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身長155cmで体重が45kgあります。 気を抜くと46kgになります。 あと3〜5kgほど痩せたい

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身長155cmで体重が45kgあります。
気を抜くと46kgになります。
あと3〜5kgほど痩せたいと思っています！
この夏にオススメなダイエット方法、この後も継続して続けられるダイエット方法をおしえてください！
食事制限はしたくないです。
間食はほとんどしないです。

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A 回答 (12件中11～12件)

No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

45kgで標準体重の下限なので、これ以上減らさない方がいいと思います。

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この回答へのお礼

周りが細すぎて標準体重分からなくなってきました笑

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お礼日時：2018/07/09 15:15

自信あり

No.1

食事制限はしたくないです(笑)じゃあ、起きている時間を長くしてカロリーを消費するしかありません。

従って睡眠時間を2~3時間にすると良いのでは。
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この回答へのお礼

参考にしてみます。

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お礼日時：2018/07/09 15:14

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