食べ物はよく噛むと良い、太りにくいと言いますがなぜですか？噛む噛まないにしても摂取カロリーが同じなら

食べ物はよく噛むと良い、太りにくいと言いますがなぜですか？噛む噛まないにしても摂取カロリーが同じなら違いないですよね？

No.6 回答者： 浦島くん 回答日時： 2018/01/25 23:33

噛む事によって、食物が口の中に長く留まります。

噛むと言う行為は、脳の満腹中枢と繋がっていますので、
時間をかけて採る食事は、少ない量でも満腹感を得る様になります。
余り噛む事無く、流し込む様な食事では、満腹感を得るまでに多量の食物を食べる事になり、カロリーの過剰摂取になるのです。
食事時間と、食事量の違いにより、肥満に関係して来るのです。

No.5 回答者： 040724 回答日時： 2018/01/23 21:39

良く噛む事で、体に栄養が吸収されやすくなるからです。

吸収されなっかた栄養は、脂肪になってしまうからです。

No.4 回答者： 跳ねウサギ 回答日時： 2018/01/22 19:25

血糖値が上がりにくくなって、噛むことで、吸収が良くて身体に優しくて、太りにくくなっているかも。

No.3 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2018/01/21 16:19

よく噛んでるうちに満腹感に満たされて、

結果、摂取カロリーが減少します。

No.2 回答者： しゆしゆっぺ 回答日時： 2018/01/21 15:12

時間をかけ

よく噛むことで唾液が出て食べ物と一緒に胃に入りますね。

すると満腹感が出て来て
それ以上食べようという気持ちが無くなるのです。

同じ量のご飯を いつもより
時間を長くしてジックリ噛んで食べてみて下さいね。

少ない量で お腹がいっぱいになります。だからダイエットにも良いのですね。

お試し下さいね。

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2018/01/21 15:07

噛むことで脳に刺激が行って、満腹中枢が刺激されるからです。

カロリーの問題ではありません。
結果、噛むことでお腹が満たされた気分になって、必要以上に食べなくなるということです。