片足立ちとスクワット

テレビやネットなどで、片足立ちを1分すると50分のウォーキング効果があるとか、スクワット15回で腹筋500回と同じ効果があると聞きますが本当でしょうか？
腹筋やウォーキングをよくしています
が、それらをできない日は、片足立ちやスクワットをすれば、腹筋やウォーキングをしたのと同じなのでしょうか？

No.2 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/05/24 11:53

そういう事を書いている人のホームページやブログなどをちゃんと見てみましょう。

おそらく、似たようなダイエット法の記事が沢山あるはずです。

要するに、その様なデタラメを書いて、注目記事を作り
アクセス数を増やすのが第一の目的という人達が書いたそれらしいインチキ記事です。

片足立ち１分で５０分のウォーキングと同等とか、
スクワット１５回で腹筋５００回と同等なんて、あり得る訳が無いでしょう？

カロリーというのは、熱量の事ですし、
筋肉が発する熱の事を意味します。

そして、発熱量は、筋肉の量に比例しますから、
片足分の筋肉が１分間に出せる熱量なんてたかが知れています。

知識がある人なら簡単に嘘と解るデタラメですが、
そういった知識の無い若者層などを対象としたアクセス数伸ばしの記事ですから
そんな物を信じないようにしておいてください。

と言っても、信じる人は信じちゃうんでしょうけどw

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/24 13:38

No.1 ベストアンサー 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/05/24 11:51

筋力ならそうかもしれないけど、有酸素運動とは別。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/24 13:39