スケート選手のように細いけどしっかり、筋肉がついている体を作るにはどのようなことが必要ですか？食事、

スケート選手のように細いけどしっかり、筋肉がついている体を作るにはどのようなことが必要ですか？食事、筋トレ、ストレッチなど、具体的に教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/02/07 11:15

そう簡単な事では無いでしょう。

アスリートに成るしか思い付きません。