外見は全然太ってないのに身長150cmで体重53キロです くびれもちゃんとあります ですが、筋肉がや

外見は全然太ってないのに身長150cmで体重53キロです
くびれもちゃんとあります
ですが、筋肉がやばいです
同じ身長の子に体重を聞いたら44キロだそうです
筋肉だけで10キロ近く違いますか？

No.1 回答者： aaaaa__mei 回答日時： 2017/11/18 22:27

筋肉もあるだろうし、内臓脂肪とかの関係もあるんじゃないですかね？

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2017/11/19 08:17

この人の写真、良く活躍してくれます。

添付写真ご覧ください。

lbs表記になっていますが、だいたい右から約65kg→55kg→63kgです。
体重と体型を見比べると、「え？」と思うかもしれません。

運動していないと、痩せても筋肉が減って脂肪は多いままなので、中央のようにしまりのない弛んだ体になります。
しっかり鍛えていて筋肉質になると、右のように細くて重い体型になります。

右は63kgあるのに、あまり運動しなかった中央55kgよりも細くメリハリのある体型です。
左側と比べて2kgしか違わない。

筋肉が多くて体脂肪率が低くなるとこんなに差が出ます。
筋肉太りが不安だとか言う人がいますが、太いのは全部脂肪です。むしろ筋肉を本気で鍛えるとこんなに細くなります。

また、ほとんどの女性は体重が軽いほうが良いと思っていますが、体重が軽くても服がに合うわけでもないし見た目が良くなるわけでもないので、何の役にも立ちません。しかも体重が軽くなればなるほど太りやすくなるので、なるべく体重は重いまま、体型だけを細くするのがいいんです。
体重だけ軽くて脂肪が多い体型は、スキニーファット（ガリの肥満、かくれ肥満）といって、一番よくない体型です。

質問者さんのように、重くてスリムなのが本来ベストな体型です。