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自転車で 坂道を登る際 口を閉じて 鼻で、息を吸ったり吐いたりしています。 でも肺や心臓のためには

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自転車で
坂道を登る際
口を閉じて 鼻で、息を吸ったり吐いたりしています。

でも肺や心臓のためには
口 をつぼめるようにして
呼吸した方がいいのでしょか？
いつも迷っています

　教えてください。

50代女性

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： ニヤリ
  • 回答日時：

うん


無理しないで

ゆとりもってだよ


＼(*⌒0⌒)ｂ♪
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この回答へのお礼

いい年なので
体をいたわりつつ
頑張れる時は
頑張りたいなーと
思います。

ありがとうございました。

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お礼日時：2018/03/11 19:08

No.2

  • 回答者： ニヤリ
  • 回答日時：

心臓の為なら



自転車降りて

ゆっくり登るのが

１番では？

m(._.)m
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この回答へのお礼

いつも遅刻しそうなので…
老体にムチ打って頑張ってます。

でも 坂道とか
中年以降は あまり 体に負担を
かけない方がいいのでしょうか…

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お礼日時：2018/03/11 18:43

No.1

  • 回答者： mapascal
  • 回答日時：

吸う時は思いっきり吸って、吐く時に口 をつぼめるようにするのが良いように思いますが。

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この回答へのお礼

私は終始口を閉じたままなので
今度から口をつぼめて 息を吐き出すことにします。

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お礼日時：2018/03/11 18:40

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