すみません、急なのですが2日で3キロほど減量することは可能でしょうか？ 記録会が明後日あることを忘れ

すみません、急なのですが2日で3キロほど減量することは可能でしょうか？

記録会が明後日あることを忘れており、動いた後しっかり食べてしまいました。汗
160cm 56kg です。
現在、設定より4キロほどオーバーしています。
急にそんなに減らすのは体に良くないことはわかっていますし、自分が悪いのも分かっています。記録が終わり次第元に戻し、ゆっくり減量し直します。


失礼を重々承知の上でのお願いです。方法がありましたら教えてください！

No.1 回答者： EFA15EL 回答日時： 2018/04/09 17:00

48時間のプチ断食ぐらいならなんとかなります。

水と具のないスープで我慢してください。
それでも3kgはしんどいけどね。

計測が終わったら胃に優しいものを少しずつ食べて下さい。
バカ食いはしないこと。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！！
プラス１kgくらいなら許してやると言っていたので1キロはおまけしてもらいます！

お礼日時：2018/04/09 17:11

No.2 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2018/04/09 17:01

下剤

この回答へのお礼

下剤ですか…、乳製品に弱いのでそういうのも試してみます！

お礼日時：2018/04/09 17:12

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2018/04/09 17:19

ウンコすれば３ｋｇ体重が減ります。

この回答へのお礼

トイレに行くだけでそんなに！
頑張ります！ありがとうございます！

お礼日時：2018/04/09 21:52

No.4 ベストアンサー 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/04/09 17:21

今日の夜から、温かいスープのみ。

7時以降は白湯だけで我慢して食べない。

1時間お風呂に入って
夜10時には寝て、朝起きたら白湯を飲む

お昼はサラダかシリアルに牛乳

取り敢えず空腹を満たすために白湯を何杯ものんで
トイレに行く回数を増やしてくださいね、
1時間おき以上。

明日、時間があればスーパー銭湯に6時間くらい行くといいと思います。
白湯はきちんと飲んでください。

明日も10時には寝てください。


寝ると体重が減ります。
一晩で多ければ1キロは減りますよ。

スーパー銭湯は汗をかくためです。
長くいれば2キロは落ちると思います。殆ど水分ですけどね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
コンソメスープにしました！お風呂にも1時間より少し長めに入りましたし、明日の朝はサラダにするつもりです！これで減量できますように！

お礼日時：2018/04/09 21:55

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/04/09 18:47

絶食すれば瞬間最大風速的に落とすことは可能だと思いますが、アスリートとして使いものになる状態かどうかは保証しません。

この回答へのお礼

絶食は危険だとよく聞きますので、やめておきます…。ありがとうございます！

お礼日時：2018/04/09 21:59