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No.3
- 回答日時:
白米が悪い訳じゃない
食べても構いません
雑穀米にすると
尚更良いです
おかわりは禁止
食事は野菜から食べる
食べたら動く
寝る三時間前は食べない
糖質の過剰摂取は
糖尿病になる為
甘いモノは止める
コレステロールと脂肪を
除去する食材を把握する
大根、玉ねぎ、ニンニク
血液をサラサラにします
キノコ類、海藻類、青魚
コレステロールを除去する
ブロッコリー、トマト
血糖値を下げます
生姜は代謝を上げます
ダイエットするなら、
揚げ物は控える
オリーブやゴマから、
良質な油を摂取できます
1日30品目を心がけ
バランスよく食べると
リバウンドしない
健康的な肉体が手に入る
腸内環境を整える為
朝イチの空腹時
内臓脂肪を除去する
ガゼリ菌ヨーグルトを
毎日食べると良いですよ
それから朝食をする
便秘、肌荒れ解消
大腸癌予防にも成ります
良かったら、
試して下さいね
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