ときどき情緒不安定

今日TOEICのテストがあったのですが、半分ほどで問題を解くことに苛立ちを感じ、投げ出してしまいその間考え事をしていたら涙が抑えられなくなってしまいました。ここまでテストに参加しなかったのは初めてです。
帰ってからも親の面前で無表情に涙が出ました。
今はなんとか立ち直っています。

考えられる原因はこのような感じです。
・対策勉強をしようと思いつつもしなかった（自分としてはこれはわかっていたことなので気には留めていないつもりです）
・リスニングのとき近くにいた人の鉛筆の粉を吹いて飛ばす音が無性に気になり、集中できなかった。
・漠然とした将来の不安に襲われた。
・バイト先にやや厳しめの人がいて明日バイトに行くのがいやだなあという気持ちがあった。
・昨日ライブがありやや疲れが残っていた。

そういえば数ヶ月前も休日の朝、家でなぜか不意に虚しくなって居間で人目もはばからず無表情に泣いたことがあります。

これらは情緒不安定といったよくない精神的な症状で、病院に行ったほうがよいものなのでしょうか？それとも割と誰にでもあることなのでしょうか？

回答よろしくお願いします。

No.1 回答者： sasuketarou 回答日時： 2004/09/20 01:22

　はじめまして、専門家ではないので参考になるかは分かりませんし、失礼なことを書いてしまったら申し訳ありませんが、悪気は無いので許して下さい。

　相談内容を読ませていただいた感じでは、誰にでもあるような感じに思えます。人間は誰しも常に不安を抱えているため、それがたまには表に出て来ることもあります。普段押さえている人の方が、その押さえが切れたときには反動がきついはずです。で、僕の考えですが、あなたは割と自分に厳しいところがあるのではないでしょうか？例えば、TOEICでは良い点数を採らないと・・。バイトもきちんとやらないと・・、自分に厳しいあまり、自分に自信がもてないとか・・。もしそうなら、普段頑張りすぎている反動が出たのでは？数ヶ月前に泣いたときの原因は自分なりに分かっているのかな？なので、あまり気にして考えない方が良いと思います。他に何か気になる症状があれば別ですが、あまり気にしすぎるとそこから本当に精神的に不安定な状態になってしますかも知れませんからね。結論は、人は誰でも、ふっと、自分が情けなく思えるときがある、普段自分を押さえている人はその反動が大きくなってしまうこともある、と言うことです。　以上、長くなってしましましたが、もし参考になれば嬉しいです。ここに書いたことをあまり真剣に考えたり、受け取らないで、自分の中で軽く流して下さいね。何かあれば、補足に書いてください。それでは。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

頑張りすぎている・・・というわけではないですが、確かに自分の場合頭に考えをめぐらせすぎてしまう嫌いがあるようです。
数ヶ月前も、ある講座についていけるか、とか土日にバイトを入れて何やってるんだろう（当時の話です）、とか考えていたら憂鬱になってしまいました。当時は忙しかったですし、疲れていたのだと思います。

＞相談内容を読ませていただいた感じでは、誰にでもあるような感じに思えます。
ありがとうございます。すこしだけ気が楽になった気がします。学校が始まる頃だったりして、より忙しくなることも重なり、頭がクラッシュ気味になってしまったんだと思います。
今は大丈夫なのでとりあえずは気にせず前に進んでみようと思います。

どうもありがとうございます。

お礼日時：2004/09/20 11:28

No.2 ベストアンサー 回答者： ai_chan 回答日時： 2004/09/20 01:29

決定的なことは言えませんが、自律神経が少し疲れているかもしれないですねぇ…

ＴＯＥＩＣの試験を受けているからには、英語力を身に付けようと何か目標を持ち、それに向かって努力をする生活をされているのですよね？
ご自身の日々の中に不安なこと・嫌なことが重なってしまっているようですので、こんな時には精神的に落ち込むことが多々あるかとは思います。
もしも、今後に不安をお持ちでしたらあまり深く考えずに【心療内科】を受診されてみては如何ですか？

最初にお話しした自律神経のことでしたら様々な症状が表れますし、検査をしてデータ的結果が出るものでもないことが多くあります。
お一人で思い悩み苦しむのであれば、早めに専門医に相談をしてご覧になるとお気持ちが軽くなりますよ。
≪誰かに話せる≫と言う気持ちのゆとりから心が軽くなり穏やかで居られる様になったり…
精神病とか心の病などと言うようにあまり悪いイメージをご自身に植え付けないで下さいね！
最近では日本もかなり殺伐とした世の中になっていますから色んな形で心がお疲れの方はたくさんいらっしゃいますので…

心健やかにポジティブでいられますよに…

この回答へのお礼

自律神経ですか・・・。早速辞書で調べてみました。
なるほど・・・。涙が抑えられなくなるのもひょっとしたらそのせいかもしれないですね。

＞ご自身の日々の中に不安なこと・嫌なことが重なってしまっているようですので、こんな時には精神的に落ち込むことが多々あるかとは思います。
ゼミの選考のことも考えなければならず、自分に対する不安が重なってきているのかもしれません。こうしてあげてみると不安なことって多かったんだと改めて思います。

この先頻繁になってしまうようだったら心療内科に行ってみようと思います。
どうもありがとうございました。

お礼日時：2004/09/20 12:30

No.3 回答者： juzube 回答日時： 2004/09/20 04:43

まだまだお若いですよね。

情緒不安定・神経過敏になりやすい年頃でしょう。
ご質問のようなことは、けっこう多くの人にあり得ることだと思いますが、やはり神経がかなり繊細なかただと思います。静かな情緒不安定の強いもの、という感じです。特に「異常」というふうには思えません。
ですが、やはり敏感に過ぎますですね。そうしたつらい思いを続けていると、自律神経も疲れて、身体的異常が出ることもあるでしょう（肩こりが酷くなったり、胃弱になったり、とかですけど）。

状況がよくなれば、自然と収まるようなレベルでしょうが、心療内科にでも行って、軽い薬を貰うなどすれば、ぐっと落ち着いて楽になると思います。

あまり気負わず、疲れすぎないようにして、体と頭を休めて……といったことで、乗り切れる可能性が高そうですし、といって、そうそう万全にできるものでもないでしょうから、お医者さんによく説明して、合った薬を飲んだ方がいいかもしれません。
あえて、自分の心理面を覗いたり分析したりはしない方がいいでしょう（カウンセリングにはかからない方がいいでしょうし）。
意識すると頭の中がそれいっぱいになって、かえってよくないと思いますから。

そのあたりは、様子を見つつ、ご判断されればいいでしょう。
即、医者に行かなければ、なんていう感じではないでしょうから。


でも私としては、そうした状態が続くようであれば、お医者さんにみてもらうことをお薦めします。
精神安定剤などの薬には、眠くなるといった副作用がありますが、なにかに熱中したり集中していても眠くなる、寝てしまう、というような強い眠気じゃないですし、慣れれば副作用も弱くなります。
私自身、飲み続けながらかなり頭を使う仕事してますから、大丈夫ですよ。

この回答へのお礼

＞あえて、自分の心理面を覗いたり分析したりはしない方がいいでしょう（カウンセリングにはかからない方がいいでしょうし）。意識すると頭の中がそれいっぱいになって、かえってよくないと思いますから。

よくやってます（笑）。やらなくてもいいと思いつつもやってしまうんですよね・・・。あえてしない、ですか・・・。いいかもしれませんね。やってみます。

精神安定剤のことについてのご説明もありがとうございました。とても参考になりました。

お礼日時：2004/09/20 12:41