安くて早くておいしいもの

Question

最近、疲れて帰ってきたときとかに、手軽に作れておなかいっぱいになるおいしいものはないかなーと探しています。
　今のところ一番いいと思っているのは百円均一で買ってきたレトルトのスパゲッティの具（ミートソースとか）と、一キロ約２００円のパスタの組み合わせです。一食約１５０円程度ですみ、しかも味もそんなにわるくないので重宝してます。全て電子レンジで調理できるので調理代もそんなにかからなくて、一人暮らしにはちょうどいいなーと思ってます。
　もしそんな
(1)手軽に(2)安く(3)おいしい(4)おなかいっぱいになる
ものをご存知でしたら是非教えてください！できれば栄養もあるものを…
　みなさまのアイデアがとある一人暮らしの生活を救います！

mijie · Accepted Answer

こんにちは。一人暮し１０年です.
私はそうめんが好きです.
・鍋にどんぶり１杯の水を入れる
・沸騰させる
・そこにそうめんを入れる⇒所定の時間茹でる
（本当は水で洗わなければいけないけど）
・茹でている間にその日の気分で
　・挽肉と味噌を入れて坦坦麺風
　・白だしと増えるワカメを入れておすまし風
　・水を捨てて油と野菜で炒めて焼きビーフン風
　
とにかくその時にあるモノを入れて作ります.
スパより飽きが来ないのでは？安い日は麺も安いですし.

また、ネットで
「ほぼ日刊イトイ新聞」の「がんばれ自炊くん！」
をぜひみてください.私は本を購入しました.

敢えて言います！私やloopofwaterさんのような方々が
それぞれの知恵を持ち寄っているコーナーです.
これで私もかなりメニューが増えました.

参考URL：http://www.1101.com/jisui/

colvettemadam · Answer

他の質問でも回答していますが・・・・。


(1)豚バラをゆでます。

(2)長ネギを適当に切って炒めます。

(3)長ネギの上に豚バラを乗せ、味ぽんをかけて食します。


よく独身時代にやっていました。豚バラは高くないし、ゆでるから油がとんでヘルシーです。

とにかく、カンタンで超うまいですよ。
大根おろしを乗せるとさらにうまいです。

samtime · Answer

スープタマゴ炒飯
材料・・・ご飯（冷ご飯可）　食べたいだけ
　　　　　 バター　　　　　　　少々
　　　　　 タマゴ　　　　　　　１～２個
　　　　　 固形スープの素　１～２個
バターを使って普通にタマゴ炒飯を作り、固形スープを１カップのお湯で溶き、深皿に盛った炒飯に遠慮なくぶっ掛けて出来上がり♪かなりイケますよ！原価で大体１００円ってとこかな？卵の値段次第ってとこですね！

nogiku95 · Answer

スーパーで売ってる一人用の鍋、寄せ鍋やチゲナベ等がオススメ。398円位かな？
これからの季節は一人用の鍋を持っておけば、豆腐や野菜を適当に放りこんでうどんやオジヤでしめれば、簡単でバランスが取れるのでよいかも！

nobuchi · Answer

>2です。
専門的な栄養価とかはわかりませんが・・。

皆さんもよく出る「パスタ」、私は500g　100円相当位で買いますが。
特売で１kgの小麦粉が100円で買える（地域にもよりますが）事を考えると倍ですよね。
ならば粉からこねたり、お好み系、ナン、チャパティ、がいいのか・・っとか？
麺類は加工費が付く分割高なのかもですね。

ちなみに、粉モノ系もよくやりました。
キャベツと卵があれば、トッピングはふりかけでも、カツブシ粉でも豪華な感じですし。
水（即席だしやスープの素もあり）を大目にして、フライパンで弱火の蒸し焼き状態にすれば（もんじゃ状態？）量もあっておなかも満足。
焼きソバ麺を加えれば広島風？
ああ・・、こういう話は付きませんねえ。

naonao8352 · Answer

学生時代良く作っていたメニューで、２０？年たった今でも、朝食や昼食に作ります。
loopofwaterさんはパスタを常備しているようなので、『スープ　パスタ』をご紹介します。

冷蔵庫にある残り物野菜、ベーコン、ウインナーなど。
その時にあるもの何でも良いので、１センチ角に切ります。
鍋に少し多めの湯を沸かし、コンソメを溶かします。
刻んだ野菜すべて入れ、やわらかくなるまで煮込みます。
そこで、乾燥したままのパスタを３センチくらいにボキボキ折って一緒に煮込んじゃいましょう！別茹でする必要なしなので光熱費もカットできますね(^o^)
パスタは１０分もすればやわらかくなって、野菜もいい感じになって、あとは塩・こしょうでお好みの味に。

栄養もあるしこれから寒い冬になりますので温まりますよ。
野菜スープだけ多めに作って一食分小分けにして冷凍しておくと、夜会社から帰ってきてからでもパスタをボキボキ折って煮込むだけで済みますので超スピーディです。

noname#7847 · Answer

ちょっと時間がかかるかもしれませんが、キャベツ１個にコンソメの素とひき肉をぶち込めばロールキャベツ風の物が出来ます。
ひき肉は安いので卵でオムレツにしたり重宝します。
もやしは量も多くかなり安いです。炒めてよし、茹でてよしです。栄養価も高いみたいです。

お米はこれから新米が出るので古米は安くなるんじゃないでしょうか・・・

nobuchi · Answer

むむ、貧乏独身時代が長かった経験から・・。

ずばり、「キャベツ炒め」
いやいや、バカにしてはいけません。
キャベツは安い時、一玉100円で買えますからね。
大き目の保存容器に、お好みでカットしてストックしておきます。

新鮮なうちはそのままサラダとしてもいいですね。
で、単純にバターで炒める他。
味付けはさまざまに変えれますし、インスタントスープやカップ麺の残りスープを加えてとろみをつけるなど、バリエーションは豊富。
カレールウを加えて即席野菜カレーも忘れてはいけません。

卵Lパックも105円程度なら、さらにアレンジに加えられるでしょう。
スーパーの赤テープ見切り品、閉店間際の半額品などを足せば豪華になります。
そのまま皿に盛るより、直接ご飯に乗せてみるのもいいでしょう。

うどんのソフト麺とか3～4袋100円程度で大量買いし、冷凍しておけば、これもバリエーションに使えます。

ああ・・、お世話になったキャベツさん(^-^;

安くて早くておいしいもの

こんにちは。

他の質問でも回答していますが・・・・。

スープタマゴ炒飯

スーパーで売ってる一人用の鍋、寄せ鍋やチゲナベ等がオススメ。

>2です。

学生時代良く作っていたメニューで、２０？年たった今でも、朝食や昼食に作ります。

ちょっと時間がかかるかもしれませんが、キャベツ１個にコンソメの素とひき肉をぶち込めばロールキャベツ風の物が出来ます。

むむ、貧乏独身時代が長かった経験から・・。

この回答への補足

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