高校3年生です 150cm 42㌔で体重より見た目はほそいです だけど胸がまったくなくてクビレもない

高校3年生です
150cm 42㌔で体重より見た目はほそいです
だけど胸がまったくなくてクビレもないのにお腹だけでててとても幼児体型です

マッサージやサプリなどしてるんですけどずっと体型はかわりません
本当に悩んでます、どうしたらいいでしょうか？

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/06/05 22:08

あなたはいわゆる寸胴体型なんでしょう。

でしたら、タンパク質をしっかり摂りましょう。

タンパク質は、太ると誤解している人が多いですが、逆です。タンパク質は、筋肉や体内の分泌物の原料です。それらによって代謝が上がり、痩せやすい体質になります。また、野菜はタンパク質の働きを助けます。タンパク質と野菜を摂らないと、変に太ります。ちなみに、タンパク質は他にも血液、血管、内臓、骨、爪、歯、皮膚、髪の毛等の原料でもあります。タンパク質を摂ることで、健康になる上に、美しくなります。もちろん、女性ホルモンの原料でもあるので、大きくなるべき所が大きくなります（個人差があります）。
http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry09/
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/?s=%E3%82%80 …

以上のような食事内容にした上で、軽めの運動を毎日しましょう。毎日することで体が緊張を維持するので、じょじょに引き締まっていきます。運動は、筋肉や心肺に過度な負担をかけなくていいです。筋肉への刺激と曲げ伸ばしを数多くすることが重要です。そうすることで老廃物が排出され、脂肪が蓄積されるのを防ぎます。例えば、３０分くらいの散歩と階段の上り下りがいいです。特に階段の上り下りは、全身をバランスよく鍛えられるので、姿勢がよくなります。それによって胸が張り、お腹が凹みます。

No.1 回答者： master_low 回答日時： 2018/06/05 21:44

一度太って、筋肉を胸につけてから

有酸素運動すると、胸が大きいまま
痩せられると思います。

でも難しいと思うし1年半とかかかるかも。