ダイエット中です お菓子を食べたくなくなる方法はありますか？ そして、食べ物をあまり好きではなくなる

ダイエット中です
お菓子を食べたくなくなる方法はありますか？
そして、食べ物をあまり好きではなくなる方法はありますか？
栄養バランスが整った三食だけを食べて生きていたいです！！！

No.2 ベストアンサー 回答者： かまどさん 回答日時： 2018/02/22 17:12

お昼に食べたあとまた食べたくなってしまった場合は、散歩や筋トレをやって、ごほうびにビスケット３枚くらいにしましょう。

意外に後で食べようと思うと、それほど食べたくなくなるものです。

No.1 回答者： かまどさん 回答日時： 2018/02/22 16:17

急にお菓子をやめると、リバウンドが来ますよ。

まず、一日のお菓子の量を決めます。昼ご飯の後にすぐ食べます。夕食の後には食べない。お昼に食べたから要らないと思うようにしましょう。

お菓子が食べたくなったら、お茶に少し砂糖やミルクを入れて飲みます。ほうじ茶がおすすめです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
やってみようと思います！
お昼に食べてもまた食べたいと、お昼に食べても食べようと思ってしまった場合はどうすればいいですか？

お礼日時：2018/02/22 16:20