今、学校でテスト期間中です。
このテストが火曜日に終わるので
終わったらダイエットをはじようと思ってます!
ですが、大学受験があるため
テストが終わってからの放課後、受験まで毎日と言っていいほどに
課外授業があって
8時限授業、しかも1コマ70分なんです。
課外中絶対お腹空くし、静かな課外授業で
お腹が鳴るのはちょっと嫌です(;_;)
それで
お腹は鳴るけど間食は控えるべきか
間食を太りにくいものにするか
間食を食べつつ、朝昼晩の量を減らすか
で悩んでいました。
どうするべきでしょうか…
見た目痩せしたいのですが、数字では6kgほど落としたいです。!
A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
健康に痩せるには運動が一番だと思いますが、時間もなさそうなので無理ですかね...
間食はやめた方がいいと思います。
お腹は、胃の収縮運動が活発になって中にある空気が圧縮されて、胃袋の出口から腸に移動するときに鳴るんです。
なので、炭酸飲料水や胃に刺激を与えるもの(辛い、冷たい、熱いものなど)を食べないようにしたらお腹は鳴りません。あとはよく噛んで食べるとか。
胃の中に空気をためなかったらお腹はならないので、そこは大丈夫だと思います。
間食を食べずに朝・昼の量を増やすといいと思います。夜はすこし控えめに、できるだけ早い時間に食べてください。
健康的に痩せれますように!がんばれ!
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