ダイエット中ですが、家族と食べてるのでそこまで制限ができません.. 春巻きは、ささみ梅しそチーズのオ

ダイエット中ですが、家族と食べてるのでそこまで制限ができません..
春巻きは、ささみ梅しそチーズのオリーブオイルで料理しました
1本だけで我慢しようと思いましたが食べなさいと言われて無理やりもう1本食べて合計春巻き2つたべてしまいました...

この量は多いでしょうか？

No.7 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/02/12 18:36

#4です。

体重を今以上に減らす必要はないと思います。
現状維持で十分かと。
よってこれがダイエットメニューなら、元に戻した方がいいと思います。

この回答へのお礼

ダイエットメニューではなく普通にみんなで食べているので、野菜、肉or魚、汁物は必ず摂っています！
ありがとうございます。金スマでやってた体幹ダイエット？を一ヶ月前からしているので、ご飯は言っていただいたように現状維持で頑張っていこうと思います。ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/12 20:12

No.8 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/02/12 20:57

再追記。

現状維持どころか、もうちょっと増やしてもいいくらい。
体重が少なければそれだけ体力も落ちる。
それと、朝食の炭水化物はその日のエネルギー源だよ。
巷では「炭水化物」を目の敵にしているようだが、減らし過ぎると低血糖で元気がなくなることもあるからね。
むしろ、朝食では炭水化物もしっかりと摂る必要があるんだよ。
こんな健康的な食事を作ってくれるお母さんに感謝することだよ。
ということで、春巻きだけでなく、ご飯ももう少し増やすことだね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。炭水化物もとるようにがんばります！

お礼日時：2018/02/13 11:21

No.6 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/02/12 18:01

追記。

今１８歳。
こんなバランスのとれた食事を作ってくれるお母さんに感謝するんだね。
そして、もう１本春巻きを食べる。
１４８センチで４１．７キロ。
これ以上痩せると後で泣くことになるよ。
で、何のためにダイエットをしたいのかな？。
ハッキリ言うが、ダイエットばかり考える女の子は男から嫌われがちなんだがね。
痩せて喜ぶのは自分だけ。
他人から見ると「老け顔」になったり「貧相な顔」になることも多いからね。
それでも良ければやればいい。

この回答へのお礼

母はとても料理が上手で、とても健康的なご飯を作ってくれます。
元々少食なので、春巻き2つたべました。痩せるのではなく維持でも大丈夫でしょうか？？
追記ありがとうございます。

お礼日時：2018/02/12 18:24

No.5 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/02/12 03:05

今何歳かな？。

中学生か高校生ならもっと食べないとダメ。
バランス的には良さそうだが、量が少ない。
十代でのダイエットは後で問題が起きることも多いからね。

この回答へのお礼

18歳です。
断食ダイエットはだめなのでたべてはいます...
健康的に痩せれるよう頑張ります

お礼日時：2018/02/12 17:51

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/02/11 23:34

身長体重にもよりますが、少な過ぎませんか？

この回答へのお礼

身長は148cm、41.7kgです

お礼日時：2018/02/12 17:50

No.3 回答者： ライトYU 回答日時： 2018/02/11 23:15

量は十分です。

バランスもいいので、春巻きをもう１つ食べさせる親は何のつもりですかね。食べなくても、少なくありませんよ。無理に食べたら意味ありませんので。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/02/12 17:50

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/02/11 18:07

ダイエットお疲れ様です。

脂肪を減らすにはカロリー収支をマイナスにするとの鉄則から申し上げます。
　写真の食事が夕食であっても、多いとは思えません。よく噛んで召し上がって、それ以降のカロリー摂取をできるだけ減らすようにご注意下さい。
　他方、朝食と昼食のカロリー摂取を極端に減らすと、体が飢餓モードに入って痩せにくくリバウンドしやすい体質になってしまうので要注意です。
　合わせて運動する方が更に良いのですが、特に、朝食前の血糖値が低い時に有酸素運動（軽いジョギングかしっかりしたウォーキング）をできるだけ長く続けることが脂肪燃焼には効果的です。
　よく誤解されるのですが、体重が減ることと痩せる（細くなる）ことはイコールではありません。食事を極端に減らした場合、先に筋肉が減って脂肪が減らず、むくんだようになって見た目はかえってぽっちゃりということにもなりかねません。普通は体重が減るより見た目が細くなることを望んでおられると思いますので、脂肪を減らすことを考えた方がよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとうございます；；
リバウンドしやすくならないように、気をつけながら頑張ろうと思います。さんこうになります。頑張ります！

お礼日時：2018/02/12 17:49

No.1 回答者： さくさくぱンだ 回答日時： 2018/02/11 17:59

え、ぜんぜん多くないですよ！！

むしろいろんな食材を使っていてバランスが良いと思います！！
食べないダイエットよりこんなふうに色んな食材を少しずつ食べている方が後々キレイな体型を維持できると思います(*^^*)

人間、油も肉も必要だし、モデルだって焼き肉とか大好きじゃないですか(^_^)v

この回答へのお礼

多くないですかね？...
良かったです..
春巻きふたつはあとあとお腹に詰んでとても苦しいです..笑
ありがとうございます；；

お礼日時：2018/02/11 18:04