この前でデッドリフト をやろうとしたらグリップやフォームが悪かったせいか左の三頭筋に軽い肉離れのよう

この前でデッドリフト をやろうとしたらグリップやフォームが悪かったせいか左の三頭筋に軽い肉離れのような痛みがありました。
しかし日常生活に問題ないし、三頭金の収縮伸展をしてもかすかに痛む程度です。

どのくらい休めば完治しますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： フリージャ 回答日時： 2018/04/01 19:04

痛めた箇所に即、冷湿布をすれば良かったですね、筋違い、捻挫、必ず熱を伴います、その箇所に炎症が起きるから、擦り傷、など軽い怪我は1週間、捻挫、筋違い、は10日～1ヶ月は、要すると思います。