自分の妄想癖に悩んでいます。 主に職場の人たちに対してです。 自分は周りにこう言われてるのではないか

自分の妄想癖に悩んでいます。

主に職場の人たちに対してです。
自分は周りにこう言われてるのではないか、思われてるのではないか、
あの時のあの言い方は、自分をバカにしてるからだ
、、など、
あげたらキリがありませんが
とにかく自分の中で妄想を作り上げてしまうのです


その妄想を思い浮かべては
つらくなったり、イライラしたりしています。

これってなにか病気がつくものなのでしょうか。

勝手な想像に振り回されてつらいです。


ちなみにいじめられていたりはしていなく
表面上は職場のみんなと普通に会話をしていると、私は思っています。
飲みに行くし、プライベートでたまに出かけたりするし。

だけど、怖いのです。


想像するなと言われても、難しくて
無意識に、気づいたら考えています。

どうしたらいいでしょうか。

質問者からの補足コメント

• わたしは職場の女性の中だと上から2,3番目です。
  後輩が何人もいます
  ですが、仕事が出来る訳ではなく
  後輩の方がしっかりしていて
  それがつらかったりします。
  先輩なのになんで出来ないんだろう、と。
  それが故にどんどん自信がなくなっていったのかもしれません。

    補足日時：2018/02/18 23:27

No.2 ベストアンサー 回答者： MIKU。。 回答日時： 2018/02/22 03:46

私はまだ学生であまりよく分かりませんが、

病気なのか私も分かりません。

私も結構妄想とかしますよ！
失敗したらこんな感じになるんだろうなぁとか、逆に考えて成功したらこんな感じで楽しい思いをするんだな！とかw
なるべく結果が良い方に妄想してみたらどうでしょう！
(文章がおかしかったらごめんなさい！)
自信もなくなる時もしょっちゅうあります！

あまり、自分のことを責めない方がいいですよ！
自信もって頑張ってください！

学生のくせに色々言うのもおかしいですよね...ごめんなさい！

No.1 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/02/18 23:26

星を眺める☆ミ