いつも夜ご飯食べたあとに、色んなものを食べてしまいます。今日はブロックのチョコを四つと食パン2枚とお

いつも夜ご飯食べたあとに、色んなものを食べてしまいます。今日はブロックのチョコを四つと食パン2枚とお煎餅を食べてしまいました。夜ご飯の後に食べたカロリーだけで400を超えてしまいます。毎回食べたあとに罪悪感が残り明日の朝は減らそう、明日は絶対夜ご飯の後に食べない！など思ったりしても食べてしまいます。やめたいのに止められません。
どうしたら食後の間食を止められますか？

No.2 回答者： pote0420 回答日時： 2018/02/23 20:16

分かります！私も食べたいといつも思ってます。

でもそれをやると確実に太りますよね。(苦笑)消化に悪いって言われるかもしれませんが、お風呂に入ったり、早々に歯磨きをしてしまいます。
夜は控えめで朝ガッツリ食べた方がダイエットになるんですよねー(苦笑)

No.1 回答者： godgilloq 回答日時： 2018/02/23 20:16

＞どうしたら食後の間食を止められますか？

さぁねぇそんな意志薄弱じゃ絶対的な方法はない
とりあえずそんな間食のお菓子なんか買うな
買うから食っちまうんだろ？