自傷行為について。

昔心療内科に通っていて、その時自傷行為をしていました。
自傷行為をやめ、元気になって通院をやめたのですが、また死のうと思ったのでいきました。
先日昔とは別の心療内科に行ったときには自傷行為をしていなかったのですが、色々辛くて自傷行為をしましたなんと説明するべきでしょうか？
私は、アームカットと、失神をします。
また、今日死んでも死ななくてもいいやくらいの気持ちで非定型首吊りをやったのですが、それも言った方がいいでしょうか？
意識は飛びませんでした。遺書は書いてあります。
先日心療内科に言った時はうつの症状が出てるねてきなことを言われましたがうつとは言われてないです。

質問者からの補足コメント

• 隠すというより、どう説明したらいいかわからなくて質問しました。
  私は説明がすごく苦手なので。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2015/08/31 21:19

No.1 ベストアンサー 回答者： 闇の星空 回答日時： 2015/08/31 21:13

気持ちはわかりますが、なぜ、隠す必要があるのでしょう。

相手は、病院の先生（主治医）。
あなた自身、つらい気持ち、苦しい気持ちがあるから、病院へ行かれたのでしょう？
自分の気持ちに壁を作っていては、先生にあなたの気持ちは伝わりません。
ここでこうして書き込んで、悶々とした気持ちで過ごすよりも、
全部話した方が、あなたにとって楽な気持ちになるのではないでしょうか。

人によって捉え方、考え方はさまざまですが、
自分の本心、素直な気持ちをぶつけるべき相手が、今のあなたにはいるでしょう。
抱え込んでいても、何も解決しない。
主治医を信じて頼り、お互いを知ることが、
あなたにとって一番の心の安らぎ、ではないでしょうか。

参考まで

No.3 回答者： mofl 回答日時： 2015/09/01 23:58

受診する科が違います。

少しでも自殺志向があるのなら、内科ではなく精神科の範疇。
心療内科は文字通り内科。
今のままでは絶対に良くならず時間のムダ。

No.2 回答者： 闇の星空 回答日時： 2015/08/31 22:16

補足コメント読みました。

まず、もっとも簡単な方法。
この質問文を印刷して読んでもらう。
これだけでも伝わると思います。

もう少し具体的な方法
＞先日昔とは別の心療内科に行ったときには自傷行為をしていなかったのですが、色々辛くて自傷行為をしました
先日からの、あなたの気持ち・苦しさ・行動を箇条書きにして手紙で渡す。

＞今日死んでも死ななくてもいいやくらいの気持ちで非定型首吊りをやったのですが、それも言った方がいいでしょうか？
＞意識は飛びませんでした。遺書は書いてあります。
自殺しようとしたことを先生に言って、あなたの書かれた遺書をそのまま渡す。もしくは、上記手紙の中に一緒に書く。

言葉で説明しにくい気持ちは、手紙という形で、主治医に渡すのが、一番伝わりやすいです。
私自身も、症状がひどいとき（話せない時）は、そういう形で診察を受けることがあります。

さらに具体的に先生に症状、気持ちを伝えたい場合は、
日々の出来事、気持ち、つらさ等を日記にして読んでもらうと、より理解が深まります。
日記にするというのは、結構重要な意味があります。
日記というのは、基本的に時系列（時の流れに沿って）書くものです。
あなたが、次の診察日までの間、どのような症状や出来事があったのかを、もっとも客観的に表しているからです。

参考まで