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私は寝ると金縛りにあうことがあります。
二年前からです。
それは月一回だったり、連続でなったり、忘れた頃になったり、と不定期です。
金縛りは体が動かなくなり、頭がすごく痛くなります。
こう、体が寝て、脳は起きてる状態です。
たまに金縛りの時に人の笑い声が聞こえたり、足音、上に黒いモヤみたいな人間が乗っかってきたり。
頭の中に爆音?地響きみたいなキーンとした音が響き渡ります。
現実に足跡や爆音がしたり、変なものが見えるのではなく、私の頭が作り出したもの、みたいな感じだと思います。
幻聴とか幻覚に近い感じですが、金縛りが解けたら気づきます。
金縛りにあっている時はパニックなので本当に聞こえる、見られてるって思ってます。
どうすればこれは治りますか?
良い対処法があれば教えてください。
すごく頭が痛くなるので、金縛りにあいたくないです!
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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も10代の頃、よく金縛りにあいました。
酷い苦痛ですよね。すごくよくわかります。
私の場合はほとんどが、浅い睡眠の時だったと記憶しています。
なので、出来るだけうたた寝しないとか、明るい部屋で寝ないとか、
ストレスをためないなど、熟睡できる環境づくりをお勧めしますよ。
ゆっくり休めると良いですね。
ありがとうございます!
私だけじゃなかったんですね。
安心しました……!
あんまりちゃんと寝てないので、ゆっくり休めるようにします!
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