ダイエットにいいというか… 体を引き締めたいので筋トレしようと思っているのですが、効果がすごい筋トレ

ダイエットにいいというか…
体を引き締めたいので筋トレしようと思っているのですが、効果がすごい筋トレとかあったら教えてください！

No.5 回答者： run大好き 回答日時： 2018/02/18 09:04

それは継続すること

No.4 回答者： rosn 回答日時： 2018/02/13 18:46

すいません何が違うかというとスクワットすると脚のむくみにいいです

後、成長ホルモンがでる
成長ホルモンについてはスクワットと一緒にググると詳しく出てきます！

No.3 回答者： rosn 回答日時： 2018/02/13 18:45

脚にはスクワット

一日、10回でも私はした後とする前で違います

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/02/12 13:04

以下を参考にしてください

https://www.ei-publishing.co.jp/articles/detail/ …