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ねれないって不安 夜なんかほんまに不安 どうしたらこの寝られないのを解決できるんですかね、 夜大っ嫌

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  • 質問者：556123
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ねれないって不安 夜なんかほんまに不安

どうしたらこの寝られないのを解決できるんですかね、

夜大っ嫌いやわ

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： Akira0023
  • 回答日時：

大好きな彼か彼女に添い寝してもらえば？


安心して眠れるよ
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No.2

いろいろ考えすぎて寝れないのであれば


寝る1時間くらい前に坐禅したらよいですよ。
可能であれば40分程度。
背筋を伸ばし丹田呼吸。
私は以前お薬に頼っていましたが坐禅をやり始めて寝れるようになりましたよ。
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No.1

  • 回答者： 草加
  • 回答日時：

昼間 太陽光線に 当たる たくさん 浴びなきゃ

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