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A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
自分の回りにも同じ環境の知り合いが居てます。
その人は、お茶を飲むダイエットに挑戦して、成功されてました!
このお茶は、味にこだわりがあり、ほのかに甘くて美味しいので、長く続けられるようです
デトックス系の成分は入っておらず、お腹にも優しいお茶です❗
参考でよれればなんですが、私のブログにそのお茶を載せてますので、よれればご覧下さい❗
http://fanblogs.jp/184iyashi/
No.5
- 回答日時:
主食を減らすか、断ちましょう。
その代わり、タンパク質と野菜はいくら食べてもいいので。
炭水化物はお腹の中で膨らみ、溜まります(比喩)。
そのせいでお腹がポッコリします。
主食を減らすと、お腹がペッタンコになります。
ただし、主食を急に大きく減らすと、体調を悪くしますので、
じょじょに減らして下さい。
また、食事を全体的に減らすのは厳禁です。
筋肉が減って太りやすい体質になるとともに、
体内の分泌物が減って健康を損なうので。
No.3
- 回答日時:
ご自分の体の状態は把握されていますか?内臓脂肪レベル、皮下脂肪、腹筋の状態はいかがでしょうか?
内臓脂肪は比較的先に落ちるので、有酸素運動などを続けるのが基本になります。皮下脂肪は部分的に落ちることはありません。腰回りが一番最後で、体の先の方から落ちるのが普通です。腹筋がたるんでいるなら、ごく普通の腹筋運動で引き締まります。
幸運をお祈りします。
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