみません、発達障害のため、意味をはき違えました。
すみません

お礼日時：2017/11/04 15:45

No.1 回答者： otasuke3900z 回答日時： 2017/11/02 18:28

悩みに関するビジネス書でベストセラーになっている

「道は開ける」という本はどうでしょうか？

この本のシンプルな悩みの解決法を使って
悩みをノートに書き出して対処すれば
気持ちが軽くなると思います。

自分も、不安定になっている時に読むようにしています。

道は開ける　新装版 単行本 – 1999/10/20
デール カーネギー (著), Dale Carnegie (著), 香山 晶 (著)
https://www.amazon.co.jp//dp/4422100521


邦訳300万部突破の世界的ベストセラー。
悩みを克服するための方法が具体的で説得力豊かに綴られた不朽の名著。
悩みの正体を明らかにし、悩みを解決する原則を具体的に明示して、
こころの闇に光を与える不朽の名著。

『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著。
人が生きていく上で誰もが直面する「悩み」の原因を客観的に自己分析し、
心の持ちようや習慣を改め、心身の疲れを取り除く等の方法で
具体的かつ実践的に解き明かす。
苦悩するすべての人を心の闇から救いだし、行動と自己変革への勇気を与え、
新しい人生を切り開くための座右の書。
1944年の初版刊行以来、時代に合わなくなった部分を修正するなど、
折々に改訂が施されてきた現行の公式版。


〔目次〕
訳者まえがき
序――本書の生いたち
本書から最大の成果を得るための九カ条
◇PART1 悩みに関する基本事項
1 今日、一日の区切りで生きよ
2 悩みを解決するための魔術的公式
3 悩みがもたらす副作用
◇PART2 悩みを分析する基礎技術
4 悩みの分析と解消法
5 仕事の悩みを半減させる方法
◇PART3 悩みの習慣を早期に断つ方法
6 心の中から悩みを追い出すには
7 カブトムシに打ち倒されるな
8 多くの悩みを閉め出すには
9 避けられない運命には調子を合わせる
10 悩みに歯止めをかける
11 おがくずを挽こうとするな
◇PART4 平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法
12 生活を転換させる指針
13 仕返しは高くつく
14 恩知らずを気にしない方法
15 百万ドルか、手持ちの財産か
16 自己を知り、自己に徹する
17 レモンを手に入れたらレモネードをつくれ
18 二週間でうつを治すには
◇PART5 悩みを完全に克服する方法
19 私の両親はいかにして悩みを克服したか
◇PART6 批判を気にしない方法
20 死んだ犬を蹴飛ばす者はいない
21 非難に傷つかないためには
22 私の犯した愚かな行為
◇PART7 疲労と悩みを予防し心身を充実させる方法
23 活動時間を一時間増やすには
24 疲れの原因とその対策
25 疲労を忘れ、若さを保つ方法
26 疲労と悩みを予防する四つの習慣
27 疲労や悩みの原因となる倦怠を追い払うには
28 不眠症で悩まないために
◇PART8 私はいかにして悩みを克服したか

この回答へのお礼

何の話しですか？

お礼日時：2017/11/02 21:11