糖質制限で-7kgに成功したのですが、 もともと持っていた冷え性がかなり悪化しました。 改善する方法

糖質制限で-7kgに成功したのですが、
もともと持っていた冷え性がかなり悪化しました。
改善する方法として、筋肉量を増やすこと、
毎日湯船につかること(つかる習慣がないため)
を考えているのですが、
他に良い方法があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： master_low 回答日時： 2017/11/28 11:18

確かに、筋肉増やした方がいいかも。

制限しすぎて、身体が燃焼させないように
しているのかもね。だから冷え性が強くなったのかも。

湯船いいですね。後は朝食をとる。
冷たいものをなるべく飲まない。
筋肉量も超大切です。
生姜かな、あとは

この回答へのお礼

詳細にありがとうございます！

お礼日時：2017/11/28 16:09

No.4 回答者： run大好き 回答日時： 2017/11/28 11:22

温める食べ物たべる、のむ

この回答へのお礼

試してみます！ありがとうございます。

お礼日時：2017/11/28 16:10

No.3 回答者： kuroki55 回答日時： 2017/11/28 11:21

1日のカロリーの40％を肉で取ると発熱量が増えます。

その前に痩せ過ぎではないですか。
下記サイトで自分の体型がどの程度なのか計算してみてください。
http://bmi.nobody.jp/

この回答へのお礼

ご回答、他サイトの紹介までありがとうございます！

お礼日時：2017/11/28 16:10

No.2 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2017/11/28 11:19

腸を温めるのが得策です。

温かい飲みものを飲む、カイロをお腹に貼る。
体の芯を温めます。食事も塩分は控えて生姜や唐辛子を用いると効果的です。

この回答へのお礼

内臓から温める、というやつですね！試してみます。ありがとうございます。

お礼日時：2017/11/28 16:09