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プロテインを飲むタイミングって1番いいタイミングってどこですか？ 運動前か後ですか？それとも寝てる前

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  • 質問者：A.3104
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

プロテインを飲むタイミングって1番いいタイミングってどこですか？
運動前か後ですか？それとも寝てる前に飲むといいんですか？

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A 回答 (2件)

参考程度に

No.2ベストアンサー

  • 回答者： さ_ラま
  • 回答日時：

運動後20分までに、炭水化物(パンやバナナなど）といっしょに飲むのが効果的と認識してます。


つぎのサイトでは違う知識がのってます。http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/ …
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No.1

しゅるいにもよるでしょう。

書いてありませんか？？
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