22歳女です。 脂肪肝が少しあると言われました。 改善方法など教えてください。

22歳女です。
脂肪肝が少しあると言われました。
改善方法など教えてください。

No.4 ベストアンサー 回答者： norosuke 回答日時： 2018/04/28 07:30

・間食禁止

・大食い禁止
・毎日30分程度のジョギング


これだけでOKです。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/04/28 07:07

簡単に書けば「食事改善と運動」です。

脂質や糖質の高い品目の数や割合を減らして、軽くても良いので継続出来る運動をしましょう。

参考ページの一つ：http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026793.php

No.2 回答者： サイボーグ001 回答日時： 2018/04/28 05:15

おはよう

ございます。
いきなりですが、お酒好きですか、油物とか？
間脂肪がたまり肝硬変になってからでは遅すぎますので、お酒好きなら、禁酒日をもうけてください。
キャベツを食べたり、さかなを食べたり、後はウォーキングです。
体をいたわってくださいお大事にお過ごし下さい。

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/04/28 04:16

内臓脂肪を除去する為

まずは食事を見直し
減量するのが早いですよ