1日中気分がコロコロ変わります。 心療内科へは行けなくて予約を断りました。 でもしんどくてまた予約し

1日中気分がコロコロ変わります。
心療内科へは行けなくて予約を断りました。
でもしんどくてまた予約しました。
前向きに元気になろうと思いましたが、また急に元気になれないかもと思考がネガティブになっています。
自分の気持ちをコントロール出来ません。
前向きになってみたり、落ち込んだりと疲れます。
今度は必ず行こうと思います。
今の気持ちを全部話せばいいのでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： bfox 回答日時： 2018/07/06 19:10

＞今の気持ちを全部話せばいいのでしょうか？

そうです。
とにかく全部吐き出してください。

No.4 回答者： ナナオ 回答日時： 2018/07/06 19:07

そうですね。

まずは なぜ 気持ちが落ち込むのか

原因を考えてください。

『人間関係』『成績』『部活』『恋愛』『将来性』『天候』『生理的』


話すことは良いですね。

アドバイスを求めず ただ 聞いてもらうことです。

吐き出すことで 気持ちが 楽になることもあります。


『心療内科』では そういうことをしてもらえます。

まずは 薬に頼らず 理性的に 分析して 対応してください。

自分の気持ちをコントロールすることは可能です。

No.3 回答者： メーグル 回答日時： 2018/07/06 19:04

カウセリングで楽になり処方薬で気分も良くなると考えれば、絶対薬を求めて通う気分になります。

そのうち心配が募り眠れなくなります。

No.2 回答者： Frau_Lein 回答日時： 2018/07/06 19:03

ご質問から、御質問者様の気持ちをありのままお話しすることが大切です。

医師は総合的に診断します。
ご参考まで。

No.1 回答者： no_away 回答日時： 2018/07/06 19:02

身体鍛えまそふん

近年はふん　カウンセリングよりも　即投薬らしいかもふんむかっ
お大事にふん