部活をしながらできるダイエット方法を教えてください！！ お腹、というよりも足に脂肪がいっています。な

部活をしながらできるダイエット方法を教えてください！！

お腹、というよりも足に脂肪がいっています。なにか方法はないでしょうか??

No.2 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2018/02/23 08:45

体重を落とすと比例して下半身も細くなります。

健康的な減量に3食の1食ごと腹8分目、間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
毎日快便なら確実に下半身も痩せますよ。
さらに下半身を引き締めるにはただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日40分でめちゃしまりました。
ご参考に

この回答へのお礼

ありがとうございます！やってみます！！

お礼日時：2018/02/24 23:17

No.1 回答者： ゆん咲 回答日時： 2018/02/22 23:04

運動はされているなら、食事制限と記録などは両立できるのでは？