毎日少しでもこれをすれば背が伸びることってありますか？高校2年なので早く寝るのは厳しいので他にできる

毎日少しでもこれをすれば背が伸びることってありますか？高校2年なので早く寝るのは厳しいので他にできることがあるか探してます。
何かいい方法を知っている方は教えてください。

No.6 回答者： ゆーしこーし 回答日時： 2018/02/13 18:44

下半身の筋トレは当分控えた方がいいです。

柔らかくなってきたら筋トレを再開してもいいです。

休養してもなかなか柔らかくなってこない場合は筋肉が拘縮してしまってロックがかかってますので手を打たないといけません。

張っている=使いすぎということです。

張った筋肉は使いもんになりません。

むしろパフォーマンスの邪魔です。

いい筋肉はちゃんと柔軟性があります。

目先の筋肉よりも一生モノの身長を優先しましょう。

それと浮き指や扁平足になってないかも確認してください。

No.5 回答者： ちょっと待って 回答日時： 2018/02/13 08:48

プラステンアップと検索してみてください

No.4 回答者： ゆにばいきたい 回答日時： 2018/02/13 08:15

たんぱく質摂取とトランポリン！中2の娘が実績中～伸びてますよ！

No.3 回答者： ゆーしこーし 回答日時： 2018/02/13 07:49

太ももの前側が張ってませんかねぇ？

ここが張ってるとまじで身長延びないから気をつけて下さい。

たんぱく質の摂取と睡眠、それからデブらない筋トレしないことが大事です。

この回答へのお礼

ゆーしこーし様
少し張っている気がします。
何か原因はあるのでしょうか？
また部活で筋トレはしてますが、しないほうがよろしいのですが？

お礼日時：2018/02/13 18:33

No.2 回答者： おりたたみ 回答日時： 2018/02/13 07:35

バスケ部に入ってた友達が５センチ以上伸びてました。

ジャンプって結構いいみたいですよー

No.1 回答者： ちーこ0704 回答日時： 2018/02/13 07:29

牛乳を飲む