ADHD（発達障害）双極性障害です。 こんな私は結婚してはいけないのでしょうか？ネットには結婚したら

ADHD（発達障害）双極性障害です。
こんな私は結婚してはいけないのでしょうか？ネットには結婚したら人生終わるよなどと書かれたりしています。病気を受け入れられない理解しようとしない、それが原因で別居になっています。1ヶ月半です。旦那とは別れた方がいいのでしょうか？

No.1 回答者： しゃんかん 回答日時： 2018/01/08 18:01

発達障害だからと言って結婚できないなんて事はありません。

発達障害でも結婚生活をされてるご夫婦はたくさんいらっしゃいます。発達障害の特性もそれぞれですし、様々ですのでご自身は勿論のこと、お相手の方や周囲の方への知識、理解が重要になってくると思います。障害によりどんな時に困るのか、困った時の対処法はどうしたら良いのか・・・一人で悩まず、診断された医療機関等に相談されることをおすすめします。

No.2 回答者： あかさたなは1234 回答日時： 2018/01/09 18:52

ADHDの改善方法について回答させていただきます

長文失礼します。私はADHD当事者です。
とても辛い思いをしましたね。私もかつてADHDの症状でとても苦労したので質問者様のお気持ちはとても分かります。しかし、ご安心下さい。ADHDを改善する方法がございます。その方法を実践してから私はADHDの症状が大きく改善しました。その方法をご紹介します。

ADHDを改善する方法は、ワーキングメモリという脳の機能を鍛えることです。

ADHDはこの機能に問題を抱えています。それが原因で、不注意などの症状が起こるのです。なのでワーキングメモリを鍛えればＡＤＨＤは改善します

ワーキングメモリとは1974年にアラン・バデリー氏によって提唱されたものであり、作業や思考等の最中に、一時的に記憶を保持しておく能力のことです。また、これら保持した記憶を選択し、処理する能力もワーキングメモリの能力の一部です。仕事・勉強はもとより、会話・読み書き・家事等にも欠かせない能力です。私たちはワーキングメモリを仕事や勉強で頻繁に使用しています。

ワーキングメモリの例をあげますと例えば目の前にいる人があなたに、「今日はいい天気ですね」と話しかけてきたとしましょう。この時、あなたはワーキングメモリに「今日の天気について聞かれた」ということを短期的に記憶し、なんと回答するかを考えます。聞かれた内容についての記憶があるから、適切な回答ができるのです。もしこの時ワーキングメモリがまったく働かなかったら、「明日の夕食は鯖の味噌煮です」等と意味不明な回答をする可能性もあります。

ワーキングメモリの容量には限界があり、あまり多くのことを記憶しようとすると端から忘れてしまいます。電話で会話している時に話しかけられると両方の会話を覚えるのは難しいですし、料理をしている時に来客があれば何をしていたのか忘れてしまいます。

ワーキングメモリがもたらす恩恵として

・情報に優先順位をつけれるようになる

・重要な物事に集中できる

・ものごとを素早く考えれる 

・勉強をスムーズに進めることができる

・マルチタスクや優先順位付けに強くなる

もしワーキングメモリに問題があればこのようなことが起こります

・相手との会話のやり取りが上手く行かず、トンチンカンな回答になってしまう。

・やらなければいけないことに集中できず、先延ばしにしてしまう。

・複数の急ぎの作業が入ると、混乱してどれも進まなくなってしまう。

・学校の勉強についていけなくなる



先程も述べたようにADHDはワーキングメモリに問題があります。しかし、私はワーキングメモリトレーニングをしたら大分改善しました。

改善された点をあげますと

 

・集中力が向上した

・記憶力が向上した

・思考力が向上した

・人に言われたことを忘れにくくなった

・人の話を集中して聞くことができるようになった

・我慢強さが身に付いた

・頭の回転が速くなった

・注意力がついた

・以前よりも場の空気が読めるようになった

改善するのであって治るわけではございませんが、それでも私は以前と比べたら大分良くなりました。なので、ワーキングメモリトレーニングをすることをおすすめします。おすすめのトレーニングは東北大学加齢医学研究所教授川島隆太氏の「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」という3dsのソフトです。私が知る限りですと、ワーキングメモリを鍛えるならこのソフトが一番効果があると思います

この方法なら3ds本体と、ソフトでワーキングメモリを鍛えることができます。

また、これだけではなくランニングもADHDを改善する効果があるので非常におすすめです。

ADHDの症状で悩むこともあると思います。しかし、諦めずに努力すれば絶対に好転します！こうしてここに質問しているあなたは現状を変えようと努力している証拠です！あなたなら絶対に上手くいきます！

No.3 回答者： あーんパンチ 回答日時： 2018/01/13 08:08

トラブル内容を全て記録しておく、例えば口論したらどんな内容で口論したかなどです。

沢山のデータから統計的にトラブルの共通点が見いだせると思います。そこをパートナーと話し合い解決策を見いだせたらと思います。1つの解決策のご提案です。別れる必要はないと思います。是非幸せを離さないで下さい。