筋トレの後にミネラルやカルシウムなどが大事と聞いたのですがそれは間違いないですか？ それが間違いない

筋トレの後にミネラルやカルシウムなどが大事と聞いたのですがそれは間違いないですか？
それが間違いないならDHCのサプリを飲もうとしているのですがDHCのサプリは効果がありますか？

No.6 回答者： べジータ 回答日時： 2018/03/12 11:13

筋トレ後はタンパクが大事です 筋肉つけたいなら

その他栄養も必要です

No.5 回答者： べべちょ 回答日時： 2018/03/08 11:41

色々と大事ですが、筋トレの後に一番優先すべきは糖質とタンパク質補給だと思います

糖質で血糖値を上げてインシュリンを分泌させて速やかにタンパク質を吸収してもらうと言う図式になります

他の方も言われてますが、DHCはコスパ悪いです。
自分はサプリは圧倒的にアメリカ推しです

No.3 回答者： 閑林 回答日時： 2018/03/08 05:25

間違いでもなければ正しいとも言えません。

そしてDHCはコストパフォーマンスが悪いので全くお勧めできません。

あくまでサプリなので普段の食事をバランスよくとる事の方がトレーニング後のサプリ摂取よりずっと重要です。

No.2 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/03/07 17:43

それを飲むよりなら、ディアナチュラ等のアミノマルチビタミンの方が良いです。

ビタミン類も大事ですが、アミノ酸も大事なので、
それらがセットになった商品の方が筋トレ目的には適してますよ。

No.1 回答者： miraioldnihi 回答日時： 2018/03/07 14:31

牛乳飲めって聞いた事ある。